什麼是鵝足肌腱炎？ | 鵝足肌腱炎按摩
為什麼叫鵝足肌腱？ 鵝足，其實是大腿前側縫匠肌，內側股薄肌，後側半腱肌三個方向的三條肌肉的共同 ...最新快訊[2019-02-22]盛竹如自爆遭電話恐嚇逼道歉！羅淑蕾提告嗆：我一定告死他影視[2018-12-16]四川宜賓地震規模5.72傷台灣新聞[2018-12-16]「帶你去夾娃娃」9歲女童遭拐走再去汽車旅館性侵台灣新聞[2018-12-16]MLB／美媒評被低估投手陳偉殷排第9台灣新聞[2018-12-16]桃市議員當選人張運炳涉賄選羈押禁見台灣新聞Home健康什麼是鵝足肌腱炎？尋夢新聞[email protected]每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️加入LINE好友聲明以下練習應該有專業指導，另外本方法不代表能夠一定可以減輕你的症狀，如果有任何不適請停止或咨詢專業醫生意見。
本方法不能替代醫療手段，請謹慎學習和參考。
正文什麼是鵝足肌腱炎？鵝足肌腱炎是一種位於膝蓋內側和下方的疼痛。
通常情況下，局部疼痛有時會向上延伸到大腿內側和後側。
鵝足疼痛區在更嚴重的情況下，疼痛可以延伸穿過大腿前部區域或脛骨前方。
在這些情況下，疼痛通常非常強烈，並且疼痛在膝蓋彎曲時會增加。
很多時候，這個區域非常敏感，就算只用手指劃過皮膚，疼痛就會加劇。
患者將其描述為灼燒感或刺痛感。
夜間也會如此，另一個膝蓋或者床單的摩擦會讓我們有一種「我不知道如何放膝蓋」的感覺。
為什麼叫鵝足肌腱？鵝足，其實是大腿前側縫匠肌，內側股薄肌，後側半腱肌三個方向的三條肌肉的共同肌腱匯合而成，因外形類似鵝足而得名，故稱鵝足，也叫鵝足肌腱。
縫匠肌、股薄肌、半腱肌匯合在膝蓋內側的鵝足鵝足肌腱的功能縫匠肌、股薄肌、半腱肌共同執行2個功能：屈曲膝關節，並且還具有內旋膝關節的作用當我們站立、走路或者做任何活動時穩定膝蓋，使膝蓋不會過度旋轉膝外翻導致鵝足肌腱過載此外，這些肌肉執行與膝蓋無關但與臀部相關的其他功能：縫匠肌作用於髖關節屈曲及大腿外旋外展股薄肌具有內收、內旋髖關節的作用半腱肌具有伸髖關節的作用誰更容易患上鵝足肌腱炎？鵝足肌腱炎比較典型的高發人群有：跑步者：肌肉必須每一步都穩定膝蓋。
在這種情況下，可能會有一些因素導致在比賽過程中發生的生物力學的疼痛。
跑者膝蓋部位的不當使用或過度的大腿內收動作、扁平足等容易患鵝足肌腱炎。
中年女士：在這種情況下使疼痛持續存在的因素常常是超重和經常穿高跟鞋的緣故，這種情況下肌肉更難以穩定膝蓋，如果膝蓋必須支撐比實際應該更大的重量，那麼情況會更糟。
常做膝蓋屈曲的人群：在這種情況下，肌肉必須不斷穩定膝蓋，過度使用容易造成鵝足肌腱炎。
在所有這些情況下，實際發生的是肌腱中存在過度的張力，導致內部和膝蓋以下的疼痛。
同時，整個區域存在血液循環不足、缺氧、促炎物質和細胞廢物的積累的情況。
檢查與評估要進行的評估很複雜，你必須看看所有可能導致疼痛的結構，從腰部到腳部。
評估分為3部分：1.受影響的膝蓋：我們將檢查腫脹和炎症的情況，該區域的敏感性以及由於疼痛而無法完成的功能。
2.臀部，腳趾關節和另一個膝蓋：我們將觀察所有這些關節的活動性，以防可能存在受影響的關節。
3.縫匠肌、股薄肌和半腱肌：我們將檢查肌肉的彈性、張力以及它們是否正常行使功能的程度。
治療鵝足肌腱炎我們將根據評估結果選擇治療的方法。
受影響的膝關節刺激如果你的膝蓋很痛，你必須小心地減少刺激和腫脹，因為治療可能會非常痛苦。
為此，我們有各種技術。
沒有必要全部使用它們，我們將簡單地應用最方便的那些方法。
減少刺激的技術有：結合超聲和Mega-A治療該區域，可減輕疼痛並引起麻醉效果。
聯合超聲和MegaA電流治療鵝足肌腱炎穿刺針的應用。
它是一種表面的穿刺，以減輕神經傳導的刺激和疼痛。
鵝足肌腱區域的穿刺技術捏提滾動：這個技術是把皮膚和下面的組織分開，就像我們想用皮膚做一個滾動。
即便如此，這個技術在完成時會非常痛苦，並且可能在做完幾天內特別敏感，不是每個人都可以忍受的。
捏提滾動以改善鵝足肌腱的疼痛在肌腱上拔罐。
拔罐會減少疼痛(就像旋轉的夾子，但對病人來說，這是一種不那麼痛苦的技術)，而且會有大量的血液流入，這將加速氧氣的到達，修復細胞和為細胞提供更多營養。
鵝足肌腱拔罐技術腿的關節根據我們在評估臀部和腳部時獲得的結果，我們將在必
本方法不能替代醫療手段，請謹慎學習和參考。
正文什麼是鵝足肌腱炎？鵝足肌腱炎是一種位於膝蓋內側和下方的疼痛。
通常情況下，局部疼痛有時會向上延伸到大腿內側和後側。
鵝足疼痛區在更嚴重的情況下，疼痛可以延伸穿過大腿前部區域或脛骨前方。
在這些情況下，疼痛通常非常強烈，並且疼痛在膝蓋彎曲時會增加。
很多時候，這個區域非常敏感，就算只用手指劃過皮膚，疼痛就會加劇。
患者將其描述為灼燒感或刺痛感。
夜間也會如此，另一個膝蓋或者床單的摩擦會讓我們有一種「我不知道如何放膝蓋」的感覺。
為什麼叫鵝足肌腱？鵝足，其實是大腿前側縫匠肌，內側股薄肌，後側半腱肌三個方向的三條肌肉的共同肌腱匯合而成，因外形類似鵝足而得名，故稱鵝足，也叫鵝足肌腱。
縫匠肌、股薄肌、半腱肌匯合在膝蓋內側的鵝足鵝足肌腱的功能縫匠肌、股薄肌、半腱肌共同執行2個功能：屈曲膝關節，並且還具有內旋膝關節的作用當我們站立、走路或者做任何活動時穩定膝蓋，使膝蓋不會過度旋轉膝外翻導致鵝足肌腱過載此外，這些肌肉執行與膝蓋無關但與臀部相關的其他功能：縫匠肌作用於髖關節屈曲及大腿外旋外展股薄肌具有內收、內旋髖關節的作用半腱肌具有伸髖關節的作用誰更容易患上鵝足肌腱炎？鵝足肌腱炎比較典型的高發人群有：跑步者：肌肉必須每一步都穩定膝蓋。
在這種情況下，可能會有一些因素導致在比賽過程中發生的生物力學的疼痛。
跑者膝蓋部位的不當使用或過度的大腿內收動作、扁平足等容易患鵝足肌腱炎。
中年女士：在這種情況下使疼痛持續存在的因素常常是超重和經常穿高跟鞋的緣故，這種情況下肌肉更難以穩定膝蓋，如果膝蓋必須支撐比實際應該更大的重量，那麼情況會更糟。
常做膝蓋屈曲的人群：在這種情況下，肌肉必須不斷穩定膝蓋，過度使用容易造成鵝足肌腱炎。
在所有這些情況下，實際發生的是肌腱中存在過度的張力，導致內部和膝蓋以下的疼痛。
同時，整個區域存在血液循環不足、缺氧、促炎物質和細胞廢物的積累的情況。
檢查與評估要進行的評估很複雜，你必須看看所有可能導致疼痛的結構，從腰部到腳部。
評估分為3部分：1.受影響的膝蓋：我們將檢查腫脹和炎症的情況，該區域的敏感性以及由於疼痛而無法完成的功能。
2.臀部，腳趾關節和另一個膝蓋：我們將觀察所有這些關節的活動性，以防可能存在受影響的關節。
3.縫匠肌、股薄肌和半腱肌：我們將檢查肌肉的彈性、張力以及它們是否正常行使功能的程度。
治療鵝足肌腱炎我們將根據評估結果選擇治療的方法。
受影響的膝關節刺激如果你的膝蓋很痛，你必須小心地減少刺激和腫脹，因為治療可能會非常痛苦。
為此，我們有各種技術。
沒有必要全部使用它們，我們將簡單地應用最方便的那些方法。
減少刺激的技術有：結合超聲和Mega-A治療該區域，可減輕疼痛並引起麻醉效果。
聯合超聲和MegaA電流治療鵝足肌腱炎穿刺針的應用。
它是一種表面的穿刺，以減輕神經傳導的刺激和疼痛。
鵝足肌腱區域的穿刺技術捏提滾動：這個技術是把皮膚和下面的組織分開，就像我們想用皮膚做一個滾動。
即便如此，這個技術在完成時會非常痛苦，並且可能在做完幾天內特別敏感，不是每個人都可以忍受的。
捏提滾動以改善鵝足肌腱的疼痛在肌腱上拔罐。
拔罐會減少疼痛(就像旋轉的夾子，但對病人來說，這是一種不那麼痛苦的技術)，而且會有大量的血液流入，這將加速氧氣的到達，修復細胞和為細胞提供更多營養。
鵝足肌腱拔罐技術腿的關節根據我們在評估臀部和腳部時獲得的結果，我們將在必