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補腎食譜栗子粥板栗50g，粳米100g，煮粥食之。

可做主食，板栗既能與粳米一起健運脾胃，增進食慾，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳、腰膝酸軟無力、步履蹣跚等癥狀者服食，對老人腎虛大有裨益。

另外，板栗生食難消化，熟食又易滯氣，故一次不宜吃太多，反之易傷脾胃，吃時要細細嚼碎，口感無渣，成為漿液，一點一點咽下去，才能起效。

通菜糯米粥通菜葉30克，糯米30克，鹽、味精、麻油適量。

將糯米淘凈瀝干炒黃，煮成粥。

放入洗凈的通菜葉燙熟，加適量鹽、味精、麻油，攪勻即可食用。

每日2次，可早晚服用，能補中益氣，清熱涼血，解毒利尿。

可用於膀胱炎、尿道炎所致的尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、小便色深或黃赤。

芹菜糯米粥芹菜15克，糯米30克，鹽、味精、麻油適量。

將糯米淘凈瀝干水，放入鍋中炒黃后取出。

芹菜洗凈切細末。

糯米煮熟后，放入芹菜燙熟，加適量鹽、味精、麻油，攪勻即可食用。

每日1-2次，可作早、晚餐食用。

能補中益氣、清熱利水、補血涼血，可用於慢性腎炎日久，排尿不暢，尿血或小便渾濁如米湯水樣。

海金砂薏仁粥海金砂15克，薏仁90克，白糖適量。

將海金砂加水適量，煎取汁一碗，加入淘凈的薏仁的水適量入鍋內，煮粥三碗，再與葯計一碗混合均勻，加白糖適量。

可作主食服用，能健脾利水，通淋，排石。

適用於慢性腎炎、腎結石、尿道結石告等疾病患者作食療。

青小豆粥青小豆500克，通草30克，小麥500克。

用水4000毫升煮通草1000毫升。

去渣取汁后，加入淘凈的青小豆和小麥中煮粥，至豆、麥皆熟時停火。

每日2-3次，可作主食服用，健脾益胃、去熱利濕，可用於慢性腎炎、腎盂腎炎、腎病綜合徵引起的水腫腰痛等。

玉米粥玉米渣或玉米面30-50克，鹽少許。

如用玉米面可加入芝麻醬、椒鹽為佐料。

煮玉米渣作粥，煮至玉米粥熟爛時，加入少許鹽，若用玉米面作粥，可先用冷水煮沸，再加入芝麻醬、椒鹽調味。

可作早餐食用，能調中開胃、利尿通淋、散結排石，用於腎結石、膀胱結石的食療。

金錢草薏米粥金錢草30克，薏仁米90克。

將金錢草洗凈加水煎取汁1碗。

用薏仁米淘凈煎煮成粥3碗，二者和勻即可食用。

可作早餐可隨意服食，能健脾利水、清熱通淋，適合急、慢性腎炎患者食用。

車前綠豆粥車前子30克，綠豆60克。

將綠豆淘凈，車前子用紗布袋裝好，置入鍋內加水適量煮湯。

飲湯食豆，一日內食完。

能清熱解毒、利尿通淋，用於慢性腎炎、前列腺炎患者的食療。

鴨肉大蒜湯野鴨一隻，大蒜50克。

野鴨去毛及內臟，洗凈;大蒜去皮放入鴨腹內。

一併入砂鍋中煮熟。

加少許鹽調味。

食肉飲湯，大補虛勞，可消水腫。

適用於慢性腎炎水腫。

梨汁飲雪花梨或大鴨梨若干。

將梨洗凈切薄片，用涼開水浸泡即可。

可以清熱止渴，生津潤燥，用於慢性腎炎的食療。

除此之外，我們要過飲水，飲水可以沖淡我們攝入的鹽分和一些垃圾，通過水的代謝帶走體內的垃圾，同時飲食要保持清淡，多喝一點養生的湯食最有益腎臟的。

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