點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你心房顫動是一種臨床常見的心律不整，發生時心臟會有快速且不規則的跳動狀況， ......說到香蕉，相信很多人都知道香蕉具有各種好處，特別是患心血管疾病的老年人，除了規律生活、按時服藥之外，再堅持每天都吃香蕉，能夠達到預防中風的效果。

為何吃香蕉可以預防中風？因為香蕉中含有鎂元素。

從臨床營養學的角度來說，適量的鎂有利於保護心臟功能，但過量則會導致心臟傳導功能發生障礙。

科學家發現，每天吃三根香蕉可降低中風的危險。

所以，早、中、晚各一根香蕉，可以使大腦發生血栓的風險降低21%。

同時，每根香蕉平均含有500毫克的鉀，多吃不僅有助降低血壓，還能維持人體細胞內外的正常滲透壓，參與機體組織細胞的新陳代謝，增強人的神經以及肌肉的興奮性，尤其對保證心肌具有正常舒縮功能起著至關重要的作用。

點我分享到Facebook相關文章據統計、心腦血管疾病導致死亡人數已超過全國總死亡人數的40%，並且越來越多的中青年人也被這一疾病襲擊。

無疑，心腦血管病成了危害大家健康的頭號「殺手」。

秋冬季節，氣溫變化比較大，是心腦血管疾病的高發時期。

中風是中老年人的健康殺手，且有年輕化的趨向，上個月我在網上看到，福建一位三十歲的年輕人在吃飯的時候突然倒地不省人事，急送醫院診斷腦出血，醫師在搶救開顱時，驚奇的發現患者的血液不是紅色的而是乳白色的，據說患者長這麼大總來不喝白開水，渴了就喝各各種飲料。

秋冬預防中風可以每天吃三根香蕉據2010年《中國衛生統計提要》統計表示，心腦血管疾病導致死亡人數已超過全國總死亡人數的40%，並且越來越多的中青年人也被這一疾病襲擊。

無疑，心腦血管病成了危害大家健康的頭號「殺手」。

秋冬季節，氣溫變化比較大，是心腦血管疾病的高發時期。

給血管做做操、來個蘋果、一杯綠茶等等都是對心臟有好處的習慣。

2、每日一個蘋果以英國人為例，50歲後每日堅持吃一個蘋果可以降低患心臟病風險，進而也降低了心臟病致死風險。

冬至一過，「數九寒天」就開始了。

這個天氣是中風高發期，這是因為低氣溫會導致人體毛細血管收縮，血液循環阻力增大，引起血壓升高，這是中風發病的主要原因。

要想預防腦中風，記住「三四五」法則。

注意三個時間段從生理角度講，人的血壓在一天中有兩個高峰和一個低谷，患者一定要記住這三個時間段。

研究表示，心腦血管疾病是一種死亡率很高的一類疾病，它的死亡率早已超過全國總死亡人數的40%，並且這一疾病已經越來越年輕化。

毫無疑問，心腦血管病已經成為了健康的頭號殺手，尤其是在冬天，天氣非常寒冷，氣溫變化也很大，所以冬季是心腦血管疾病的高發期。

近年來新聞媒體的報導中，經常出現一些突發腦出血、腦梗死的報導，這類悲痛事件越來越多，也越來越年輕化，正對人們的健康形成很大的危險；很多突發病症其實都是日常的不良習慣慢慢堆積養成的；那麼哪些人群具有這類高位風險呢？1.高血壓是心腦血管病的首要危險因素，如果不及時治療，高血壓將導致腦溢血、動脈硬化、心肌梗死、腎衰和失明。

高血壓的危害非常大，必須高度重視。

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你心房顫動是一種臨床常見的心律不整，發生時心臟會有快速且不規則的跳動狀況，雖然不會有立即致命的問題，但由於心房在快速心律不整發生時，喪失了有效的收縮排空血液的功能，左心房內可能會產生血栓。

質地柔軟、清甜芳香、口感糯滑、食用方便，這就是我們熟悉的香蕉。

在所有的水果中香蕉有著「神秘」的色彩，相傳佛祖釋迦摩尼正是因為吃了它，才獲得無窮的智慧。

不起眼的香蕉究竟有哪些不為人知的功效呢？今日立秋，熬過了盛夏的酷熱，立秋後天氣能變得涼爽些，但是秋天的天氣變化無常，很容易引發中風。

而中風又是中老年人常見的病症，在發病高峰期的秋季，更加要格外注意進行預防。

溫馨提示：低鎂導致快速性心律失常，甚至發生致命性房顫的作用，如果有效的提高鎂含量，中風的發生幾率能夠減少50%左右。

經過大量的臨床觀察加以證實，表明鎂在心律失常、房顫以及防止中風中所起的重要作用。

鎂離子在人體有一個標準的值，血清鎂的正常濃度為0.75～1.25mmol/L。

有80%的心腦血管病例，是由於血栓在血管中形成導致的;其中，腦血栓是致死率最高的。

腦血栓又