亞洲大學附屬醫院脊椎及疼痛治療中心、復健科醫師徐瑋璟表示，足底筋膜炎通常是因為足跟內側筋膜反覆的微小撕裂傷造成，以往常見於工作時 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊常偏頭痛這「3種食物」最好要避開！你吃對了嗎？udn/元氣網/科別/指甲．足部足底筋膜炎痛到不能走？4個「超傷行為」一定要避開分享分享留言列印A-A+2021-02-1909:29健康醫療網健康醫療網／記者曾正豪報導治療足底筋膜炎除了針對疼痛部位給予藥物和復健治療外，尚需檢視患者的步態是否異常，足踝、膝蓋、髖關節等有無其他疾患。

示意圖／ingimage40歲陳先生熱愛跑馬拉松，某次賽事因準備不足，中途跑姿走樣，但仍堅持完賽，導致隔天起床一踩地就感到足跟內側一陣刺痛，雖然緩步行走後逐漸舒緩，但久站工作後又即復發，就醫確診為足底筋膜炎，透過脊椎及疼痛治療中心中西醫合療，症狀大幅改善，又恢復日常訓練，期待疫情過後大展身手。

足底筋膜炎　穿著鞋底堅硬最常發生亞洲大學附屬醫院脊椎及疼痛治療中心、復健科醫師徐瑋璟表示，足底筋膜炎通常是因為足跟內側筋膜反覆的微小撕裂傷造成，以往常見於工作時需久站，或是反覆行走，尤其穿著鞋底堅硬不適的工作鞋時，更容易發生；近年來長跑賽事風行，跑者常因過度訓練或追求紀錄，縱使身體已經發出警訊，仍勉強練跑，在反覆受傷下，成為足底筋膜炎的受害者。

治療足底筋膜炎　檢視步態不能忽略治療足底筋膜炎除了針對疼痛部位給予藥物和復健治療外，徐瑋璟醫師強調，尚需檢視患者的步態是否異常，足踝、膝蓋、髖關節等有無其他疾患；若有扁平足或高弓足，則可搭配適當鞋墊穿著，假設症狀持續難治，會透過超音波導引下的增生療法治療、體外震波治療以修復組織。

中醫治療足底筋膜炎　傷科手法+針灸為主中醫治療方法是以傷科手法及針灸為主。

脊椎及疼痛治療中心中醫師吳俊昌說明，傷科手法主要調整上述足部及骨盆區結構的失衡，使力線回正，以解除足底筋膜的張力；針灸治療則依中醫辨證取穴施針，以調節及平衡經絡氣血，而使結構得以維持，療效可以長久。

9成保守治療能緩解　避免久站、選擇適合鞋子能預防通常九成以上的患者經過保守治療都能好轉。

徐瑋璟醫師提醒，若要預防足底筋膜炎，應避免長時間行走和站立、過度拉扯足底筋膜，可自行多做肌力和伸展訓練，並選擇適合的鞋子，才能達到保護足底筋膜之效。

足底筋膜炎針灸肌力扁平足健康醫療網健康醫療網(http://www.healthnews.com.tw)是由記者編採健康內容、醫藥新知為主題的健康媒體平台，致力於提供專業、即時、樂活的多元化資訊。

「健康部落格」(http://healthnews.com.tw/blog/)邀請專業人士論述健康資訊，分享豐富的保健知識與服務，成為民眾獲取健康知識的首選網站。

延伸閱讀視茫茫？養眼這樣做／晨起按摩面部93歲視力不減每天要走7000步辦不到可以靠週末多走路補足嗎？走過自殘、重度憂鬱甜美版大S：只要願意努力，一切都會好起來的健康主題館／長期長短腳小心骨盆歪掉醫病天地／中風後中西合醫復發率降6成女運將腳痛4年醫不好竟是跗骨隧道症候群作怪醫病天地／甲狀腺異常針灸有助改善同類文章塗護甲油或貼指甲不只美觀？醫：具有輔助的功能醫病天地／治療矯正並行避免凍甲復發扁平足腳痛因鞋子穿太鬆！物治師教4步驟鞋帶綁法，輕鬆走路不痛了灰指甲該如何根治與預防？這些事情你必須做！指甲變色就是灰指甲？什麼人容易得到?皮膚科醫師告訴你鞋子磨腳怎麼辦？皮膚科醫師列3實用方法避免起水泡沒照說明書用藥…灰指甲沒治好手也遭殃為什麼我的香港腳、灰指甲都看不好？皮膚科醫師先導正你2個NG觀念指甲變形變色小心染上灰指甲穿「休閒鞋」竟讓他足弓塌陷！四種常見足部問題如何處置買鞋還得看時間！日夜差異大，注意這幾點才合腳腳癢≠香港腳！1錯誤觀念恐讓腳惡化潰瘍穿起來很舒服的軟鞋子，其實很傷腳！物理治療師教你5招正確挑對鞋指甲長得不好看需要特別做保養嗎？醫師這麼說痛！指甲長進肉錯誤修剪、穿錯鞋引來甲溝炎多伴隨香港腳出現！皮膚科醫師教你這樣做預防灰指甲指甲月牙的大小、多寡與健康有關嗎？皮膚科醫師解惑新鞋磨腳破皮別不理！看看這個差點要命的病例警愓剪指甲有眉角！不想藏污納垢，這長度最剛好手指邊緣頻冒「肉刺」超煩！你常做的5件事情都是幫兇指甲斷裂，身體出了什麼問題？指甲3表徵反映疾病先兆腳按了會痛，身體哪裡出了問題？中醫主任一張圖，從足部看出疾病訊號腳一踩就痛！放鬆足底筋膜每天6動作有做有差下雨鞋濕腳臭好崩潰！網傳7個除臭秘方哪種有