天天刮痧小心肌肉纖維化！中醫師授「正確解中暑法」 不是會 ... | 皮膚纖維化刮痧
孕婦、有心血管腦血管疾病者，或皮膚有傷口的民眾皆不宜刮痧。
... 記得不要天天刮痧，恐導致肌肉受傷而纖維化。
2.刮痧刮出的顏色越深是否越有效？歡迎訂閱健康一點靈新聞推播。
請點選「訂閱」後，再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱！訂閱暫時不要分享X加入好友加入好友▲刮痧屬於中國民間流傳的傳統療法，透過刺激體表經脈，調整身體氣血，將汗逼出，讓體內的邪氣一併向外排出。
（圖／ETtoday）炎炎夏日，多數民眾若是中暑想到的除了拔罐，就是「刮痧」，而刮痧屬於中國民間流傳的傳統療法，是用一定的工具，配上一些按摩油或是保濕霜等潤滑劑之類，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法。
療程結束後，有些病人能感到局部或全身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的「內啡肽」。
中醫師王緯迪表示，其實刮痧就是透過刺激體表經脈，調整身體氣血，將汗逼出，讓體內的邪氣一併向外排出。
但身體出汗後，一定要多補充溫水，且不能喝冰水。
他指出，現在有刮痧的診所或按摩店越來越多，但正確刮痧非常重要，並不是要痛才有效，且有些人並不適合這項療程。
▲中暑分為「陽暑」和「陰暑」，主要因為戶外太炎熱、曬到太陽、水份補充太少。
（圖／記者屠惠剛攝） 王緯迪列出下列刮痧正確刮痧知識：適應症：陽暑(戶外太炎熱、曬到太陽、水份補充太少)滋潤刮痧部位：乳液、按摩油、精油、沙拉油、嬰兒油刮痧器具選擇：光滑而質地硬的器具，如：刮痧板、牛角、瓷質湯匙刮痧方向角度：由上往下、由內而外，沿著督脈→膀胱經→膽經→脖子→肩膀→背部，與皮膚呈45度角輕刮，每個部位約20下，當皮膚出現紫紅色斑點或斑塊即可。
▲孕婦、有心血管腦血管疾病者，或皮膚有傷口的民眾皆不宜刮痧。
此外，王緯迪也整理了診間中常見的刮痧疑問：1.刮痧後，多久可以再次刮？約1-2周，須等痧色完全退去。
記得不要天天刮痧，恐導致肌肉受傷而纖維化。
2.刮痧刮出的顏色越深是否越有效？這是錯誤的!刮到有出痧即可。
切勿追求顏色深而過度用力，會讓身體受傷。
3.誰不適合刮痧？孕婦、有心血管腦血管疾病者、皮膚有傷口時不宜刮痧4.刮痧是否要痛才有效？刮痧力道要輕，並非越用力越有效，過度用力會使肌肉血管受傷。
5.刮痧後如何照顧身體？刮痧後不宜立即洗澡，也要避免吹風。
建議刮痧3-6小時候再以溫水洗澡。
亂刮痧很容易影響健康！一定要分享給親朋好友知道喔！{DM_AfterContent}Reference:TAG：精選好文{DM_BeforeComment}熱門文章推薦文章健康生活握緊拳頭30秒，身體好壞就全知道了健康話題一家三口慘死！只因開冷氣睡覺忘了做這件事！千萬要注意，一定要分享出去！健康話題少吃多動卻瘦不下來？原來是這5種原因讓你減越胖！(內有經驗分享談！)健康飲食冬瓜太可怕了！吃了這麼多年才知道...這2種人千萬別吃！！！健康話題失戀暴瘦剩32kg！大二妹「男生陰毛」長到肚臍，全因4個原因，急診醫秒驚呆：已喪失功能，沒救了！快分享給姊妹們！健康話題一定要看！奇怪怎麼突然長出白頭髮？你知道最危險的白頭髮長在哪裡嗎？（歡迎分享）健康飲食吃了這麼多年紅棗都沒什麼效果.....原來要這樣吃才是最補血的！可惜很多人都還不知道健康話題每天早上喝一次，幫你肚子裡「黑黑的大便」排出來！誇張的是腰圍都小了一圈！健康話題長期喝咖啡的人一定要知道！！身體變化太讓人吃驚了!健康話題早上千萬別喝「這種咖啡」，癌症就是這樣發生的！醫生關心您！健康話題28歲陳小姐竟患乳癌，罹癌前身體有「4個強烈反應」醫生希望大家提早預防！快分享給女兒吧！健康話題最怕你腳沒感覺！長期「氣血運行不順」恐有足部併發症 「掐對腳趾」每個都不放過：人變輕鬆了健康話題刷牙前只要多一個小方法，牙黃、口臭全消失！真的不用花錢去洗牙！健康話題31歲男「戴耳機」雙耳失聰！2大錯誤好多人都會犯，再不改就後悔！醫生都搖頭:「沒救了！」健康話題這種菜一定要天天吃，排肝毒、清腸毒、解腎毒，連腎臟都年輕了20歲！連醫生也三餐都有這道菜！健康生活夏季跳蚤來襲！癢到不行氣死人？「5種」超強捕蚤器，隔天跳蚤死光光！快分享給大家知道~健康飲食別再說食物發芽不能吃了！這三種不但沒毒，營養還變得更多健康生活你挖完耳朵的「棉花棒是什麼顏色」？如果出現「這個顏色」再不看醫生就來不及了！健康生活喝水都會變胖是真的！用這4種方式喝水「是錯的」，現在改變喝水的方式，絕對都還來得及！健康生活3種菜再便宜也別買！菜販：我們自己都不吃！推
... 記得不要天天刮痧，恐導致肌肉受傷而纖維化。
2.刮痧刮出的顏色越深是否越有效？歡迎訂閱健康一點靈新聞推播。
請點選「訂閱」後，再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱！訂閱暫時不要分享X加入好友加入好友▲刮痧屬於中國民間流傳的傳統療法，透過刺激體表經脈，調整身體氣血，將汗逼出，讓體內的邪氣一併向外排出。
（圖／ETtoday）炎炎夏日，多數民眾若是中暑想到的除了拔罐，就是「刮痧」，而刮痧屬於中國民間流傳的傳統療法，是用一定的工具，配上一些按摩油或是保濕霜等潤滑劑之類，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法。
療程結束後，有些病人能感到局部或全身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的「內啡肽」。
中醫師王緯迪表示，其實刮痧就是透過刺激體表經脈，調整身體氣血，將汗逼出，讓體內的邪氣一併向外排出。
但身體出汗後，一定要多補充溫水，且不能喝冰水。
他指出，現在有刮痧的診所或按摩店越來越多，但正確刮痧非常重要，並不是要痛才有效，且有些人並不適合這項療程。
▲中暑分為「陽暑」和「陰暑」，主要因為戶外太炎熱、曬到太陽、水份補充太少。
（圖／記者屠惠剛攝） 王緯迪列出下列刮痧正確刮痧知識：適應症：陽暑(戶外太炎熱、曬到太陽、水份補充太少)滋潤刮痧部位：乳液、按摩油、精油、沙拉油、嬰兒油刮痧器具選擇：光滑而質地硬的器具，如：刮痧板、牛角、瓷質湯匙刮痧方向角度：由上往下、由內而外，沿著督脈→膀胱經→膽經→脖子→肩膀→背部，與皮膚呈45度角輕刮，每個部位約20下，當皮膚出現紫紅色斑點或斑塊即可。
▲孕婦、有心血管腦血管疾病者，或皮膚有傷口的民眾皆不宜刮痧。
此外，王緯迪也整理了診間中常見的刮痧疑問：1.刮痧後，多久可以再次刮？約1-2周，須等痧色完全退去。
記得不要天天刮痧，恐導致肌肉受傷而纖維化。
2.刮痧刮出的顏色越深是否越有效？這是錯誤的!刮到有出痧即可。
切勿追求顏色深而過度用力，會讓身體受傷。
3.誰不適合刮痧？孕婦、有心血管腦血管疾病者、皮膚有傷口時不宜刮痧4.刮痧是否要痛才有效？刮痧力道要輕，並非越用力越有效，過度用力會使肌肉血管受傷。
5.刮痧後如何照顧身體？刮痧後不宜立即洗澡，也要避免吹風。
建議刮痧3-6小時候再以溫水洗澡。
亂刮痧很容易影響健康！一定要分享給親朋好友知道喔！{DM_AfterContent}Reference:TAG：精選好文{DM_BeforeComment}熱門文章推薦文章健康生活握緊拳頭30秒，身體好壞就全知道了健康話題一家三口慘死！只因開冷氣睡覺忘了做這件事！千萬要注意，一定要分享出去！健康話題少吃多動卻瘦不下來？原來是這5種原因讓你減越胖！(內有經驗分享談！)健康飲食冬瓜太可怕了！吃了這麼多年才知道...這2種人千萬別吃！！！健康話題失戀暴瘦剩32kg！大二妹「男生陰毛」長到肚臍，全因4個原因，急診醫秒驚呆：已喪失功能，沒救了！快分享給姊妹們！健康話題一定要看！奇怪怎麼突然長出白頭髮？你知道最危險的白頭髮長在哪裡嗎？（歡迎分享）健康飲食吃了這麼多年紅棗都沒什麼效果.....原來要這樣吃才是最補血的！可惜很多人都還不知道健康話題每天早上喝一次，幫你肚子裡「黑黑的大便」排出來！誇張的是腰圍都小了一圈！健康話題長期喝咖啡的人一定要知道！！身體變化太讓人吃驚了!健康話題早上千萬別喝「這種咖啡」，癌症就是這樣發生的！醫生關心您！健康話題28歲陳小姐竟患乳癌，罹癌前身體有「4個強烈反應」醫生希望大家提早預防！快分享給女兒吧！健康話題最怕你腳沒感覺！長期「氣血運行不順」恐有足部併發症 「掐對腳趾」每個都不放過：人變輕鬆了健康話題刷牙前只要多一個小方法，牙黃、口臭全消失！真的不用花錢去洗牙！健康話題31歲男「戴耳機」雙耳失聰！2大錯誤好多人都會犯，再不改就後悔！醫生都搖頭:「沒救了！」健康話題這種菜一定要天天吃，排肝毒、清腸毒、解腎毒，連腎臟都年輕了20歲！連醫生也三餐都有這道菜！健康生活夏季跳蚤來襲！癢到不行氣死人？「5種」超強捕蚤器，隔天跳蚤死光光！快分享給大家知道~健康飲食別再說食物發芽不能吃了！這三種不但沒毒，營養還變得更多健康生活你挖完耳朵的「棉花棒是什麼顏色」？如果出現「這個顏色」再不看醫生就來不及了！健康生活喝水都會變胖是真的！用這4種方式喝水「是錯的」，現在改變喝水的方式，絕對都還來得及！健康生活3種菜再便宜也別買！菜販：我們自己都不吃！推