舒緩肩頸酸痛的重要穴位 | 肩頸放鬆穴道
一起來看看透過按壓哪些穴道能有效改善肩頸痠痛吧! 1、風池穴. 穴位:. 位處頸後,髮際角之凹陷處,左右 ...Skiptocontent頸背部長時間保持一個姿勢,會導致肌肉組織緊繃,造成頭部肌肉活動限制,無法「左顧右盼」,易感昏沉、背部痠痛。
一起來看看透過按壓哪些穴道能有效改善肩頸痠痛吧! 1、風池穴穴位:位處頸後,髮際角之凹陷處,左右各一。
功效:緩解頭痛引起的頸部酸痛,或頸部酸痛而引起的頭痛。
也可治眼睛疾病,如眼模糊乾澀、遇風流淚。
2、肩井穴穴位:肩外側緣和大椎穴之中間點,左右各一。
功效:可調理氣血,舒經、通絡除痹功效。
主治頭痛、落枕、頸痛、肩背痛、乳腺炎。
3、膏肓穴穴位:肩胛骨內側,約於肩胛骨側邊的中間,左右各一。
功效:治各種虛勞及慢疾患的要穴,調和全身氣血。
可緩解咳嗽、氣喘、健忘、遺精、肺結核、支氣管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。
4、大椎穴穴位:低頭時,頸部中線第一個凸起處的下方的凹陷處。
(即第七頸椎)下之凹陷處功效:舒緩肩頸、腰椎酸痛、血暢通經絡。
溫熱水沖此穴位有預防感冒的功效。
延伸閱讀:出現「夏天疲勞症候群」用這5個絕招趕走疲倦身上12個「原始點」,按一按就鬆筋解痛!頭痛是哪裡痛?從頭痛部位看病因COVID-19/台灣共3例巴西變異株現蹤!24日零時起升級防疫措施2021-02-21睡前可以吃B群嗎?營養師解答維生素B補充時間、劑量和天然食材來源!2021-02-24COVID-19/比瑞德西韋還有效!台灣團隊發現抑制新冠病毒活性效果潛力老藥2021-02-23週末醫學故事:肆虐全球的冠狀病毒何方神聖?在半世紀前就已經埋下伏筆2021-02-21人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版
一起來看看透過按壓哪些穴道能有效改善肩頸痠痛吧! 1、風池穴穴位:位處頸後,髮際角之凹陷處,左右各一。
功效:緩解頭痛引起的頸部酸痛,或頸部酸痛而引起的頭痛。
也可治眼睛疾病,如眼模糊乾澀、遇風流淚。
2、肩井穴穴位:肩外側緣和大椎穴之中間點,左右各一。
功效:可調理氣血,舒經、通絡除痹功效。
主治頭痛、落枕、頸痛、肩背痛、乳腺炎。
3、膏肓穴穴位:肩胛骨內側,約於肩胛骨側邊的中間,左右各一。
功效:治各種虛勞及慢疾患的要穴,調和全身氣血。
可緩解咳嗽、氣喘、健忘、遺精、肺結核、支氣管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。
4、大椎穴穴位:低頭時,頸部中線第一個凸起處的下方的凹陷處。
(即第七頸椎)下之凹陷處功效:舒緩肩頸、腰椎酸痛、血暢通經絡。
溫熱水沖此穴位有預防感冒的功效。
延伸閱讀:出現「夏天疲勞症候群」用這5個絕招趕走疲倦身上12個「原始點」,按一按就鬆筋解痛!頭痛是哪裡痛?從頭痛部位看病因COVID-19/台灣共3例巴西變異株現蹤!24日零時起升級防疫措施2021-02-21睡前可以吃B群嗎?營養師解答維生素B補充時間、劑量和天然食材來源!2021-02-24COVID-19/比瑞德西韋還有效!台灣團隊發現抑制新冠病毒活性效果潛力老藥2021-02-23週末醫學故事:肆虐全球的冠狀病毒何方神聖?在半世紀前就已經埋下伏筆2021-02-21人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版