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1. 適度的壓力激勵表現– Eureka 舒壓儀
事實上，當時的心理學還沒有壓力一詞，直到1936年Hans Selye才使用壓力「Stress」一詞來描述任何一種刺激，只要會誘發生理、心理平衡狀態 ...適度的壓力激勵表現Eureka舒壓儀 / 健康專欄 / 身心健康短文 / 適度的壓力激勵表現01三月20180適度的壓力激勵表現admin身心健康短文文章來源:Eureka舒壓儀適當的壓力使人更加努力去完成該做的事；過大的壓力則使人的生理、心理產生偏差，最後甚至造成身心受創。
這是心理學—壓力與效率的倒U理論:一個多世紀前，哈佛大學的兩個動物行為學家，耶爾克斯(Yerkes)和多得森(Dodson)對小鼠進行了一系列的行為實驗，用來評估學習能力與壓力(電擊強度)的相關性。
事實上，當時的心理學還沒有壓力一詞，直到1936年HansSelye才使用壓力「Stress」一詞來描述任何一種刺激，只要會誘發生理、心理平衡狀態的改變，該項刺激即稱為壓力。
Yerkes他們讓老鼠選擇木箱的顏色，選擇白色木箱的老鼠允許其進入箱內並通過走道，返回到A區；選擇黑色木箱的老鼠則遭到電擊並退回A區重新選擇。
他們利用不同的照明強度來當作任務的難易程度:明亮照明較容易區分黑色與白色，表示簡單性任務；昏暗照明較難區分黑色與白色，表示困難性任務。
結果，他們發現在困難任務下，“中強度”電擊威脅下的學習比“低強度”或“高強度”電擊時更快。
但若是在簡單任務下，學習能力與電刺激強度之間呈線性關係，即電擊強度越高，學習越快。
結論是，當進行簡單重複的工作時，較高的心理壓力將產生較佳的成績；當進行複雜困難的工作時，太高的心理壓力將對工作效率產生負面的影響。
參考資料TheRelationofStrengthofStimulustoRapidityofHabit-formation.RobertM.YerkesandJohnD.Dodson(1908).JournalofComparativeNeurologyandPsychology,18,459-482.ASyndromeproducedbyDiverseNocuousAgents.HansSelye(1936).Nature,4,32. AUTHOR:張張張PrintPost0留下留言CancelReply抱歉，你必須要登入才能發表迴響喔！
這是心理學—壓力與效率的倒U理論:一個多世紀前，哈佛大學的兩個動物行為學家，耶爾克斯(Yerkes)和多得森(Dodson)對小鼠進行了一系列的行為實驗，用來評估學習能力與壓力(電擊強度)的相關性。
事實上，當時的心理學還沒有壓力一詞，直到1936年HansSelye才使用壓力「Stress」一詞來描述任何一種刺激，只要會誘發生理、心理平衡狀態的改變，該項刺激即稱為壓力。
Yerkes他們讓老鼠選擇木箱的顏色，選擇白色木箱的老鼠允許其進入箱內並通過走道，返回到A區；選擇黑色木箱的老鼠則遭到電擊並退回A區重新選擇。
他們利用不同的照明強度來當作任務的難易程度:明亮照明較容易區分黑色與白色，表示簡單性任務；昏暗照明較難區分黑色與白色，表示困難性任務。
結果，他們發現在困難任務下，“中強度”電擊威脅下的學習比“低強度”或“高強度”電擊時更快。
但若是在簡單任務下，學習能力與電刺激強度之間呈線性關係，即電擊強度越高，學習越快。
結論是，當進行簡單重複的工作時，較高的心理壓力將產生較佳的成績；當進行複雜困難的工作時，太高的心理壓力將對工作效率產生負面的影響。
參考資料TheRelationofStrengthofStimulustoRapidityofHabit-formation.RobertM.YerkesandJohnD.Dodson(1908).JournalofComparativeNeurologyandPsychology,18,459-482.ASyndromeproducedbyDiverseNocuousAgents.HansSelye(1936).Nature,4,32. AUTHOR:張張張PrintPost0留下留言CancelReply抱歉，你必須要登入才能發表迴響喔！
2. 「壓力」，從何談起？
「壓力」的新意義，源自匈牙利內分泌學者Hans Selye 的研究文章。
在1930 年代，Selye 曾經做過實驗，從動物各器官中抽出汁液，將各汁液注入 ...新聞回帶｜星級影片陶傑政經趨勢｜社會脈衝｜科技精知｜文化生活｜精神健康｜文化按摩師｜專欄作者：江皓昕煲戲要在晚餐後｜梁迪倫｜鄭立業問之老細問咩事｜梧杞杬｜亢泰｜游兒｜陳蕾｜LiveNorish｜李明熙、Kimberlogic｜余以謙｜紅眼日劇情史｜紅眼錦衣衛札記｜利雲｜杜夫｜李文揚｜雷米諾雅｜張鼎源｜古鎮煌｜宇野｜朱浩霆｜蘇二｜唐明｜國際演藝評論家協會（香港分會）｜奧比斯｜綠色和平｜世界宣明會｜無國界醫生｜樂施會｜護瞳行動｜ChesterHo｜尼爾｜鄭立今晚Board野夜唔夜呀｜救世軍｜江皓昕一個月三十本｜TIMETRAVELLER｜關琋鎂｜蛋白｜EricChan｜方俊傑｜原人｜渾水｜阿嬋｜VoiceTube｜潘度琳｜沈旭暉國際郵覽台｜張景宜｜宇澄｜英雄｜包大人｜林燕玲｜Moyashi｜李衍蒨｜鄭立電腦大爆炸｜GloriaChung｜陳國榮文學遊囈｜石Sir｜林喜兒｜方景文｜夕立｜RingoLi｜廖康宇｜小灰｜PercyLeung｜邱翔鐘｜趙子龍｜伍常｜墨客隨筆｜AmedeoRobiolio｜彭浩翔｜林宇｜藝造文件｜陸仙鋒｜Simon｜項明生｜Helen｜Mo爸｜雨田明｜Judy｜虛竹｜活人拳｜葉梓誦｜玩主一高｜曾詩敏｜Moody｜劉偉民｜鄭立在神農街，想念腸仔蛋｜Neo劇用來追，不用來評｜方禮倫｜IreneLee｜鄭立如何拉出來｜曾詩敏｜RyanFung｜HallieTam｜記者：亞蘭澄司｜小山金明｜恭應湘｜AnnWong｜JimmyWong｜仲韋｜盧業威｜Nicolee｜台客松｜Ambre｜黃珍盈｜天衛六｜關小泉｜諾｜史諾比｜HugoSze｜麥敬灝｜TanHaLam｜謝利｜Luna｜BrianLiu｜莫小巧｜何阿嵐｜PeterPang｜梁蔚澄｜林俊劭｜BillyTong｜CiviYap｜WKC｜KentLiang｜劍獅子丸｜陳嘉文｜EleanorNg｜ElfaWong｜汶山｜吳修辰｜袁源隆｜hedytsang｜ellistse｜wongjing｜關於我們｜｜[email protected]請輸入需要搜尋的關鍵字©2020*CUP.ALLRIGHTSRESERVED.YOURDAILYDIGESTOFWHAT’SGOINGONINTHEWORLD.2月4日01.蠶食人類的時間貧窮02.亂局中崛起的緬甸軍政府03.陶傑：行政命令密密簽，然後？04.一宗誹謗案，審查波蘭大屠殺歷史研究的先聲？05.腦白質切除術06.植樹的黃金法則07.【星CUP人物】後通識科時代，中學引入學分制？08.李衍蒨：骨骼比較學？09.曾詩敏：你今日「慢」咗未？10.救世軍：擲鏢少年成長記文化生活,精神健康,HansSelye,內分泌,壓力,情緒,負面情緒2018年3月27日by麥敬灝A+A-「壓」字最常見的意思，就是由上向下施加重量。
而另一種意思，則是以權威、武力使人屈服，在1930年代舊報章國際新聞標題中，就常見「壓力」一詞，例如謂「英報建議對日施壓力」。
本來壓力是描述的用詞，沒有感覺可言。
後來，憂愁與緊張心情，就漸漸以「壓力（或精神壓力）」一詞代替了。
「壓力」從何時起成為心情呢？「壓力」的新意義，源自匈牙利內分泌學者HansSelye的研究文章。
在1930年代，Selye曾經做過實驗，從動物各器官中抽出汁液，將各汁液注入老鼠體內，觀察這些汁液如何改變老鼠體內的荷爾蒙分泌。
結果發覺，各種注射液都令身體內分泌系統有相同的反應。
這些反應與徵狀，Selye稱之為「壓力（stress）」。
「壓力」自此開始有新意義，這些內分泌系統的「壓力」，Selye在實驗時只知是由注射物而來，但過了幾年之後，Selye出版 TheStressofLife一書時，指這些引起壓力的「毒素」，有可見者例如傷口或重病，也有無形者，例如匆忙過馬路時的感覺。
「壓力」就如打呵欠或眨眼般自然，並無好壞之分。
若然憂愁，或心情緊張，或抱恙不適，體內的內分泌，自然就有「壓力」的徵狀，而「壓力」的徵狀若過重，則能令人生病。
「壓力」的新意義，彷彿是醫學家的新發現，因而令人心生新的恐懼，結果，這個辭彙的新意義廣傳世界各地，而Selye也成為行內的明星了。
從此以後，人的感覺因「壓力」有新意義，所以人之常情，也有新的描述方式。
例如：「之前趕工令員工太勞累，老闆將聘請新員工，以分擔工作。
」這句話，就有了新的「西醫
在1930 年代，Selye 曾經做過實驗，從動物各器官中抽出汁液，將各汁液注入 ...新聞回帶｜星級影片陶傑政經趨勢｜社會脈衝｜科技精知｜文化生活｜精神健康｜文化按摩師｜專欄作者：江皓昕煲戲要在晚餐後｜梁迪倫｜鄭立業問之老細問咩事｜梧杞杬｜亢泰｜游兒｜陳蕾｜LiveNorish｜李明熙、Kimberlogic｜余以謙｜紅眼日劇情史｜紅眼錦衣衛札記｜利雲｜杜夫｜李文揚｜雷米諾雅｜張鼎源｜古鎮煌｜宇野｜朱浩霆｜蘇二｜唐明｜國際演藝評論家協會（香港分會）｜奧比斯｜綠色和平｜世界宣明會｜無國界醫生｜樂施會｜護瞳行動｜ChesterHo｜尼爾｜鄭立今晚Board野夜唔夜呀｜救世軍｜江皓昕一個月三十本｜TIMETRAVELLER｜關琋鎂｜蛋白｜EricChan｜方俊傑｜原人｜渾水｜阿嬋｜VoiceTube｜潘度琳｜沈旭暉國際郵覽台｜張景宜｜宇澄｜英雄｜包大人｜林燕玲｜Moyashi｜李衍蒨｜鄭立電腦大爆炸｜GloriaChung｜陳國榮文學遊囈｜石Sir｜林喜兒｜方景文｜夕立｜RingoLi｜廖康宇｜小灰｜PercyLeung｜邱翔鐘｜趙子龍｜伍常｜墨客隨筆｜AmedeoRobiolio｜彭浩翔｜林宇｜藝造文件｜陸仙鋒｜Simon｜項明生｜Helen｜Mo爸｜雨田明｜Judy｜虛竹｜活人拳｜葉梓誦｜玩主一高｜曾詩敏｜Moody｜劉偉民｜鄭立在神農街，想念腸仔蛋｜Neo劇用來追，不用來評｜方禮倫｜IreneLee｜鄭立如何拉出來｜曾詩敏｜RyanFung｜HallieTam｜記者：亞蘭澄司｜小山金明｜恭應湘｜AnnWong｜JimmyWong｜仲韋｜盧業威｜Nicolee｜台客松｜Ambre｜黃珍盈｜天衛六｜關小泉｜諾｜史諾比｜HugoSze｜麥敬灝｜TanHaLam｜謝利｜Luna｜BrianLiu｜莫小巧｜何阿嵐｜PeterPang｜梁蔚澄｜林俊劭｜BillyTong｜CiviYap｜WKC｜KentLiang｜劍獅子丸｜陳嘉文｜EleanorNg｜ElfaWong｜汶山｜吳修辰｜袁源隆｜hedytsang｜ellistse｜wongjing｜關於我們｜｜[email protected]請輸入需要搜尋的關鍵字©2020*CUP.ALLRIGHTSRESERVED.YOURDAILYDIGESTOFWHAT’SGOINGONINTHEWORLD.2月4日01.蠶食人類的時間貧窮02.亂局中崛起的緬甸軍政府03.陶傑：行政命令密密簽，然後？04.一宗誹謗案，審查波蘭大屠殺歷史研究的先聲？05.腦白質切除術06.植樹的黃金法則07.【星CUP人物】後通識科時代，中學引入學分制？08.李衍蒨：骨骼比較學？09.曾詩敏：你今日「慢」咗未？10.救世軍：擲鏢少年成長記文化生活,精神健康,HansSelye,內分泌,壓力,情緒,負面情緒2018年3月27日by麥敬灝A+A-「壓」字最常見的意思，就是由上向下施加重量。
而另一種意思，則是以權威、武力使人屈服，在1930年代舊報章國際新聞標題中，就常見「壓力」一詞，例如謂「英報建議對日施壓力」。
本來壓力是描述的用詞，沒有感覺可言。
後來，憂愁與緊張心情，就漸漸以「壓力（或精神壓力）」一詞代替了。
「壓力」從何時起成為心情呢？「壓力」的新意義，源自匈牙利內分泌學者HansSelye的研究文章。
在1930年代，Selye曾經做過實驗，從動物各器官中抽出汁液，將各汁液注入老鼠體內，觀察這些汁液如何改變老鼠體內的荷爾蒙分泌。
結果發覺，各種注射液都令身體內分泌系統有相同的反應。
這些反應與徵狀，Selye稱之為「壓力（stress）」。
「壓力」自此開始有新意義，這些內分泌系統的「壓力」，Selye在實驗時只知是由注射物而來，但過了幾年之後，Selye出版 TheStressofLife一書時，指這些引起壓力的「毒素」，有可見者例如傷口或重病，也有無形者，例如匆忙過馬路時的感覺。
「壓力」就如打呵欠或眨眼般自然，並無好壞之分。
若然憂愁，或心情緊張，或抱恙不適，體內的內分泌，自然就有「壓力」的徵狀，而「壓力」的徵狀若過重，則能令人生病。
「壓力」的新意義，彷彿是醫學家的新發現，因而令人心生新的恐懼，結果，這個辭彙的新意義廣傳世界各地，而Selye也成為行內的明星了。
從此以後，人的感覺因「壓力」有新意義，所以人之常情，也有新的描述方式。
例如：「之前趕工令員工太勞累，老闆將聘請新員工，以分擔工作。
」這句話，就有了新的「西醫