鵝足肌腱炎（膝內側疼痛）：鵝足肌腱位於膝內側，是由半腱肌、股薄 ... 犢鼻也叫作「外膝眼」，能滑利關節、理氣消腫，按摩可以緩解膝關節 ...

... 用⼩捶按摩槍來解決，肌肉群主要是在膝蓋的兩側，可以將筋膜槍打在大腿的前側（股四頭肌）、後側（膕旁肌）和膝蓋內側鵝掌肌肌腱處。

為什麼叫鵝足肌腱？ 鵝足，其實是大腿前側縫匠肌，內側股薄肌，後側半腱肌三個方向的三條肌肉的共同 ...

鵝足是個解剖的名詞，指的是在膝部的內側，由半腱肌、股薄肌和縫匠肌所組成的聯合肌腱構造，因為外型像鵝掌，因此稱為鵝足。鵝足肌鍵炎或滑 ...

鵝足肌腱炎/ 滑囊炎( Pes Anserine Tendonitis / Bursitis ). 即使疼痛發生的位置相近，原因與對策也有可能完全不同，因此必須特別注意，可以嘗試以 ...

TRUEYOGA求實瑜伽學院文/岳靖老師鵝足肌腱炎是一種位於膝蓋內側和下方的疼痛。鵝足，其實是大腿前側縫匠肌，內側股薄肌，後側半腱肌三 ...

鵝足肌腱」是3條腿後肌腱組成，包括： 縫匠肌、股薄肌、半腱肌共同附著在 ... 按摩：目前症狀為亞急性期，力道適中，施加在組織內，目的為放鬆因發炎造成緊繃 ...

Previous. 鈣化性肌腱炎 ... 膝蓋內側痛，是形似鵝掌的鵝足肌腱有發炎情形。鵝足​肌腱 ... 近年運動風氣盛行，也將運動按摩風潮吹進健身房、物理治療所。究竟運動 ...