椎間盤突出是因椎間盤長期承受重力，產生退化及椎間盤軟骨含水量的減少，造成彈性及緩衝能力隨之減弱，導致椎間盤髓核由纖維環向外穿出造成 ... 英文名稱： ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊有此基因新冠重症比例偏高日研究曝風險最高血型udn/元氣網/椎間盤突出疾病椎間盤突出審稿：林口長庚醫院骨科部陳思元醫師/謝邦鑫教授疾病基本資料英文名稱：Herniationofintervertebraldisc,HIVD就診科別：骨科,神經科,復健科身體部位：脊椎椎間盤突出是因椎間盤長期承受重力，產生退化及椎間盤軟骨含水量的減少，造成彈性及緩衝能力隨之減弱，導致椎間盤髓核由纖維環向外穿出造成神經壓迫的情形。

亦可因患者承受到突發性的外力撞擊或承載受力過重，導致椎間盤的髓核穿出纖維環。

上述情形就稱為椎間盤突出，患者首先會出現下背痛的症狀，隨著病程進展，髓核壓迫到脊髓或推移到神經，就會演變成坐骨神經痛，或更嚴重的永久性神經損傷。

疾病原因椎間盤是連接上下兩節脊椎骨間的盤狀軟骨結構，由位於中央的髓核、及髓核周圍的纖維環所組成，做為脊椎支撐力量、抵抗重力的緩衝，可讓脊椎在一定的角度內活動。

當脊椎長時間的重複受力，或因突發性的受力過大，會使髓核從破裂的纖維環向後突出，擠壓到周邊的組織和神經。

人體腰椎有五個椎體及最下方的薦椎與尾椎。

大部分的椎間盤突出，好發生於第四-第五腰椎之間、以及第五腰椎-第一薦椎之間，這個部位是下肢神經通過處。

壓迫到神經根後，會引致患者腰痛、下背痛甚至行動不便的症狀。

椎間盤突出造成的腰背疼痛，不只侷限於腰背部，還會延伸到臀部以及大小腿，即所謂的坐骨神經痛，甚至造成患者腳麻無力。

少數嚴重的椎間盤突出，可能造成脊髓腔狹窄或壓迫到膀胱神經，出現馬尾症候群，導致患者大小便失禁、肛門會陰部周圍麻木等症狀。

症狀下背痛．腰痛．臀部痠痛．背部僵硬．坐骨神經痛．上下肢體肌肉痙攣．深部肌腱反射減弱．大小便失禁．下肢酸麻．腿部肌肉無力萎縮．行走困難併發症坐骨神經痛馬尾症候群性功能障礙下肢癱瘓神經根損傷脊髓損傷腰椎狹窄症候群好發族群年齡30~50歲的青壯年族群，椎間盤彈性開始遞減、容易發生椎間盤退化。

男性發生率高於女性，因男性從事勞動工作的比例高於女性，腰椎負荷亦較高，長期下來，便容易發生椎間盤退化。

需大量運用腰部力量的運動選手，如舉重、體操等。

從事須長時間搬運重物的職業、長期彎腰勞動的工作者。

受到運動傷害及突發性的外力撞擊，如車禍。

肥胖、過重、小腹凸出或孕婦等腰椎承受壓力較大者。

長期彎腰駝背、頸椎前傾，姿勢不正確者。

腹肌、背肌等核心肌群的肌力較弱者。

因椎間盤受到的支持不足，較容易發生椎間盤突出。

預防床鋪選擇應軟硬適中，維持脊椎正常生理彎曲。

需要長時間久坐的工作者，最好能將腰椎的部位緊靠椅背，或使用靠墊，讓腰椎能有足夠的支撐；需要長時間久站的工作者，最好能適時彎曲一腳，以緩和下背部承受的壓力。

應儘量避免穿高跟鞋，減少腰椎的壓力。

保持正確的站姿和坐姿，走路時抬頭挺胸，保持上身直立。

進行劇烈的體能活動前，應做好暖身運動準備。

避免猛烈彎腰或激烈扭腰的動作。

避免坐太過柔軟的沙發或無靠背的椅子。

平時可加強腰背核心肌群鍛煉，並訓練自己的柔軟度與肌耐力，有助於腰椎穩定性。

搬運物品時，物品應儘量靠近身體，正確使力。

椎間盤突出患者應避免肢體碰撞的運動，如籃球。

也盡量不要做會反覆前彎的的動作，如仰臥起坐。

緩和性的運動，如游泳、瑜珈、太極、氣功等，較適合椎間盤突出患者。

骨科・復建常見疾病足底筋膜炎手指肌腱狹窄性腱鞘炎肱骨外上髁炎坐骨神經痛肱骨內上髁炎髖部骨折骨髓炎骨質疏鬆症退化性關節炎椎間盤突出腕隧道症候群肌腱炎鈣化性肌腱炎半月軟骨破裂肩旋轉肌袖病變相關文章專業觀點／搬重物易閃到腰就醫對症治療腰痛自己買器材拉一拉就好？專家：當心中風！買器材自己拉腰可以嗎？台大復健部醫師：並非人人適合，不當使用恐會有中風危機！刺青師傅長期彎腰下背痛水冷式射頻解痛術改善疼痛女子下背痛長期無法入睡原來是椎間盤突出壓迫神經移工做脊椎手術匿名恩人幫大忙驕傲的翹臀痛到睡不著！33歲女確診梨狀肌症