別再說「想太多」!一張表看懂憂鬱症身心症狀 | 憂鬱症日常

... 會持續處於難過的狀態中,但憂鬱症會影響人們的感受、思考,以及行為,產生各種心理以及身體上的問題,同時影響人們的日常工作與生活。

首頁 / 壓力壓力別再說「想太多」!一張表看懂憂鬱症身心症狀憂鬱症將是2020年造成失能疾病的第一名 MedPartner美的好朋友 陳宗怡 2019-05-22分享傳送A+憂鬱症是一種精神疾病,會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣,而且持續一段不短的時間。

憂鬱症和單純的憂鬱不同,憂鬱是每個人都會經歷過的情緒,多數人不會持續處於難過的狀態中,但憂鬱症會影響人們的感受、思考,以及行為,產生各種心理以及身體上的問題,同時影響人們的日常工作與生活。

為什麼我們該關注憂鬱症呢?根據統計,憂鬱症的盛行率大約是 12%,在台灣大約是 10-15%,其中女性的發生率又比男性還高,也就是台灣有超過 200 萬人是憂鬱症的受害者。

因此我們自己,或我們身邊認識的親友,都很有可能受憂鬱症所苦。

另外根據世界衛生組織的統計,憂鬱症將是 2020 年造成人類失能疾病的第一名,所以無論是從個人、家庭、社會,甚至是世界的角度來看,我們都必須一起認真看待憂鬱症。

許多不理解憂鬱症的人,往往認為憂鬱症患者是「想太多」、「心智脆弱」、「沒有抗壓性」,甚至懷疑他們的心理與生理症狀是演出來的,但實際上完全不是如此。

憂鬱症是一種真的疾病,也實際伴隨著身心的症狀,身為醫療人員,我們最擔心的,是社會對憂鬱症的標籤以及污名化,讓許多人不敢就醫或尋求幫助。

其實只要正確的治療,獲得家人、親友、社會的足夠支持,多數的憂鬱症患者都可以大幅改善,甚至是完全復原喔。

今天 MedPartner 團隊的醫療人員,將透過這篇文章,希望讓更多人了解憂鬱症,一起扭轉這個世界看待憂鬱症的眼光。

憂鬱症的症狀有哪些?憂鬱症可能出現的症狀很多,包含心理上的症狀、生理上的症狀,以及社交上的症狀。

我們整理出相關的可能症狀如下,但要提醒大家的是,「並不是有以下的症狀,就代表你得了憂鬱症」,要實際診斷憂鬱症,必須要同時符合「足夠多的特徵性症狀」、「足夠長的持續時間」,「以及足夠影響個案原本功能」的條件,並且由醫師來協助判定才可以喔!舉個例子,如果從小陪你長大的狗狗過世了,你立刻出現以下的所有症狀,那不代表你有憂鬱症,那只代表你正經歷正常的哀傷過程而已。

了解疾病,但不要過度診斷自己,也是憂鬱症衛教的重點,切記切記。

憂鬱症的症狀可以很複雜、很廣泛,但最主要的核心是:感到難過、感受不到希望,並且對你原本喜歡的事情也都提不起興趣,並且持續數週甚至數月,影響到你的工作、社交和家庭。

憂鬱症的心理症狀• 持續地感到情緒低落或難過• 感到沒有希望和無助• 沒有自信心• 感覺想哭• 覺得自責、有罪惡感• 對他人感到易怒或難以忍受• 對事物沒有興趣、沒有動力• 難以對事情做決定• 在生活中無法找到有趣的事• 感到焦慮或擔心• 有自殺或者是自殘的意念憂鬱症的生理症狀• 走路或說話比平常更遲緩• 食慾降低或體重增加(但有時會相反)• 便秘• 無法解釋的疼痛,常見頭痛或者是背痛• 沒有精神• 缺乏性慾• 月經失調• 睡眠障礙(有些人會是失眠,有些人會很想睡)憂鬱症的社交症狀• 工作無法正常表現• 避免和朋友聯絡或參與社交• 對原本的興趣和嗜好無感• 和家人相處感到困難如果你符合越多的症狀、持續兩個禮拜以上,而且也影響到你的工作與生活時,就有可能是憂鬱症的影響,這時就應該要向專業的醫療人員求助,早期治療能得到更好的結果喔!為什麼會得到憂鬱症?哪些人容易有憂鬱症目前對於導致憂鬱症的原因,還沒有被完全釐清,生理上的因素,和社會上的因素可能都會造成影響。

以下我們介紹一些生理上可能的因素。

• 生理結構的影響:在影像學上可能發現憂鬱症患者大腦的結構上發生一些改變,但目前這些改變的影響還不太確定。

• 腦部的化學物質:腦中有許多神經傳導物質,例如血清素與人的快樂有關、多巴胺與人專注與衝動有關,如果這些化學物質失去平衡時,就可能導致憂鬱症。

• 賀爾蒙的影響:賀爾蒙的變化與憂鬱有關,許多產後的婦女會感到憂鬱,有些甲狀腺低下的患者也會心情低落,更年期前後的婦女也比較容易發生憂鬱。

• 遺傳與基因:憂鬱症有遺傳的傾向,另外醫療人員也在研究特定基因對憂鬱症的影響。

但其實多數的憂鬱症患者,通常都可以發現同時發現生理上或社會上的因素,例如有家族遺傳,再加上近期的創傷事件影響。

以下說明常見的危險因子,以及容易觸發憂鬱


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