產後不適症狀與照護 · 傷口疼痛 · 子宮收縮 · 乳房脹痛.孕產百科產後照護產後不適症狀與照護2017/04/21產後母乳坐月子焦點人物瓶餵專欄作家子宮收縮傷口照護乳房脹痛副食品嬰兒照顧嬰兒哺餵兒童生活教養乳房相關產後照護封面故事產後不少媽咪會感覺，原來生產過程還不是最痛的，生完寶寶後才是許多疼痛的開始。

產後更不能忽視身體照護，以免日後引起一些併發症與後遺症，以下列舉出各項產後不適症狀，並以中西醫角度來談如何護理與調養。

產後媽咪在開心「卸貨」後，不久後即面臨到剖腹傷口疼痛或自然產的會陰傷口疼痛，以及子宮收縮疼痛、腰痠、乳房脹痛不適等，都開始困擾著媽咪。

以下列舉出各項產後不適症狀，並以中西醫角度來談如何護理與調養：傷口疼痛自然產的產婦經過陰道生產，會陰部位容易有撕裂傷，導致產後疼痛，會陰傷口的癒合時間約需1週左右，每個產婦的疼痛感受不同，待傷口漸漸復原就不會痛。

建議從產後開始就以溫開水沖洗會陰傷口，預防傷口感染，並至少持續至惡露完全乾淨為止。

國泰綜合醫院婦產科主治醫師蔡亞倫表示，剖腹產的傷口疼痛往往比自然產更為不適，一開始會注射止痛劑來緩解疼痛。

剖腹產的產婦下床後可用束腹帶來固定傷口，減少因身體活動拉扯帶來的疼痛感；通常在數天或數週後疼痛就會緩解。

此外，剖腹產的傷口照護，原則上是必須保持傷口乾燥，回家後不建議泡澡，先用擦澡的方式，待10天後傷口逐漸癒合，才能洗澡淋浴。

 子宮收縮不管是自然產或剖腹產，都會經歷產後子宮收縮的疼痛感，尤其第2〜3天時更明顯，有時因為哺餵母乳、胎盤組織殘留或服用子宮收縮藥物造成更加疼痛；通常產後會給3天子宮收縮藥劑，並搭配止痛藥，如果產婦可以忍受就不需吃止痛藥，前3天的子宮收縮良好也有助於幫助子宮恢復、防止出血、幫助惡露排出。

值得注意的是，若子宮收縮疼痛超過半個月，且惡露不止、伴隨發冷發熱，應儘速就醫診治。

乳房脹痛乳房脹痛常發生在產後數天到數週之間，主要原因為乳汁排不出或是沒有規律排空乳房所造成。

當出現紅、腫、熱、痛，並伴隨發燒，可能已是乳腺炎，必須儘快給醫師診治。

建議哺乳媽咪每次哺餵寶寶後再將剩餘的乳汁擠出，避免乳房還殘留乳汁造成瘀積；如果乳房脹脹鼓鼓時，可用毛巾冰敷局部，緩解不適感。

並向護理人員請教哺乳與按摩技巧，以減低乳腺管阻塞或乳腺炎發生率，也能提高哺乳成功率，讓媽咪能順利持續哺餵寶寶。

文／宋依玲　採訪諮詢／臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主治醫師蔡佩怡、國泰綜合醫院婦產科主治醫師蔡亞倫加入媽媽寶寶粉絲團ANDLINE@熱搜主題政府補助/疫苗/風格媽咪選物/腸病毒症狀/戒夜奶方法/戒夜奶時表/腸病毒/腸病毒潛伏期/生產相關/新冠肺炎/開箱影片/線上課程/專題/親子創作/風格評鑑/媽咪評鑑/懷孕初期/懷孕禁忌/假性懷孕/懷孕徵兆媽媽教室紫金堂VIP媽媽教室（做月子專業QA）&紫金月子膳食品嚐紫金堂總公司■紫金堂2021-05-30產後享受享瘦的祕訣&紫金月子膳食品嚐會摩斯漢堡頭份店■紫金堂2021-05-30產後窈窕術＋月子湯補丁丁藥局太平店■六甲村2021-05-29月子湯好食╳孕哺營養╳產後塑身嘉義新光百貨文化教室■六甲村2021-05-29新生兒沐浴＆紫金月子膳食品嚐親家台灣大道廣場■紫金堂2021-05-29孕期的用藥安全A棟11樓第二會議室■天主教若瑟醫院2021-05-29more