壓力指數量表 | 心理障礙測驗
FB：廖偉玲諮商心理師. YOUTUBE：MELODY的心理學. 本測驗之題目內容與測驗結果由諮商心理師廖偉玲校閱編製 廖偉玲心理師. 相關文章: 專欄文章：壓力管理 ...壓力指數量表壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。
工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，長期處於高壓下則讓人自律神經失調，身體機能受損。
現在就花五分鐘關照自己，測試最近的壓力指數跟壓力源，是否在理想範圍內吧! 尋求心理諮商或免費資源，請看這裡♩♫更多心理健康相關資訊，請關注我們♪IG：＠MEETYPE.TWFB：廖偉玲諮商心理師YOUTUBE：MELODY的心理學本測驗之題目內容與測驗結果由諮商心理師廖偉玲校閱編製相關文章:專欄文章：壓力管理400Comments不再快樂的貓241月,2021at10:02下午時隔多月我又回來了，儘管現在我的心理狀況更加嚴重了，甚至開始瘋狂掉髮和身體狀況異常，就連僅存的朋友方面也出了問題，但我現在已經無所謂了。
反正也不能馬上痊癒。
我現在只想對出現在這裡的各位小天使們說些話。
請聽我說，你是最棒的，辛苦你了，請多笑一笑，你是這個世界美好的因素之一，你很美，難過時你可以想想這裏其實還有一群人，願意傾聽你的煩惱，理解你並安慰你，也謝謝你陌生人，願意看到這裡，我愛你。
123171月,2021at11:27下午有點不準阿，金錢壓力一定有的阿我一直覺得我壓力總是來自我爸爸一直很愛碎念跟愛罵人我讀書到出社會我的爸爸是一個很沒有責任的父親總是一直不會為家裡負擔一些家務他人家要配合不然哭吵鬧下，我媽媽也是有這樣的壓力可是盡量不理他讓他碎念感到很煩一直累積壓大，然後他工作完了家裡吃完飯好像沒他的事一樣。
雙手一攤沒他的事也部會幫忙家務事情只會動碎念跟動嘴叫人做事（壓力來自這樣的爸爸）也無奈匿名訪客161月,2021at12:10下午加油多多休息！2312月,2020at12:26上午好準，心好累壓力程度超過75%的人1912月,2020at11:05下午好巧,我以前也是私立廣設科,老師也很喜歡每天給我們大量的作業,但是我是那種”明明能好好做完作業卻貪玩缺交作業還需要暑期重修”的人,聽起來你的學科應該不錯?而且對自己的術科也有一定的要求,應該可以考上啦!就算第一年沒考上喜歡的學校,還是有轉學考啊~學科超爛的我就是靠轉學考進國三時夢想的某國立藝大,所以除非你是想靠繁星計畫之類的,不然眼前的作業拿到75分還98分差別真的不大,能參加比賽或比較大的作品再認真做就好,通常高二後的作業你也才會想放入作品集,今天有沒有睡飽或享受生活才是第一順位喔!不過你也有可能是因為剛升上高中所以難免緊張了點,能量要留到後半段會比較好喔!海寧1912月,2020at12:48下午您的壓力指數已經超過了95%的人了!!您不滿意目前的生活狀態，但卻仍要一直接受挑戰，即使具有良好的抗壓性跟韌性，還是免不了負面情緒的產生，身體也出現警訊提醒您該做調整了，否則可能會影響到工作或家人。
也許現在的生活不是最理想的，但請相信您的能力足以應對挑戰，再堅持一段時間就能海闊天空。
最要緊的是多給身體一些關注，釐清真正想過的生活，將心力花費在真正重要的地方，以減低身心的負荷，能繼續努力下去。
毒蛇1312月,2020at12:42下午您的壓力指數已經超過了95%的人了!!您不滿意目前的生活狀態，但卻仍要一直接受挑戰，即使具有良好的抗壓性跟韌性，還是免不了負面情緒的產生，身體也出現警訊提醒您該做調整了，否則可能會影響到工作或家人。
也許現在的生活不是最理想的，但請相信您的能力足以應對挑戰，再堅持一段時間就能海闊天空。
最要緊的是多給身體一些關注，釐清真正想過的生活，將心力花費在真正重要的地方，以減低身心的負荷，能繼續努力下去。
———————————————–的確真的是這樣做到不適合自己的工作真的是身心俱疲一天到晚被人罵被幹譙實在很累換單位又怕被說是抗壓爛工作也沒啥成就感只有薪水過得去偶然經過的路人甲712月,2020at12:50上午你的家庭遭遇讓我感同身受，強烈建議不要再拿錢給家人了！要拿也要等你事業有成手頭寬裕的時候，大量的孝親支出會壓縮你的現金流讓你無法更好的投資自己，你為他們做的已經夠多了！你需要找回自己的人生方向一312月,2020at8:18下午我本來以為很嚴重，結果75%的情況下看到更多更嚴重的，我周遭也有有狀況的人增加我的壓力，而且還是被相關專業的人判定後來告知說她確實有狀況的，綜合判斷下來發覺我抗壓性好像滿強的……不過以前是逃避撐著，還自我催眠。
工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，長期處於高壓下則讓人自律神經失調，身體機能受損。
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反正也不能馬上痊癒。
我現在只想對出現在這裡的各位小天使們說些話。
請聽我說，你是最棒的，辛苦你了，請多笑一笑，你是這個世界美好的因素之一，你很美，難過時你可以想想這裏其實還有一群人，願意傾聽你的煩惱，理解你並安慰你，也謝謝你陌生人，願意看到這裡，我愛你。
123171月,2021at11:27下午有點不準阿，金錢壓力一定有的阿我一直覺得我壓力總是來自我爸爸一直很愛碎念跟愛罵人我讀書到出社會我的爸爸是一個很沒有責任的父親總是一直不會為家裡負擔一些家務他人家要配合不然哭吵鬧下，我媽媽也是有這樣的壓力可是盡量不理他讓他碎念感到很煩一直累積壓大，然後他工作完了家裡吃完飯好像沒他的事一樣。
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