情緒起伏大,容易焦慮、憤怒嗎?別擔心這不是病,而是 ... | 情緒起伏大怎麼辦

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作者也很鼓勵家裡有高敏感族的朋友、辦公室有心思細膩的部屬或同事的朋友,或者你是替高敏感族提供診療和諮商的醫師或諮詢師,都一起來讀這本書。

 繼續看下去... (贊助商連結...) 文/伊麗絲.桑德 理解高敏感族的特質身為一個高敏感族,多年來我以牧師、心理治療師的身分,實際與眾多高敏感族進行對談。

談話過程讓我明白一件事,那就是「理解高敏感族的特質」對高度敏感者而言意義有多麼重大;在我為高敏感族開設的課程及演講,我也發現高敏感族之間,透過彼此經驗交流獲得的知識對於高敏感族更是大有助益。

 我不知見證了多少高度敏感族,終於接受了自己獨有的纖細敏感,重拾自信,鼓起勇氣好好做自己。

因此,我衷心盼望這本書能為高敏感族的你帶來勇氣。

 本書詳細列出高敏感族的特徵與傾向。

但即使通稱「高敏感族」,實際上每個人個性都不一樣。

書裡寫的可能有些部分符合你的狀況,有些則不一定。

閱讀過程中若覺得某些章節太偏理論,或認為描述與你本人的狀況不符,那麼就跳過不需勉強往下讀。

 本書一開頭就為各位準備了我設計的「自我檢測量表」;書籍最後與讀者分享一些小秘訣,幫助高敏感族增加生活中的幸福及喜悅,學會如何自我鼓勵,燃起對事物的熱情,還有當接收過多外界刺激時穩定心緒的訣竅。



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