季節性憂鬱症 | 季節性情緒失調
據信，季節性的情緒波動與陽光有很大關係，而非同溫度。
故SAD在中緯度、具有 ... SAD是一種嚴重的失調，有時或許需要住院治療。
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季節性憂鬱症（英文：SeasonalAffectiveDisorder，或SAD，以下簡稱SAD）也叫做「冬季憂鬱症」（英語：Winterdepression），是一種感情的，或者情緒的失調。
大多數的SAD患者在一年的大部分時間都有良好的健康狀態，但冬季或者夏季會感到憂鬱的症狀。
在熱帶，SAD即便存在也很少見。
但在北緯30度以北或者南緯30度以南，SAD顯著存在。
目錄1病理2治療3參考資料4外部連結病理[編輯]據信，季節性的情緒波動與陽光有很大關係，而非同溫度。
故SAD在中緯度、具有溫和冬季的地域也普遍存在，比如西雅圖和溫哥華。
居住在北極圈內的人，由於極夜的緣故，特別容易受其影響。
綿長的陰天也可以加重SAD。
SAD是一種嚴重的失調，有時或許需要住院治療。
SAD的症狀同持續性憂鬱症（英語：Dysthymia）或臨床憂鬱症（英語：Clinicaldepression）相似。
有時候，患者或許並不感到沮喪，而是無力起床、做事。
SAD研究者，醫學博士諾曼·羅森塔（英語：NormanRosenthal）把它描述為「能量危機」。
他估計SAD在美國成年人中的流行程度為1.4%（佛羅里達）和9.9%（阿拉斯加）。
關於它的病因有多種說法。
一說SAD和血清素的缺乏有關，並且全光譜的人造光可以通過刺激血清素的產生而改善狀況。
但關於這個理論尚有爭議。
另一理論認為松果體產生的褪黑素才是主要原因，因為松果體和視網膜之間有聯繫。
有些研究顯示SAD患者的褪黑素水平和沒有患SAD的人相比，並無差別。
但是，不能合成褪黑素的老鼠確實表現出「類似沮喪」的行為。
治療[編輯]儘管羅森塔博士首先稱其為「冬季憂鬱」（英語：Winterblue），這個詞常指一種相對溫和的形式的SAD。
有這種SAD的人冬天更多。
這種憂鬱的感覺可以通過戶外活動，尤其在陽光充足的日子裡，來減輕或者消除。
因為戶外活動帶來更多的日光接觸。
（大多數人的冬季戶外活動較少）人類情緒，能量水平，和季節之間的關係有充分的記錄，甚至在健康的個人身上也有。
特別是在高緯地區（北緯或南緯50度），人們感到精力低下是很普遍的。
冬季憂鬱症在斯堪地納維亞人中很普遍。
據估算大約有20%的瑞典人受其影響。
公元六世紀的學者約爾丹尼斯，在其著作中首次描述SAD。
參考資料[編輯]外部連結[編輯]如何應對「季節性憂鬱症」[永久失效連結]閱論編情感障礙(F30–F39,296)歷史（英語：Historyofbipolardisorder）EmilKraepelin（英語：EmilKraepelin）KarlLeonhard（英語：KarlLeonhard）JohnCade（英語：JohnCade）MogensSchou（英語：MogensSchou）FrederickK.Goodwin（英語：FrederickK.Goodwin）KayRedfieldJamison（英語：KayRedfieldJamison）症狀幻覺妄想情緒失調（英語：Emotionaldysregulation）失樂煩躁自殺意念（英語：Suicidalideation）心情擺盪（英語：Moodswing）睡眠障礙嗜睡失眠
故SAD在中緯度、具有 ... SAD是一種嚴重的失調，有時或許需要住院治療。
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季節性憂鬱症（英文：SeasonalAffectiveDisorder，或SAD，以下簡稱SAD）也叫做「冬季憂鬱症」（英語：Winterdepression），是一種感情的，或者情緒的失調。
大多數的SAD患者在一年的大部分時間都有良好的健康狀態，但冬季或者夏季會感到憂鬱的症狀。
在熱帶，SAD即便存在也很少見。
但在北緯30度以北或者南緯30度以南，SAD顯著存在。
目錄1病理2治療3參考資料4外部連結病理[編輯]據信，季節性的情緒波動與陽光有很大關係，而非同溫度。
故SAD在中緯度、具有溫和冬季的地域也普遍存在，比如西雅圖和溫哥華。
居住在北極圈內的人，由於極夜的緣故，特別容易受其影響。
綿長的陰天也可以加重SAD。
SAD是一種嚴重的失調，有時或許需要住院治療。
SAD的症狀同持續性憂鬱症（英語：Dysthymia）或臨床憂鬱症（英語：Clinicaldepression）相似。
有時候，患者或許並不感到沮喪，而是無力起床、做事。
SAD研究者，醫學博士諾曼·羅森塔（英語：NormanRosenthal）把它描述為「能量危機」。
他估計SAD在美國成年人中的流行程度為1.4%（佛羅里達）和9.9%（阿拉斯加）。
關於它的病因有多種說法。
一說SAD和血清素的缺乏有關，並且全光譜的人造光可以通過刺激血清素的產生而改善狀況。
但關於這個理論尚有爭議。
另一理論認為松果體產生的褪黑素才是主要原因，因為松果體和視網膜之間有聯繫。
有些研究顯示SAD患者的褪黑素水平和沒有患SAD的人相比，並無差別。
但是，不能合成褪黑素的老鼠確實表現出「類似沮喪」的行為。
治療[編輯]儘管羅森塔博士首先稱其為「冬季憂鬱」（英語：Winterblue），這個詞常指一種相對溫和的形式的SAD。
有這種SAD的人冬天更多。
這種憂鬱的感覺可以通過戶外活動，尤其在陽光充足的日子裡，來減輕或者消除。
因為戶外活動帶來更多的日光接觸。
（大多數人的冬季戶外活動較少）人類情緒，能量水平，和季節之間的關係有充分的記錄，甚至在健康的個人身上也有。
特別是在高緯地區（北緯或南緯50度），人們感到精力低下是很普遍的。
冬季憂鬱症在斯堪地納維亞人中很普遍。
據估算大約有20%的瑞典人受其影響。
公元六世紀的學者約爾丹尼斯，在其著作中首次描述SAD。
參考資料[編輯]外部連結[編輯]如何應對「季節性憂鬱症」[永久失效連結]閱論編情感障礙(F30–F39,296)歷史（英語：Historyofbipolardisorder）EmilKraepelin（英語：EmilKraepelin）KarlLeonhard（英語：KarlLeonhard）JohnCade（英語：JohnCade）MogensSchou（英語：MogensSchou）FrederickK.Goodwin（英語：FrederickK.Goodwin）KayRedfieldJamison（英語：KayRedfieldJamison）症狀幻覺妄想情緒失調（英語：Emotionaldysregulation）失樂煩躁自殺意念（英語：Suicidalideation）心情擺盪（英語：Moodswing）睡眠障礙嗜睡失眠