亞洲大學附屬醫院脊椎及疼痛治療中心、復健科醫師徐瑋璟表示，足底筋膜炎通常是因為足跟內側筋膜反覆的微小撕裂傷造成，以往多常見於工作 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56週五上午8點週六日下午2點、晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療足底筋膜炎反覆發作醫曝這４個部位也要檢查曾金月報導2021/01/2818:35字體放大40歲陳先生熱愛跑馬拉松，某次因準備不足，中途跑姿走樣，仍堅持完賽，導致隔天起床一踩地就感到足跟內側一陣刺痛，雖然緩步行走後逐漸舒緩，但久站工作後又即復發，就醫確診為足底筋膜炎，透過脊椎及疼痛治療中心中西醫合療，症狀大幅改善，又能恢復日常訓練。

 久站者、長跑過度訓練易足底筋膜炎亞洲大學附屬醫院脊椎及疼痛治療中心、復健科醫師徐瑋璟表示，足底筋膜炎通常是因為足跟內側筋膜反覆的微小撕裂傷造成，以往多常見於工作時需久站，或是反覆行走，尤其穿著鞋底堅硬不適的工作鞋時，更容易發生。

 近年來長跑賽事風行，跑者常因過度訓練或追求紀錄，縱使身體已經發出警訊，仍勉強練跑，在反覆受傷下，成為足底筋膜炎的受害者。

 4個部位檢查不可少徐瑋璟強調，治療足底筋膜炎除了針對疼痛部位給予藥物和復健治療外，尚需檢視患者的步態是否異常，足踝、膝蓋、髖關節等有無其他疾患，若有扁平足或高弓足，則可搭配適當鞋墊穿著，假設症狀持續難治，會透過超音波導引下的增生療法治療、體外震波治療以修復組織。

延伸閱讀：腳底痛可能不是足底筋膜炎！1招辨別後天性扁平足 ▲徐瑋璟醫師透過超音波導引為患者執行增生療法治療。

 中醫解決足底痛脊椎及疼痛治療中心中醫師吳俊昌表示，以中醫的角度，足底疼痛的成因主要有二，第一為足部的問題，包含前足及後足的關節活動度受限或過度，造成足弓無法調節足底筋膜的張力而引發疼痛；其次為骨盆區的骨性結構及附近軟組織結構的失衡，造成下肢力線歪斜，使得足底筋膜的張力增加，引發疼痛。

 中醫治療方法是以傷科手法及針灸為主，傷科手法主要調整上述足部及骨盆區結構的失衡，使力線回正，以解除足底筋膜的張力，針灸治療則依中醫辨證取穴施針，以調節及平衡經絡氣血，而使結構得以維持，療效可以長久。

 多做肌力與伸展訓練徐瑋璟提醒，若要預防足底筋膜炎，應避免長時間行走和站立、過度拉扯足底筋膜，可自行多做肌力和伸展訓練，並選擇適合的鞋子，才能達到保護足底筋膜之效。

延伸閱讀：足底筋膜炎不再來！7招足部運動伸展筋膜、強化肌力有效緩解足底刺痛 ◎圖片來源／亞大醫院‧達志影像/shutterstock提供 →名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0LINE好友】→最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0FB粉絲頁】 相關文章足底筋膜炎痠痛貼布貼5年無效？出現6症狀小心「腳中風」腳跟痛寸步難行…「足底筋膜炎」１招舒緩操在家復健甩痛足弓塌陷容易足底筋膜炎！搶救扁平足必學２招鍛鍊法　   跑馬足底筋膜炎足跟刺痛撕裂傷鞋底硬久站跑步訓練鞋墊扁平足足弓骨盆延伸閱讀足弓塌陷容易足底筋膜炎！搶救扁平足必學２招鍛鍊法　2019/08/0719:34腳跟痛寸步難行…「足底筋膜炎」１招舒緩操在家復健甩痛2020/03/1116:55拇趾外翻、腰痠背痛和扁平足有關？復健科醫師沒告訴你的大祕密2019/12/1813:00好的鞋墊！讓身體健康不歪斜2019/08/0713:49李蒨蓉「拇趾外翻」變跛腳！醫師３招有效改善醜腳丫2019/08/2913:12腳底痛可能不是足底筋膜炎！1招辨別後天性扁平足2020/09/0716:38人氣排行榜1心臟健康要先練肌肉！「這種運動」強大心臟心臟病機率少96％2慢性病是養出來的！專家提出「5不4要」生活態度，養生不養病3維生素D攝取多少才夠？最新版建議出爐！營養師：吃對食物補D存骨本4日院長瘦身祕訣是「不要每天運動」！提高代謝：這樣站1分鐘＝健走50分鐘5拔罐血印5種顏色暗示你的健康狀況！中醫警告「這些部位」絕不能拔罐6婦人盜汗、熱潮紅卻不是更年期？神經內分泌瘤難發現，10大症狀要注意7「降血脂藥＋燕麥」不能一起吃！吃降血脂藥3食物忌食、1運動不能做82種菜別生吃！有機之父：生吃胡蘿蔔、菠菜恐心臟麻痺、骨質疏鬆91年領10％高配息？