長庚技術學院五專護理科畢，長庚技術學院二技幼保系畢；台北市立教育大學特教所碩士；曾任台灣赤子心過動症協會主任，目前在機構從事心智障礙者訓練工作， ...

注意力不足過動症孩子成長過程中，自己和家人遭遇的艱辛和挫折，外人難以想像。

《親子天下》訪問4名ADHD 成年人，從他們跌跌撞撞的成長經歷、最終找到 ...

共融有法共融指南專題資源交流分享活動資訊共融有法教學策略情緒行為管理社交溝通調適及輔助措施多元發展其他共融指南政策及指引共融校園實例觀點及分析專題資源特殊學習困難/讀寫困難特殊學習困難/讀寫困難基本資訊特殊學習困難/讀寫困難學科教材特殊學習困難/讀寫困難輔導策略及實例智力障礙智力障礙基本資訊智力障礙學科教材智力障礙感知思維訓練智力障礙社交溝通智力障礙生活自理智力障礙性教育智力障礙職前訓練智力障礙輔導策略及實例注意力不足/過度活躍症注意力不足/過度活躍症基本資訊注意力不足/過度活躍症行為管理自閉症/亞氏保加症自閉症/亞氏保加症基本資訊自閉症/亞氏保加症社交溝通自閉症/亞氏保加症情緒行為管理自閉症/亞氏保加症輔導策略及實例言語障礙言語障礙基本資訊言語障礙言語訓練聽覺障礙聽覺障礙基本資訊聽覺障礙輔導策略及實例視覺障礙視覺障礙基本資訊視覺障礙輔導策略及實例肢體傷殘肢體傷殘基本資訊肢體傷殘輔導策略及實例資優教育資優教育基本資訊資優教育學科教材資優教育多元培訓其他交流分享共融路上活動資訊活動消息教育局培訓行事曆共融資料館 > 專題資源 > 注意力不足/過度活躍症 > 行為管理專注力不足/過度活躍症特點與策略作者：香港教育城最後更新：23/06/2017 專注力不足/過度活躍症（簡稱︰ADHD）是一種常見的學習障礙，儘管患者智力正常，卻往往留下坐立不定、動過不停、難以自控的負面印象，長遠而言會對學生的學習和日常生活造成影響。

其實，只要老師及家長配以適當的協助及訓練，是可以幫助ADHD學生改善學習態度及自我協調能力。

 特點專注力弱做事、活動時沒有組織條理、沒規劃日常生活上很健忘，忘記要做的事情經常欠功課、欠帶東西常常遺失文具、書本及物件經常抄漏或位置錯對過度活躍經常手忙腳亂或坐著時候身體扭來扭去難以安靜地做事在不適當的場合，喜歡跑來跑去活躍的行為沒有經過思考多言衝動在遊戲或活動時不能安靜地輪候欠耐性、心急、不能久候搶着回答問題做事不經思考經常干擾/阻礙他人活動經常打斷別人的說話、愛插嘴經常因小事發脾氣躁動、魯莽 應對策略認知行為訓練有系統及有計劃地改善孩子行為的方法，透過建立賞罰機制以改變行為的前因和後果，減少孩子不適當的行為。

強化適當或理想行為的方法善於關注、讚美及獎勵設立計分制度、行為合約等減少不適當行為的方法避免故意忽視或暫停獎勵等方法改變室內佈置為了增強ADHD學生的學習動機，其中一個重要策略是避免他們的注意力被分散，以幫助他們專心。

將會分散注意力的物件移除視覺提示—張貼數項重要的課堂規則於當眼處ADHD學生溫習時，桌上只擺放需要的書本和文具，並配合視覺提示，使學習更有條理。

多感官學習法學生善用多感官刺激，如視覺、聽覺及觸覺教材，讓學生運用不同感官去感知事物，加強思維及記憶力的發展，以提高學習興趣及訓練專注力。

觸覺用手指把字寫在學生的手掌或背上，然後讓學生猜想所寫的字學生用手指把字寫在幼沙、白米、幼鹽、沙紙、絨紙或桌面上把字製成立體，讓學生觸摸視覺利用字卡學習，把字體放大並配以圖畫利用不同的顏色來顯示字體的組成部分聽覺按學生的能力，讓學生把字的組成筆畫或部分逐一讀出來例如：「幫」>>土－土－寸－白－巾或封－帛；因材施教針對ADHD學生的行為，老師或家長可向對他們進行針對性訓練，以激發他們的學習興趣。

減少書寫功課，增加活動式作業評分側重學生對內容的理解，不計較字體是否端正將篇幅較長的課業或篇章拆細，容許學生在完成一小部份後稍作休息不時請學生重覆課題重點，確保學生明白課堂內容針對離位行為：委派角色，以合理的理由離開座位以教具減輕感官驅動的行為 參考文獻協康會︰專注力失調/過度活躍症(AD/HD).(n.d.).RetrievedMay18,2017,fromhttp://www.heephong.org/webprod/cht/child—development—and—training/ADHD專注力不足過動症（一）特徵、成因和影響.共融資料館.(2013).RetrievedMay18,2017,fromhttps://www.hkedcity.net/sen/asd/remedial/page_5159631ae34399ce70020000學校如何支援有注意力不足／過度活躍症的學生—給校長和領導層的建議.(2012).RetrievedMay18,2017,fromhttp://www.edb.gov.hk/attachment/tc/edu-system/special/sen-training/03052012_dr_lam.pdf如何運用多感官教學？.(2014).RetrievedMay19,2017,fromh

上回提到在成長過程中，ADD對學習、生活、甚至工作都有一定程度的影響。

究竟，帶有標籤的孩子，我們有方法可以協助他們克服這個「標籤」的特性嗎？港聞奧運娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣奧運最新焦點金牌榜直播時間表香港隊專區港隊獎牌希望數據解密娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題觀點社論01觀點周報經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞好食玩飛食玩買旅遊社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞奧運娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像其他服務訂閱《香港01》周報親子【SEN】ADHD過來人親述（二）：自己嘗試找出溫習的方法｜程衞強【SEN】ADHD過來人親述（二）：自己嘗試找出溫習的方法｜程衞強生活親子親子【SEN】ADHD過來人親述（二）：自己嘗試找出溫習的方法｜程衞強撰文：程衞強出版：2019-09-0712:30更新：2021-04-1318:12上回提到在成長過程中，ADD對學習、生活、甚至工作都有一定程度的影響。

究竟，帶有標籤的孩子，我們有方法可以協助他們克服這個「標籤」的特性嗎？要ADHD小朋友坐定定溫書，幾乎沒可能。

（ACPhoto）小時候的你，是如何應對專注力不足對你學習的影響呢？「我不能夠長時間坐下來溫習，以前會一邊溫習，一邊把玩東西，後來就拿紙筆，一邊溫習，一邊抄寫，雖然時間上仍然不能過長，但效果似乎有點提升。

以前在書上畫公仔，後來也會在書上做筆記、寫字、畫腦圖（MindMap）。

因為這個習慣，即使到念大學時，別人到圖書館借書，我還是堅持『書，是值得擁有』！這也得感謝我的爸爸，他教我溫書要眼到、手到、口到、心到（雖然我心經常無到）。

「可能小時候有些小聰明，小學成績不俗，小一至小五都是頭十名以內，最厲害考了第二，至了小六，因為知道已經不需呈分（升中試），於是放棄溫習！可惜，到了中學，可能上述的溫習方法已經不夠用，又或者其他同學實在太厲害，基本上沒有考進過頭十名，一直都是中游份子。

大學成績也是勉勉強強。

「因為專注力短，我會想出不同的『懶』方法。

因為我怕死背（其實是背不了），而上課太悶又會睡着，所以在大學時，我都是經常提問的。

教授在講理論，我就嘗試將理論放在實際情境，然後不停的問，因為問而不悶，不悶而不睡，所以只聽書，考試前不太溫習也能順利畢業（雖然成績不太好）；到碩士班，我跟幾位同學組織了溫習小組，例如考試範圍10課書，每人溫2課，做PowerPoint，然後找一個週末回校給同學講解，其他同學回家後應該都有再看其餘8課書，而我，很大膽地只靠同學的滙報，自己溫了2課書就上試場。

結果我以良好成績（Credit）畢業（但溫習小組有同學以優異生成績（Distinction）畢業，我想這就是有重溫與沒有重溫的分別吧？）。

「之後讀另外一個碩士課程，上課時我更拿出電腦，一邊上課、一邊回覆電郵、一邊上Facebook、一邊回答或問老師問題（同學都驚訝為何會答對），結果又是另一個Credit。

」時刻不能停，連腦袋也是。

（ACPhoto）在事業生涯中，又是如何克服「不專注」這個情況呢？「工作關係經常出差，我怕等嘛，就將大量工作搬到手機或電腦裡，基本上我能夠坐船或飛機時，不停的工作，充份發揮『腦袋不能停』的特性。

「工作時會議一般都是沉悶的，怎辦？同一道理，我會有很多意見提出。

當然，這與你有否遇到好老細極有關係（有些老細不喜歡人給意見，你只需照做就可以），但因為投入度提高了，腦袋轉動多了，已經很少出現『開會瞓覺』這個現象。

我怕被動接受訊息，那就改為主動處理訊息吧！而上司們也會因為我的投入多了，而感到我對工作『上心』了。

「報告錯處怎麼辦？我跟同事來個TradeOff。

工作關係經常要Present，而大部份同事都不太愛Present（總有人喜歡的，但那就不要跟他換囉），那我就跟他們交換好了。

我替他們做Present，他們做我的報告。

」【SEN】ADHD過來人親述經歷（一）：坐不定