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1. 『花膠湯』做食療可治療類風濕關節炎！（歡迎 ...
患類風濕關節炎4年，經服食花膠湯作藥膳食療，第一個月每周服3次，第二個月每周服2次。
手指腫脹消失，彎曲、變形的指關節已可伸直，效果明顯。
病例二： ... 請稍候網頁載入中:秒一定要看！名中醫師的養生推薦：『花膠湯』做食療可治療類風濕關節炎！（歡迎分享）驗例：病例一，劉××，60歲。
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病例二：陳××，女，55歲。
患類風濕關節炎10餘年。
雙手指關節、膝關節腫痛畸形、握物、行走、蹲下困難。
曾入××醫院住院及專忽略，關閉視窗先熱門排行最新趣味文新聞熱門分享趣味影片love我的收藏首頁一定要看！名中醫師的養生推薦：『花膠湯』做食療可治療類風濕關節炎！（歡迎分享） Love分享觀看數：5788人一定要看！名中醫師的養生推薦：『花膠湯』做食療可治療類風濕關節炎！（歡迎分享）觀看數：5788人驗例：病例一，劉××，60歲。
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sponsoredadssponsoredads雙手指關節、膝關節腫痛畸形、握物、行走、蹲下困難。
曾入××醫院住院及專科治療。
1999年4月起用花膠湯作藥膳食療，第一個月每天1次，第二個月每周2次，1年以後每2周服1次。
服食到第三個月時覺關節腫痛減輕，畸形改善，服食1年後關節腫脹、畸形消失、活動正常。
按語：類風濕關節炎患者常因氣血痹阻不通，筋脈關節失於濡養，晚期常合併貧血，關節多有腫脹、疼痛、畸形，影響行動及食慾，採用花膠湯做食療最為適宜。
sponsoredadssponsoredads因花膠含豐富的膠質蛋白及鐵質，在藥膳中因加入薑、宣木瓜及淮山、芡實等煲湯更加強健脾行氣通絡之功，劉醫師在香港臨證中注意到長期用花膠湯做食療服用，可改善關節變形、減輕或消除關節腫痛，值得推廣使用和進一步研究。
食用注意：用花膠作藥膳食療時，在辨證施膳中尤要注意病人體質、顧護病人脾胃。
李東垣強調：「善治病者，惟在調和脾胃」；《內經》指出：「五味入胃，甘先入脾」。
花膠味甘性平，能補中健脾，滋補氣血，在藥膳方中多採用煲湯、煲粥，以少許鹽淡淡調味，符合朱丹溪提倡的「淡食以養胃」原則，堅持服食一段時間，自然在平淡中顯出功效。
但花膠膠質厚，易滯氣、脾胃虛弱，消化不良者不宜多吃。
sponsoredadssponsoredads痰濕盛者慎用或忌長期食用。
如作一般滋潤養生濡養筋脈湯水食療，可用番木瓜（本地新鮮青木瓜）一個去核連皮煲湯。
番木瓜未成熟時青色，有乳汁流出含消化酶，與肉食及花膠同煲食，有消積解膩功效。
花膠 花膠就是魚肚，是魚鰾的乾製品，富膠質，故名花膠。
中國人從魚中剖摘魚肚食用，可追溯至漢朝之前。
sponsoredadssponsoredads1600多年前的《齊民要術》就記載有現今之所謂魚肚了。
花膠味甘、性平，入腎、肝經；具有補腎益精，滋養筋脈、止血、散瘀、消腫之功效。
花膠不僅是筵席名菜，還有相當的滋補作用和藥用價值。
從中醫角度，花膠極有滋補食療作用，《本草綱目》記載：花膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療腎虛滑精及產後（產後食品）風痙。
花膠含豐富的高級膠原蛋白質，具滋陰養顏，補腎，強壯機能。
sponsoredadssponsoredads腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經常食用。
花膠的主要成分為高級膠原
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按語：類風濕關節炎患者常因氣血痹阻不通，筋脈關節失於濡養，晚期常合併貧血，關節多有腫脹、疼痛、畸形，影響行動及食慾，採用花膠湯做食療最為適宜。
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食用注意：用花膠作藥膳食療時，在辨證施膳中尤要注意病人體質、顧護病人脾胃。
李東垣強調：「善治病者，惟在調和脾胃」；《內經》指出：「五味入胃，甘先入脾」。
花膠味甘性平，能補中健脾，滋補氣血，在藥膳方中多採用煲湯、煲粥，以少許鹽淡淡調味，符合朱丹溪提倡的「淡食以養胃」原則，堅持服食一段時間，自然在平淡中顯出功效。
但花膠膠質厚，易滯氣、脾胃虛弱，消化不良者不宜多吃。
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如作一般滋潤養生濡養筋脈湯水食療，可用番木瓜（本地新鮮青木瓜）一個去核連皮煲湯。
番木瓜未成熟時青色，有乳汁流出含消化酶，與肉食及花膠同煲食，有消積解膩功效。
花膠 花膠就是魚肚，是魚鰾的乾製品，富膠質，故名花膠。
中國人從魚中剖摘魚肚食用，可追溯至漢朝之前。
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花膠味甘、性平，入腎、肝經；具有補腎益精，滋養筋脈、止血、散瘀、消腫之功效。
花膠不僅是筵席名菜，還有相當的滋補作用和藥用價值。
從中醫角度，花膠極有滋補食療作用，《本草綱目》記載：花膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療腎虛滑精及產後（產後食品）風痙。
花膠含豐富的高級膠原蛋白質，具滋陰養顏，補腎，強壯機能。
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花膠的主要成分為高級膠原
2. 4大風濕食療強筋骨袪濕消炎
類風濕關節炎是一種會引致關節疼痛、腫脹、僵硬，甚至乎失去功能的炎症，免疫系統錯誤地轉為攻擊自己的包圍關節外面的薄膜，引起發炎症狀， ...正在閱讀Title晴報電視主題特集日報家庭娛樂健康時事副刊健康財富胰島素百年跳躍心臟線皮膚教室【聲明】港生活網站並無進行電話推廣活動4大風濕食療強筋骨袪濕消炎健康發佈時間:2018/12/11不少老人家都患類風濕關節炎，經常聽到他們說「翻風落雨，關節就會痛，比天文台更準確！」，其實大部份風濕患者病情均持續多年，且較難斷尾，而病發時關節更會發熱及疼痛難耐，部份人更會惡化至關節變形和移位。
除以藥物減緩病情外，不少人都會從飲食上去改善，以減輕病情及減低發病次數，患者不妨可以嘗試下列4種食療。
免疫系統失調致發炎類風濕關節炎是一種會引致關節疼痛、腫脹、僵硬，甚至乎失去功能的炎症，免疫系統錯誤地轉為攻擊自己的包圍關節外面的薄膜，引起發炎症狀，從而做成類風濕關節炎，其病徵包括滑膜微熱、發紅、腫脹和疼痛等。
當病情惡化，發炎的滑膜會入侵和破壞關節內的軟骨和骨，用來支撐及穩定關節的肌肉、韌帶和肌腱亦會因此而變弱，繼而無法正常運作，最後引致關節疼痛和損傷。
嚴重會致關節變形任何關節都有可能受類風濕關節炎影響，但大部份為手、腳的細小關節，且通常左右兩邊都發病，呈現出對稱病徵。
類風濕關節炎是一種全身性疾病，可影響到全身，包括心臟、肺部和眼睛等。
類風濕關節炎的發病程度因人而異，由輕微至嚴重不等，有些患者病情較溫和，但偶然會出現惡化徵狀。
病情較嚴重者，可導致關節變形和移位，有些人的徵狀大部分時間均處於活躍狀態，且持續多年，甚至乎終生。
患者多為年長女士在多個已發展國家中，類風濕性關節炎影響大約0.5%至1%的成年人口，香港亦並非十分普遍，患病率約為0.35%。
雖然任何年齡都可以患人類風濕關節炎，但患者通常在40歲或以上發病，且以女性居多。
患者嘗試以強筋骨及袪濕消炎的食療來調理身體，以紓緩關節發炎腫脹的不適。
{{hket:inline-imagename="20181211fungsum02.JPG"}}{{/hket:inline-image}}一、花生炆雞腳煲-強筋骨、補腎溫肺材料：花生2兩去衣核桃2兩淮山1兩茨實1兩急凍雞腳8隻薑 適量水5杯調味料：鹽1/2茶匙糖1/3茶匙製法：1)雞腳洗淨去爪，汆水備用。
2)茨實、淮山、花生和核桃浸水半小時。
3)把雞腳和其餘材料放入煲內，以大火煮至滾，改用中火炆45分鐘，加鹽糖調味即可。
功效：補腎溫肺，雞腳能強壯筋骨，適合退化性關節炎患者食用。
{{hket:inline-imagename="20181211fungsum03.JPG"}}{{/hket:inline-image}}二、核桃淮山炒腰片-增強細胞活性、改善膝腳痠軟材料：豬腰1個去衣核桃1兩生淮山4兩蔥1條蒜頭1粒薑適量芡汁：鹽半茶匙生粉1茶匙糖1/3茶匙水6茶匙伴碟：番茄3個番茜適量製法：1)豬腰橫切成2半，除筋後洗淨，切菱形紋再切斜片，於清水中浸泡。
2)豬腰汆水除腥味後撈出，用水沖洗，瀝乾備用。
3)生淮山去皮切片後沖水，約煮5分鐘備用。
4)核桃炸香，蔥洗淨切段。
5)把鍋燒熱，加入核桃、豬腰、生淮山及蔥段，快速拌炒，加茨汁炒勻。
6)把番茄和番茜一起伴碟即可。
功效：核桃溫味甘，益腎、肺、大腸，可增強細胞活性，防動脈硬化，豬腰加核桃補腎，能改善腎虛脹痛，膝腳痠軟，適合退化性關節炎患者食用。
{{hket:inline-imagename="20181211fungsum04.JPG"}}{{/hket:inline-image}}三、鮫魚蕙米飯團–補鈣、袪濕消炎材料：鮫魚 6兩蕙米 2兩韭菜 少許胡蘿蔔 少許薑適量白飯 1碗伴碟：檸檬 適量調味料：鹽半茶匙白胡椒粉 1/4茶匙麻油少許製法：1)鮫魚洗淨抹鹽，以中火煎至2面金黃。
2)把魚去骨取肉。
3)蕙米和白飯一起煮後待涼，韭菜切段，胡蘿蔔切絲灼熟備用。
4)把備用的食材和白飯，加入白胡椒粉和麻油拌勻，用手握成粒狀，大小隨意。
5)把檸檬切片伴碟即可。
功效：鮫魚和薏米含有豐富鈣質，可保持骨骼健康，且袪濕消炎，適合風痺兼寒濕型類風濕性關節炎患者食用。
{{hket:inline-imagename="20181211fungsum05.JPG"}}
除以藥物減緩病情外，不少人都會從飲食上去改善，以減輕病情及減低發病次數，患者不妨可以嘗試下列4種食療。
免疫系統失調致發炎類風濕關節炎是一種會引致關節疼痛、腫脹、僵硬，甚至乎失去功能的炎症，免疫系統錯誤地轉為攻擊自己的包圍關節外面的薄膜，引起發炎症狀，從而做成類風濕關節炎，其病徵包括滑膜微熱、發紅、腫脹和疼痛等。
當病情惡化，發炎的滑膜會入侵和破壞關節內的軟骨和骨，用來支撐及穩定關節的肌肉、韌帶和肌腱亦會因此而變弱，繼而無法正常運作，最後引致關節疼痛和損傷。
嚴重會致關節變形任何關節都有可能受類風濕關節炎影響，但大部份為手、腳的細小關節，且通常左右兩邊都發病，呈現出對稱病徵。
類風濕關節炎是一種全身性疾病，可影響到全身，包括心臟、肺部和眼睛等。
類風濕關節炎的發病程度因人而異，由輕微至嚴重不等，有些患者病情較溫和，但偶然會出現惡化徵狀。
病情較嚴重者，可導致關節變形和移位，有些人的徵狀大部分時間均處於活躍狀態，且持續多年，甚至乎終生。
患者多為年長女士在多個已發展國家中，類風濕性關節炎影響大約0.5%至1%的成年人口，香港亦並非十分普遍，患病率約為0.35%。
雖然任何年齡都可以患人類風濕關節炎，但患者通常在40歲或以上發病，且以女性居多。
患者嘗試以強筋骨及袪濕消炎的食療來調理身體，以紓緩關節發炎腫脹的不適。
{{hket:inline-imagename="20181211fungsum02.JPG"}}{{/hket:inline-image}}一、花生炆雞腳煲-強筋骨、補腎溫肺材料：花生2兩去衣核桃2兩淮山1兩茨實1兩急凍雞腳8隻薑 適量水5杯調味料：鹽1/2茶匙糖1/3茶匙製法：1)雞腳洗淨去爪，汆水備用。
2)茨實、淮山、花生和核桃浸水半小時。
3)把雞腳和其餘材料放入煲內，以大火煮至滾，改用中火炆45分鐘，加鹽糖調味即可。
功效：補腎溫肺，雞腳能強壯筋骨，適合退化性關節炎患者食用。
{{hket:inline-imagename="20181211fungsum03.JPG"}}{{/hket:inline-image}}二、核桃淮山炒腰片-增強細胞活性、改善膝腳痠軟材料：豬腰1個去衣核桃1兩生淮山4兩蔥1條蒜頭1粒薑適量芡汁：鹽半茶匙生粉1茶匙糖1/3茶匙水6茶匙伴碟：番茄3個番茜適量製法：1)豬腰橫切成2半，除筋後洗淨，切菱形紋再切斜片，於清水中浸泡。
2)豬腰汆水除腥味後撈出，用水沖洗，瀝乾備用。
3)生淮山去皮切片後沖水，約煮5分鐘備用。
4)核桃炸香，蔥洗淨切段。
5)把鍋燒熱，加入核桃、豬腰、生淮山及蔥段，快速拌炒，加茨汁炒勻。
6)把番茄和番茜一起伴碟即可。
功效：核桃溫味甘，益腎、肺、大腸，可增強細胞活性，防動脈硬化，豬腰加核桃補腎，能改善腎虛脹痛，膝腳痠軟，適合退化性關節炎患者食用。
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2)把魚去骨取肉。
3)蕙米和白飯一起煮後待涼，韭菜切段，胡蘿蔔切絲灼熟備用。
4)把備用的食材和白飯，加入白胡椒粉和麻油拌勻，用手握成粒狀，大小隨意。
5)把檸檬切片伴碟即可。
功效：鮫魚和薏米含有豐富鈣質，可保持骨骼健康，且袪濕消炎，適合風痺兼寒濕型類風濕性關節炎患者食用。
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3. 芳姐保健湯餸» Blog Archive » 類風濕關節炎調理—淮蓮栗子 ...
由於類風濕關節炎屬自身免疫系統毛病，故忌胡亂進補，例如忌用人參鹿茸湯、八 ... 做法：瘦肉切片，出水；其餘材料浸洗；全部材料用8碗水煮2小時，即可連湯 ...芳姐保健湯餸歡迎各方好友到訪,分享食療心得.Home聯絡芳姐聲明EntriesRSSCommentsRSS登入類風濕關節炎調理—淮蓮栗子黑豆桑椹瘦肉湯By芳姐(2412月,2017at1:00下午)·Filedunder老人病/骨傷/關節病 類風濕關節炎患者多發於青壯年，其病因尚未明確。
誘發因素有受寒冷、潮濕、疲勞、營養不良、精神創傷，外傷或感染等，其中以寒冷及潮濕為主要因素，不少患者病前有長期工作在濕冷環境或淋雨值勤的歷史。
由於類風濕關節炎屬自身免疫系統毛病，故忌胡亂進補，例如忌用人參鹿茸湯、八珍湯、十全大補湯等，更要避免過食含激素多的食物如快大家禽、激素飼養的塘魚、燕窩、雪蛤膏等，動物內臟、海鮮如蝦子等亦最好少食。
一些能補益脾腎、强筋壯骨的食材如淮山、蓮子、黑豆、栗子、桑椹子、南棗等食物不妨多用，對改善症狀有幫助。
用料是：淮山1兩，蓮子1兩，青仁黑豆1兩，栗子3兩，桑椹子5錢，南棗6粒，瘦肉12兩。
做法：瘦肉切片，出水；其餘材料浸洗；全部材料用8碗水煮2小時，即可連湯料同食。
~小貼士：此湯清甜美味，老少皆宜。
對小兒發育長高及預防骨質疏鬆都有裨益。
Permalink33comments»scysaid,275月,2019@9:12上午芳姐，早上好，我妈妈有胆固醇和血压高，时常会手脚颈项痛，那个痛她形容会跑来跑去，如果是要下雨会更痛，吃了舒筋丸就比较减轻。
请问有什么汤水可以煲给她喝吗？谢谢您:)回覆芳姐said,275月,2019@10:40上午scy:你可用桑寄生1兩,牛大力1兩,寬筋藤5錢,紅棗4粒煲排骨湯,8碗水煮2小時成4碗,可分2天服,連服3劑,看能否改善?回覆Lingsaid,34月,2019@11:34上午芳姐，你好！最近兩個月皮膚常出現不痛不癢的紅疹，跟著眼乾同結膜炎（紅眼症已有個多月不退，滴眼藥水就好，不滴又立刻通紅）！最近更手指及手肘等關節疼痛！剛驗血未有結果！（因懷疑是類風濕性關節炎）請問可飲這湯外食療上要注意什麼？因上網看到不能吃蕃茄，薯仔及菇菌類！是嗎？謝謝！回覆芳姐said,34月,2019@5:18下午Ling:類風濕關節炎是自身免疫系統出了問題,不宜亂補,可以經常煲些赤小豆薏米粥食.紅眼症你試用桑葉,菊花,牛蒡子各3錢,4碗水煮10分鐘供服,連服3劑.有助袪風清眼熱.我不太清楚是否不宜吃番茄,薯仔?但菇菌類屬發物,少吃些較佳.回覆Lingsaid,34月,2019@11:57下午芳姐，你好！4碗水煮10分鐘即是供全日飲用？連服三劑即是連續服三日？謝謝！幸好我們病者沿途有你！感激！回覆芳姐said,44月,2019@5:16下午Ling:是用4碗水煮10分鐘成2碗,一天分服,連服3日.類風濕關節炎如果疼痛時,有個簡易方法,就是用薑汁塗患處,然後用風筒將薑汁吹乾,可消痛.當然風筒不宜太熱,稍離遠來吹就成.回覆Lingsaid,44月,2019@11:38下午芳姐，謝謝你！謝謝！Marysaid,272月,2019@3:58上午你好芳姐.老人家之前試浸用你推介的藥方來減輕腳痛(伸筋草5錢,蒼朮4錢,蘇木5錢,老桑枝5錢,牛膝3錢,宣木瓜3錢,補骨脂3錢,12碗水慢火煮1小時,待温暖用來浸脚.一劑可以浸2次.有助舒緩.),由12月頭開始浸浸到而家.一星期大概浸3,4日到情況是有舒緩了一點.直到上2個星期開始出現了敏感痕癢的情況就停止浸了.請問是出現了什麼問題嘛？仲有浸得日子耐腳甲會變黃嘛？回覆芳姐said,272月,2019@9:40下午Mary:可能浸的藥汁太熱,老人家皮下脂肪減少就易痕癢,建議浸後塗BB潤膚乳霜,以作改善.脚甲變黃可能藥汁關係,應該不影響建康的,但建議看中醫治理.回覆Amysaid,212月,2019@4:50上午芳姐：在外國買唔到南棗，可以用什麼代替?謝謝！回覆芳姐said,212月,2019@2:19下午Amy:可用無花果3~4粒代替.回覆Marysaid,210月,2018@4:43下午老人家患有類風濕關節炎三十多年,近期體內發炎指數嚴重超標,情況已維持多月,腳十分腫痛.請問有什麼外敷和內服的湯水可舒緩一下嗎?謝謝回覆芳姐said,210月,2018@8:52下午Mary:你試用伸筋草5錢,蒼朮4錢,蘇木5錢,老桑枝5錢,牛膝3錢,宣木瓜3錢,補骨脂3錢,12碗水慢火煮1小時,待温暖用來浸脚.一劑可以浸2次.有助舒緩.回覆Marysaid,812月,2018@9:37下
誘發因素有受寒冷、潮濕、疲勞、營養不良、精神創傷，外傷或感染等，其中以寒冷及潮濕為主要因素，不少患者病前有長期工作在濕冷環境或淋雨值勤的歷史。
由於類風濕關節炎屬自身免疫系統毛病，故忌胡亂進補，例如忌用人參鹿茸湯、八珍湯、十全大補湯等，更要避免過食含激素多的食物如快大家禽、激素飼養的塘魚、燕窩、雪蛤膏等，動物內臟、海鮮如蝦子等亦最好少食。
一些能補益脾腎、强筋壯骨的食材如淮山、蓮子、黑豆、栗子、桑椹子、南棗等食物不妨多用，對改善症狀有幫助。
用料是：淮山1兩，蓮子1兩，青仁黑豆1兩，栗子3兩，桑椹子5錢，南棗6粒，瘦肉12兩。
做法：瘦肉切片，出水；其餘材料浸洗；全部材料用8碗水煮2小時，即可連湯料同食。
~小貼士：此湯清甜美味，老少皆宜。
對小兒發育長高及預防骨質疏鬆都有裨益。
Permalink33comments»scysaid,275月,2019@9:12上午芳姐，早上好，我妈妈有胆固醇和血压高，时常会手脚颈项痛，那个痛她形容会跑来跑去，如果是要下雨会更痛，吃了舒筋丸就比较减轻。
请问有什么汤水可以煲给她喝吗？谢谢您:)回覆芳姐said,275月,2019@10:40上午scy:你可用桑寄生1兩,牛大力1兩,寬筋藤5錢,紅棗4粒煲排骨湯,8碗水煮2小時成4碗,可分2天服,連服3劑,看能否改善?回覆Lingsaid,34月,2019@11:34上午芳姐，你好！最近兩個月皮膚常出現不痛不癢的紅疹，跟著眼乾同結膜炎（紅眼症已有個多月不退，滴眼藥水就好，不滴又立刻通紅）！最近更手指及手肘等關節疼痛！剛驗血未有結果！（因懷疑是類風濕性關節炎）請問可飲這湯外食療上要注意什麼？因上網看到不能吃蕃茄，薯仔及菇菌類！是嗎？謝謝！回覆芳姐said,34月,2019@5:18下午Ling:類風濕關節炎是自身免疫系統出了問題,不宜亂補,可以經常煲些赤小豆薏米粥食.紅眼症你試用桑葉,菊花,牛蒡子各3錢,4碗水煮10分鐘供服,連服3劑.有助袪風清眼熱.我不太清楚是否不宜吃番茄,薯仔?但菇菌類屬發物,少吃些較佳.回覆Lingsaid,34月,2019@11:57下午芳姐，你好！4碗水煮10分鐘即是供全日飲用？連服三劑即是連續服三日？謝謝！幸好我們病者沿途有你！感激！回覆芳姐said,44月,2019@5:16下午Ling:是用4碗水煮10分鐘成2碗,一天分服,連服3日.類風濕關節炎如果疼痛時,有個簡易方法,就是用薑汁塗患處,然後用風筒將薑汁吹乾,可消痛.當然風筒不宜太熱,稍離遠來吹就成.回覆Lingsaid,44月,2019@11:38下午芳姐，謝謝你！謝謝！Marysaid,272月,2019@3:58上午你好芳姐.老人家之前試浸用你推介的藥方來減輕腳痛(伸筋草5錢,蒼朮4錢,蘇木5錢,老桑枝5錢,牛膝3錢,宣木瓜3錢,補骨脂3錢,12碗水慢火煮1小時,待温暖用來浸脚.一劑可以浸2次.有助舒緩.),由12月頭開始浸浸到而家.一星期大概浸3,4日到情況是有舒緩了一點.直到上2個星期開始出現了敏感痕癢的情況就停止浸了.請問是出現了什麼問題嘛？仲有浸得日子耐腳甲會變黃嘛？回覆芳姐said,272月,2019@9:40下午Mary:可能浸的藥汁太熱,老人家皮下脂肪減少就易痕癢,建議浸後塗BB潤膚乳霜,以作改善.脚甲變黃可能藥汁關係,應該不影響建康的,但建議看中醫治理.回覆Amysaid,212月,2019@4:50上午芳姐：在外國買唔到南棗，可以用什麼代替?謝謝！回覆芳姐said,212月,2019@2:19下午Amy:可用無花果3~4粒代替.回覆Marysaid,210月,2018@4:43下午老人家患有類風濕關節炎三十多年,近期體內發炎指數嚴重超標,情況已維持多月,腳十分腫痛.請問有什麼外敷和內服的湯水可舒緩一下嗎?謝謝回覆芳姐said,210月,2018@8:52下午Mary:你試用伸筋草5錢,蒼朮4錢,蘇木5錢,老桑枝5錢,牛膝3錢,宣木瓜3錢,補骨脂3錢,12碗水慢火煮1小時,待温暖用來浸脚.一劑可以浸2次.有助舒緩.回覆Marysaid,812月,2018@9:37下
4. 類風濕關節炎治療及食療
問: 本人患有少年類風濕關節炎, 已食藥兩年, 但仍反覆, 經常關節腫脹, 疼痛及薑硬, 時常出入醫院. 請求有關治療及食療方法。
HerbNo.1今日中藥中藥圖鑑解表類清熱類化痰類止咳平喘化濕消導潟下類利水類祛風濕溫里祛寒理氣類止血類活血祛瘀開竅類安神類平肝息風澀腸止潟固腎類補益類駒蟲類其他中醫資料室都市病藥療美容藥療治病療法會員登記忘記帳號重獲賬號說明忘記密碼重設密碼說明內容目錄有關No.1Ltd聯絡我們廣告查詢No1Media頻道美食頻道今日美食FoodNo.1FoodNo1(English)健康頻道今日健康HealthNo.1今日營養NutritionNo.1今日中藥HerbNo.1親子頻道今日媽媽MotherNo.1今日嬰兒BabyNo.1今日兒童KidsNo.1站內地圖SkiptocontentA+RA-類風濕關節炎治療及食療中醫百事問-食療點擊:15328次>>要守護家人健康?>>從日常飲食、選用食材、湯水...開始>>進入參考! 問:本人患有少年類風濕關節炎,已食藥兩年,但仍反覆,經常關節腫脹,疼痛及薑硬,時常出入醫院.請求有關治療及食療方法。
答:患類風濕性關節炎你已經在治療當中，這里不必介紹藥物治療，藥物治療主要由你的主治醫生診定，食療中各種營養要素要充足，主要是蛋白質和維生素，魚肉類的烹調以清炒或清蒸為主，不吃或少吃煎炸及肥膩脂肪食物，保持大便通暢，注意保暖。
可用生薏米五錢、雲苓三錢、白朮三錢、老薑六片、南荳花三錢、骨碎甫三錢、五碗煎一碗溫服，再用薑汁擦透痛患處，再用風筒吹暖風至薑汁乾，效果顯著。
0493b與友分享TwitterFacebookGooglizethisYahooMyspace關鍵字今日中藥類風濕關節炎治療及食療<前一個 下一個>2016年通告：因本站使用了多年的舊版管理系統已無法再更新，故會在無法支援下隨時關閉，網址將統一為www.Healthno1.com. 中藥分類解表類清熱類化痰類止咳平喘化濕消導潟下類利水類祛風濕溫里祛寒理氣類止血類活血祛瘀安神類平肝息風澀腸止潟固腎類補益類駒蟲類養生 | 中醫 | 中藥| 茯神| 血壓高|高血壓 亞健康| 貧血症狀| 呼吸系統| 紫蘇| 跌打 四季護理 | 麥冬 | 中醫保健| 濕熱| 細辛防風 | 麻黃| 柴胡|連翹| 消化系統| 血壓No1Media.com『今日生活網絡』頻道:--(飲食頻道)：今日美食 | 今日美食(英文) (健康頻道)：今日健康 |今日中藥 |今日營養 (親子頻道)：今日媽媽 | 今日BB| 今日兒童 『今日中藥』HerbNo1.com 1999-2021©版權所有不得抄襲轉載「No1Media.com」登入
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答:患類風濕性關節炎你已經在治療當中，這里不必介紹藥物治療，藥物治療主要由你的主治醫生診定，食療中各種營養要素要充足，主要是蛋白質和維生素，魚肉類的烹調以清炒或清蒸為主，不吃或少吃煎炸及肥膩脂肪食物，保持大便通暢，注意保暖。
可用生薏米五錢、雲苓三錢、白朮三錢、老薑六片、南荳花三錢、骨碎甫三錢、五碗煎一碗溫服，再用薑汁擦透痛患處，再用風筒吹暖風至薑汁乾，效果顯著。
0493b與友分享TwitterFacebookGooglizethisYahooMyspace關鍵字今日中藥類風濕關節炎治療及食療<前一個 下一個>2016年通告：因本站使用了多年的舊版管理系統已無法再更新，故會在無法支援下隨時關閉，網址將統一為www.Healthno1.com. 中藥分類解表類清熱類化痰類止咳平喘化濕消導潟下類利水類祛風濕溫里祛寒理氣類止血類活血祛瘀安神類平肝息風澀腸止潟固腎類補益類駒蟲類養生 | 中醫 | 中藥| 茯神| 血壓高|高血壓 亞健康| 貧血症狀| 呼吸系統| 紫蘇| 跌打 四季護理 | 麥冬 | 中醫保健| 濕熱| 細辛防風 | 麻黃| 柴胡|連翹| 消化系統| 血壓No1Media.com『今日生活網絡』頻道:--(飲食頻道)：今日美食 | 今日美食(英文) (健康頻道)：今日健康 |今日中藥 |今日營養 (親子頻道)：今日媽媽 | 今日BB| 今日兒童 『今日中藥』HerbNo1.com 1999-2021©版權所有不得抄襲轉載「No1Media.com」登入
5. 春天潮濕易發風濕痛中醫講解風濕治療方案、預防方法、湯水食療
而此症也可分不同的種類，當中最常見為因關節勞損、退化而致的關節炎，稱退化性風濕痛；又如類風濕關節炎，屬免疫系統疾病；內分泌代謝性 ...UA-75313505-6cookeysAll全部醫療新聞醫療科技焦點新聞All全部專科醫生註冊中醫營養師物理治療師臨床心理學家及其他All全部疾病資訊乳腺及婦產科皮膚科腸胃肝臟科耳鼻喉科心臟及胸肺科眼科骨科及運動醫學腫瘤科精神及心理健康內分泌及糖尿科牙科兒科腎病及泌尿科腦神經科中醫All全部健康護理保健產品醫療保險All全部食物營養健康煮食素食主義All全部健身塑身運動All全部疫情消息新型肺炎病徵防疫方法All全部38093michelle0desktop1064650320242859【風濕痛】春天潮濕易發風濕痛 中醫講解風濕治療方案、預防方法、湯水食療醫學專科．中醫ByMichelleon04Mar2020DigitalEditor春天天氣潮濕，以致風濕痛復發，出現患處疼痛，周身疲倦？原來在中醫角度上，此症是由風邪、濕邪兩者結合而成，而春天氣溫及氣壓的改變、進食肥甘厚味的食物等，都是致病成因之一。
究竟有何治療方法？不如聽聽註冊中醫師李廣冀的講解。
春天好發風濕痛李醫師指，踏入春天，濕度上升，氣溫及氣壓的改變，會令人體難以適應，繼而出現一些症狀，當中較常見為於「翻風落雨」的日子，出現關節痛的表現，屬風濕痛的一種。
常見的徵狀有哪些？他又指出，風濕痛主要是指肌肉、關節或骨骼周遭的軟組織所造成的局部疼痛，又或全身痛症。
在中醫角度，此病是由風邪、濕邪兩者結合而成，風濕痛會令患者的關節難以屈伸、紅腫，甚至出現疼痛，甚至會感到周身疲倦。
「風邪的特性為游走不定，意見即指此病有時會引起頭痛，有時又會致關節痛，甚至腳痛等徵狀。
同時，病徵會來得快，又走得快，即是患者有機會出現風濕痛3-4天後，疼痛便會消失；至於「濕邪」則會令患者感到疲倦，「感覺整個人很重」，從而令患者的活動、步伐變得很慢、笨重。
同時，當濕氣向下注，患者的腳部會容易水腫，又或者出現膝關節腫脹的情況。
」風濕痛分不同種類而此症也可分不同的種類，當中最常見為因關節勞損、退化而致的關節炎，稱退化性風濕痛；又如類風濕關節炎，屬免疫系統疾病；內分泌代謝性的風濕病如痛風；又或者，一些感染性的風濕病如結核性關節炎而調成的疼痛。
方藥、針灸、按摩、拔罐在中醫治療上，主要會用到一些有舒筋活絡效用的中藥，如羌活、獨活、寄生、續斷等。
同時醫師也會處方威靈仙、寬筋滕、田七等，有止痛的效用。
有需要的話，醫師也會為患者進行針灸，如膝部痛的話，就會在該處施針，有止痛消腫的作用，同時亦有助減少痹症等徵狀。
與此同時，醫師亦有可能配合按摩、拔罐等，令患者的肌肉質量提高，以紓緩病徵。
「人體的關節與骨骼、肌肉的健康程度有關，有時患處太痛，令患者無法做運動來鍛練肌肉，此時，配合針灸等治療，就可幫助提升患者的肌肉質量。
」另外，有時醫師也會用到艾灸，有溫經散寒作用，紓緩因春天風濕痛而致的痹症。
延伸閱讀：【健康食物】關節痛愈趨年輕化6款有效抗炎水果如何避免春天風濕痛發作？1-適當地活動關節李醫師指，想預防春天風濕痛翻發，就要由活動關節入手。
包括在冬天時，可以定時去踏單車，以伸展、活動關節。
留在家的話，都可進行八段錦、舉手、深蹲等活動，又或做一些拉筋動作，建議每日做10-15分鐘，以活動關節。
他又指，不建議進行劇烈的運動、長時間維持同一姿勢，如坐太久、站太久等都會令膝關節勞損；同時長時間玩手機，都有機會造成手腕勞損，從而引起風濕痛。
2-少食肥甘厚味的食物在中醫角度上，飲食與風濕痛息息相關，所以要減少進食肥甘厚味的食物。
「例如於新年時吃太多蘿蔔糕、年糕，隨體重增加，膝關節、腰部承受的力度亦會增大，容易有勞損、退化問題；而太甜太咸、冰凍的食物、飲品，均會令體內的濕氣增加。
」如不能避免食用以上的食物，建議可飲用一些加入陳皮的普洱茶、以山楂、酸梅和甘草所煮成的酸梅湯，有消滯的效用。
廣告廣告嚴重個案分享李醫生指，有一名60、70歲的女患者，任職護士，工作期間需長時間站立，故有嚴重的關節勞損問題。
除了春天外，她經常都會出現膝關節風濕腫痛的情況，而其情況亦嚴重至「需轉過身背對才可慢慢落樓梯」。
幸好的是，經過方藥及針灸等治療後，現時其關節腫脹情況已大有改善，日常走路也可較為順暢、有力，而於痛症方面也紓緩了不少。
延伸閱讀：
究竟有何治療方法？不如聽聽註冊中醫師李廣冀的講解。
春天好發風濕痛李醫師指，踏入春天，濕度上升，氣溫及氣壓的改變，會令人體難以適應，繼而出現一些症狀，當中較常見為於「翻風落雨」的日子，出現關節痛的表現，屬風濕痛的一種。
常見的徵狀有哪些？他又指出，風濕痛主要是指肌肉、關節或骨骼周遭的軟組織所造成的局部疼痛，又或全身痛症。
在中醫角度，此病是由風邪、濕邪兩者結合而成，風濕痛會令患者的關節難以屈伸、紅腫，甚至出現疼痛，甚至會感到周身疲倦。
「風邪的特性為游走不定，意見即指此病有時會引起頭痛，有時又會致關節痛，甚至腳痛等徵狀。
同時，病徵會來得快，又走得快，即是患者有機會出現風濕痛3-4天後，疼痛便會消失；至於「濕邪」則會令患者感到疲倦，「感覺整個人很重」，從而令患者的活動、步伐變得很慢、笨重。
同時，當濕氣向下注，患者的腳部會容易水腫，又或者出現膝關節腫脹的情況。
」風濕痛分不同種類而此症也可分不同的種類，當中最常見為因關節勞損、退化而致的關節炎，稱退化性風濕痛；又如類風濕關節炎，屬免疫系統疾病；內分泌代謝性的風濕病如痛風；又或者，一些感染性的風濕病如結核性關節炎而調成的疼痛。
方藥、針灸、按摩、拔罐在中醫治療上，主要會用到一些有舒筋活絡效用的中藥，如羌活、獨活、寄生、續斷等。
同時醫師也會處方威靈仙、寬筋滕、田七等，有止痛的效用。
有需要的話，醫師也會為患者進行針灸，如膝部痛的話，就會在該處施針，有止痛消腫的作用，同時亦有助減少痹症等徵狀。
與此同時，醫師亦有可能配合按摩、拔罐等，令患者的肌肉質量提高，以紓緩病徵。
「人體的關節與骨骼、肌肉的健康程度有關，有時患處太痛，令患者無法做運動來鍛練肌肉，此時，配合針灸等治療，就可幫助提升患者的肌肉質量。
」另外，有時醫師也會用到艾灸，有溫經散寒作用，紓緩因春天風濕痛而致的痹症。
延伸閱讀：【健康食物】關節痛愈趨年輕化6款有效抗炎水果如何避免春天風濕痛發作？1-適當地活動關節李醫師指，想預防春天風濕痛翻發，就要由活動關節入手。
包括在冬天時，可以定時去踏單車，以伸展、活動關節。
留在家的話，都可進行八段錦、舉手、深蹲等活動，又或做一些拉筋動作，建議每日做10-15分鐘，以活動關節。
他又指，不建議進行劇烈的運動、長時間維持同一姿勢，如坐太久、站太久等都會令膝關節勞損；同時長時間玩手機，都有機會造成手腕勞損，從而引起風濕痛。
2-少食肥甘厚味的食物在中醫角度上，飲食與風濕痛息息相關，所以要減少進食肥甘厚味的食物。
「例如於新年時吃太多蘿蔔糕、年糕，隨體重增加，膝關節、腰部承受的力度亦會增大，容易有勞損、退化問題；而太甜太咸、冰凍的食物、飲品，均會令體內的濕氣增加。
」如不能避免食用以上的食物，建議可飲用一些加入陳皮的普洱茶、以山楂、酸梅和甘草所煮成的酸梅湯，有消滯的效用。
廣告廣告嚴重個案分享李醫生指，有一名60、70歲的女患者，任職護士，工作期間需長時間站立，故有嚴重的關節勞損問題。
除了春天外，她經常都會出現膝關節風濕腫痛的情況，而其情況亦嚴重至「需轉過身背對才可慢慢落樓梯」。
幸好的是，經過方藥及針灸等治療後，現時其關節腫脹情況已大有改善，日常走路也可較為順暢、有力，而於痛症方面也紓緩了不少。
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6. 類風濕~~補益湯水@ 黛詩兒的生活札記:: 痞客邦::
補益湯水：調理~~類風濕關節炎藥包（成報18/02/04）主治：類風濕關節炎（補腎滋陰、祛風除濕、伸筋活絡、靈活關節）材料：五加皮四錢、桑枝片四錢、黨參四 ...黛詩兒的生活札記跳到主文歡迎光臨黛詩兒在痞客邦的生活札記~在雅虎香港(Daisyee)關閉後找到一個很好的新平台,希望在這裡繼續分享我的生活札記.部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Jun05Tue200704:42類風濕~~補益湯水補益湯水：調理~~類風濕關節炎藥包（成報18/02/04）主治：類風濕關節炎（補腎滋陰、祛風除濕、伸筋活絡、靈活關節）材料：五加皮四錢、桑枝片四錢、黨參四錢、生北芪四錢、防風三錢、炒扁豆五錢、桑寄生五錢、乾葛根一兩、川木瓜四錢、當歸片三錢、川芎片三錢、靈芝片三錢、烏蛸蛇三錢、海雀三隻做法：準備瓦煲煎藥。
藥材料洗淨。
所有材料加清水五碗，慢火煲剩一碗。
飯後飲服，每周兩次。
功效：黨參、生北芪、當歸、靈芝片、炒扁豆：補腎養陰、增強自體免疫功能 五加皮、川木瓜、桑寄生、葛根、烏蛸蛇、防風、川芎片、海雀： 消炎止痛、祛風濕、消腫脹、保護關節、穩定類風濕因子 膝關節退化（一位成年人分量。
孕婦不宜飲用）材料：當歸片三錢、熟地黃四、白芍片四錢、川芎片二錢、雞血籐四錢、寬筋籐四錢、海風籐四錢、絡石籐四錢、獨活三錢、淮牛膝四錢、烏蛸蛇三錢、海雀三隻、首烏片三錢、延胡片二錢。
做法：準備瓦煲煎藥。
洗淨藥材料。
所有材料加清水六碗，慢火煎剩一碗。
飯後飲服，每周兩次，十次為一個療程。
功用：養血活血、驅風化濕、消腫止痛、紓筋通絡主治：退化性膝關節炎症、退化性腰椎炎功效：當歸片、熟地黃、白芍片、川芎片、首烏片：補血生血、養血活血； 烏蛸蛇、海雀：補鈣健骨、活血祛濕； 雞血籐、海風籐、寬筋籐、絡石籐、延胡片：疏風袪濕、消炎止痛、紓筋活絡補益湯水﹕風濕性關節炎茶包（一人分量）功用：活血養血、驅風祛濕、舒筋活絡、消炎止痛主治：風濕性關節、游走性關節炎、四肢麻痹材料：當歸片四錢、生地黃三錢、白芍片四錢、川芎片二錢、雞血藤五錢、海風藤四錢、寬筋藤四錢、絡石藤四錢、獨活片二錢、桑寄生四錢、黨參五錢、威靈仙三錢做法：準備瓦煲煎藥。
藥材料洗淨。
所有材料加清水五碗，慢火煎剩一碗。
飯後飲服，每周三次。
功效：當歸、生地黃、白芍、黨參：養血和血； 獨活片、桑寄生、威靈仙：祛風濕、止痹痛 雞血藤、海風藤、寬筋藤、絡石藤：養血疏風、舒筋活絡 補益湯水：腰痛骨刺湯（兩至三人分量）主治：腰痛、骨質疏鬆、骨刺、坐骨神經痛材料：海馬五錢、黑棗三粒、牛蒡根一兩、海雀三隻、黑豆一兩、巴戟四錢、肉蓯蓉五錢、高麗參片四錢、龍眼肉五錢、淮山五錢、白蓮子一兩、新鮮牛肉六兩、鹽適量做法：1. 牛肉洗淨，放於滾水中灼兩分鐘。
2. 黑豆洗淨，蓮子用暖水浸30分鐘，其餘藥材料洗淨。
3. 所有材料加清水八碗，慢火煲剩三碗。
功用：壯陽補腎、強壯機能、補氣血、健筋骨、抑制骨質增生功效：海馬、海雀：增加體內鈣質、鈉質、碘質 ； 黑棗、黑豆、淮山、蓮子：補虛固腎、強筋健骨 ； 牛蒡根、巴戟、肉蓯蓉、高麗參片、龍眼肉：補氣固腎、強健體質全站熱搜創作者介紹黛詩兒的生活札記黛詩兒的生活札記黛詩兒的生活札記發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：藥膳食療此分類下一篇：驅風濕性痛症酒湯上一篇：快樂上班醒腦操配合早餐活力一天下一篇：驅風濕性痛症酒湯歷史上的今天2007:果子狸/穿山甲2007:飲蛇湯補肺最掂2007:山瑞與水魚2007:牛雜品類知多啲2007:水魚~~順德風味保健美食2007:珍惜海中珍味2007:陳皮越老越可愛2007:痛風病~~食療12007:蠔豉/鵪鶉2007:海參2007:鱷魚肉2007:燕窩2007:鮑魚2007:蟹2007:補而不燥鹿尾羓湯2007:去濕湯水舒筋活絡2007:輕微胃痛食療調理2007:湯水-胃2007:胃病--寒熱對號入座2007:(尚未設定標題)2007:養脾胃補心腎桂圓栗子蛋糕2007:Pilates靚臂四式2007:足踝扭傷2007:腳底痛byebye2007:關節運動操活絡全身筋骨2007:骨質疏鬆症2007:關節痛食療2007:強壯筋骨湯水2007:驅風濕性痛症酒湯2007:快樂上班醒腦操配合早餐活力一天▲t
藥材料洗淨。
所有材料加清水五碗，慢火煲剩一碗。
飯後飲服，每周兩次。
功效：黨參、生北芪、當歸、靈芝片、炒扁豆：補腎養陰、增強自體免疫功能 五加皮、川木瓜、桑寄生、葛根、烏蛸蛇、防風、川芎片、海雀： 消炎止痛、祛風濕、消腫脹、保護關節、穩定類風濕因子 膝關節退化（一位成年人分量。
孕婦不宜飲用）材料：當歸片三錢、熟地黃四、白芍片四錢、川芎片二錢、雞血籐四錢、寬筋籐四錢、海風籐四錢、絡石籐四錢、獨活三錢、淮牛膝四錢、烏蛸蛇三錢、海雀三隻、首烏片三錢、延胡片二錢。
做法：準備瓦煲煎藥。
洗淨藥材料。
所有材料加清水六碗，慢火煎剩一碗。
飯後飲服，每周兩次，十次為一個療程。
功用：養血活血、驅風化濕、消腫止痛、紓筋通絡主治：退化性膝關節炎症、退化性腰椎炎功效：當歸片、熟地黃、白芍片、川芎片、首烏片：補血生血、養血活血； 烏蛸蛇、海雀：補鈣健骨、活血祛濕； 雞血籐、海風籐、寬筋籐、絡石籐、延胡片：疏風袪濕、消炎止痛、紓筋活絡補益湯水﹕風濕性關節炎茶包（一人分量）功用：活血養血、驅風祛濕、舒筋活絡、消炎止痛主治：風濕性關節、游走性關節炎、四肢麻痹材料：當歸片四錢、生地黃三錢、白芍片四錢、川芎片二錢、雞血藤五錢、海風藤四錢、寬筋藤四錢、絡石藤四錢、獨活片二錢、桑寄生四錢、黨參五錢、威靈仙三錢做法：準備瓦煲煎藥。
藥材料洗淨。
所有材料加清水五碗，慢火煎剩一碗。
飯後飲服，每周三次。
功效：當歸、生地黃、白芍、黨參：養血和血； 獨活片、桑寄生、威靈仙：祛風濕、止痹痛 雞血藤、海風藤、寬筋藤、絡石藤：養血疏風、舒筋活絡 補益湯水：腰痛骨刺湯（兩至三人分量）主治：腰痛、骨質疏鬆、骨刺、坐骨神經痛材料：海馬五錢、黑棗三粒、牛蒡根一兩、海雀三隻、黑豆一兩、巴戟四錢、肉蓯蓉五錢、高麗參片四錢、龍眼肉五錢、淮山五錢、白蓮子一兩、新鮮牛肉六兩、鹽適量做法：1. 牛肉洗淨，放於滾水中灼兩分鐘。
2. 黑豆洗淨，蓮子用暖水浸30分鐘，其餘藥材料洗淨。
3. 所有材料加清水八碗，慢火煲剩三碗。
功用：壯陽補腎、強壯機能、補氣血、健筋骨、抑制骨質增生功效：海馬、海雀：增加體內鈣質、鈉質、碘質 ； 黑棗、黑豆、淮山、蓮子：補虛固腎、強筋健骨 ； 牛蒡根、巴戟、肉蓯蓉、高麗參片、龍眼肉：補氣固腎、強健體質全站熱搜創作者介紹黛詩兒的生活札記黛詩兒的生活札記黛詩兒的生活札記發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：藥膳食療此分類下一篇：驅風濕性痛症酒湯上一篇：快樂上班醒腦操配合早餐活力一天下一篇：驅風濕性痛症酒湯歷史上的今天2007:果子狸/穿山甲2007:飲蛇湯補肺最掂2007:山瑞與水魚2007:牛雜品類知多啲2007:水魚~~順德風味保健美食2007:珍惜海中珍味2007:陳皮越老越可愛2007:痛風病~~食療12007:蠔豉/鵪鶉2007:海參2007:鱷魚肉2007:燕窩2007:鮑魚2007:蟹2007:補而不燥鹿尾羓湯2007:去濕湯水舒筋活絡2007:輕微胃痛食療調理2007:湯水-胃2007:胃病--寒熱對號入座2007:(尚未設定標題)2007:養脾胃補心腎桂圓栗子蛋糕2007:Pilates靚臂四式2007:足踝扭傷2007:腳底痛byebye2007:關節運動操活絡全身筋骨2007:骨質疏鬆症2007:關節痛食療2007:強壯筋骨湯水2007:驅風濕性痛症酒湯2007:快樂上班醒腦操配合早餐活力一天▲t
7. 風濕性關節炎食療
這個毛病如果不管，會惡化到關節變形、僵硬。
有一個食療叫「桑枝薏仁生魚湯」，對非頑固性風濕骨痛有明顯療效，這是一位廣東名 ...更新時間(HKT):2014.04.1805:20作者: 嚴浩AAA半畝田最Hit
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