至於心血管方面，正常人的血鉀濃度維持在3.5-5.5mmoL之間，血鉀如果超過這個標準，無論是正常人或是有心血管疾病人都有可能會因為心律不整 ...關閉即時展開子選單即時首頁熱門政治生活社會娛樂體育財經國際兩岸科技軍事健康專輯政治展開子選單政治首頁總覽言論展開子選單首頁總覽無色覺醒中時社論旺報社評工商社論短評名家尚青論壇觀點徵文史話百川生活展開子選單生活首頁總覽玩食消費時尚專輯新冠肺炎Campus娛樂展開子選單娛樂首頁總覽華人星光哈燒日韓西洋熱門綜合星聞專輯財經展開子選單財經首頁總覽要聞證券金融產業國際展開子選單國際首頁總覽政治圈開眼界美大選專輯兩岸展開子選單兩岸首頁總覽政經社會萬象社會展開子選單社會首頁總覽刑案地方萬象法庭中心軍事展開子選單軍事首頁總覽專輯科技展開子選單科技首頁總覽行動裝置電腦硬體網際網路電玩娛樂專輯體育展開子選單體育首頁總覽高爾夫棒球籃球足球其他專輯時來運轉網推展開子選單網推首頁總覽萌寵搜奇歷史有影展開子選單有影首頁總覽中天新聞中視新聞政新鮮街頭大聲公玩FUN飯旗開得勝無色覺醒追劇健康展開子選單健康首頁總覽新聞快遞時人真話名醫名家養生健體醫病百科心靈關係慢老無齡運勢展開子選單運勢首頁總覽星座生肖風水寶島展開子選單寶島首頁總覽台北基宜花新北金馬桃園竹苗台中彰投台南雲嘉高雄屏東澎孝親報報汽車房產職場首頁體育香蕉有豐富的鉀與鎂，腎臟病與糖尿病患者不宜多吃，但對於運動員而言卻是最佳補充熱量的美食。

(圖片來源：健康365)FacebookMessengerLineWeiboTwitterTelegram複製連結字級設定：小中大特香蕉是運動員最喜愛的食物，賽前、比賽中或是比賽結束後都會吃上一根香蕉補充體能，但對於一般民眾而言，吃香蕉有什麼禁忌嗎？能不能空腹吃呢？由於香蕉含有豐富的鉀與鎂，因此患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃。

此外，香蕉糖分高，糖尿病患者也不適合吃香蕉。

至於外界盛傳空腹吃香蕉有可能會影響到心血管，根據醫學報告指出，食物中的鎂主要是在腸道中被吸收，吸收率約為30%，而每100公克的香蕉中含有43mg鎂，如果以一根香蕉100公克來計算，攝入的鎂約為12.9mg，而成人每天體內可以承受的鎂約為350mg-700mg，也就是說，除非一口氣吞下55根香蕉，否則不會出現鎂攝入過量的情形，至於心血管方面，正常人的血鉀濃度維持在3.5-5.5mmoL之間，血鉀如果超過這個標準，無論是正常人或是有心血管疾病人都有可能會因為心律不整而猝死，這種情況曾出現在NBA職籃球員身上。

一個健康而沒有懷孕的成年人，每天需要2000mg的鉀，健康的腎臟每天可以過濾33000mg的鉀，因此如果光吃香蕉的話應該不會造成心臟負擔過重。

中時新聞網體育專頁(中時新聞網)#香蕉#運動員#鉀#鎂身高不滿一丈夠格當丈夫嗎？04:102020/12/11兩岸藝文我們為何不能多些尊重和包容？04:102020/12/11兩岸藝文小散戶哭了10年力晶壁紙變力積電下殺還能進場？18:202020/12/11財經新聞透視》黨外老兵一手拉拔的黨面目全非！現在的民進黨已沒有民主DNA04:102020/12/11焦點要聞父母雙北有6間房！他下班兼職當包租公曝「這辛酸」網卻怒了17:152020/12/11社會自助餐怎麼吃才會回本餐飲業老手斷念：別傻了15:482020/12/11生活每天2顆柳丁營養師列7大意想不到的好處15:312020/12/11健康台灣強震人心惶惶劉樂妍隔岸回「別怕祖國媽媽在這兒」09:502020/12/11娛樂楊祐寧初當人父頗冷靜餵奶拍嗝哄女兒不忘講垃圾話19:352020/12/11娛樂陽明山深夜一場車禍意外扯出核食但王美花否認18:372020/12/11政治范冰冰電影遭換臉復出受阻慘變吃播網紅20:182020/12/11娛樂6.7強震搖醒「921恐怖記憶」網淚憶：當年差點被震飛12:082020/12/11生活瑞莎4歲女說3語言堅持我是台灣人04:102020/12/11娛樂新聞誰才是血棉花？陸畫家一張圖震撼西方媒體-體育NBA》歡迎德拉蒙加盟湖人險勝「雜牌軍」魔術-體育MLB》7年來首次沒田中將大洋基先發輪值公布-體育NBA》籃球該不該單挑？美球評大嘆球星無膽-體育HVL》「內湖大戰」內中勝出奪隊史首冠-體育留言規則中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。

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