痤瘡是一種慢性毛囊皮脂腺發炎的皮膚病，中醫文獻上類似「粉刺」、「肺風粉刺」的臨床表現，俗稱「青春痘」衛教資訊HealthEducationInformation首頁衛教資訊衛教單張痤瘡的預防與保健衛教資訊衛教資訊衛教單張衛教影片衛教講座痤瘡的預防與保健文章分享首頁分享至FaceBook分享至Line  Mini-MedicalSchool痤瘡的預防與保健痤瘡是一種慢性毛囊皮脂腺發炎的皮膚病，中醫文獻上類似「粉刺」、「肺風粉刺」的臨床表現，俗稱「青春痘」。

常發生在年輕人身上而得名，但事實上，「痤瘡」並無年齡及性別的限制，任何年齡都可發生。

臨床表現可見粉刺、丘疹、膿皰、囊腫等。

沒有適當的治療處理，常會留下明顯的色素沉著、凹洞疤痕及疙瘩。

每日早晚以溫水清潔臉部肌膚2次，若臉部肌膚仍覺得很油膩，可用痤瘡專用皂清潔，分早、中、晚3次。

因頭髮常有細菌，會使痤瘡惡化；應每日清洗，髮形以不遮掩額頭及臉頰為宜。

常換洗枕頭套、毛巾及浴巾。

每日喝充足的溫開水。

每晚睡足8小時，好讓肌膚有充分休息的時間，勿晚睡或熬夜。

盡量放鬆心情保持愉快，精神緊張會加速痤瘡的惡化速度。

勿用手擠壓痤瘡，以免細菌感染或留下斑痕。

避免使用油性化妝品，以免毛孔阻塞；若非要化妝不可，應僅止於眼部的化妝及口紅即可，儘量使用水性化妝品。

避免高脂肪、高熱量及刺激性的食物如：辣椒、大蒜、芫荽、老薑、蔥、沙茶醬、胡椒花椒、芥末、酒、醋、茴香、韭菜、羊肉、龍眼、荔枝、芒果、榴槤、冰淇淋、油炸花生、巧克力、果實、甲殼類（貝、蝦、蟹）、咖啡、紅茶、含碘溴藥品等，均對痤瘡有不良的作用。

配合中醫治療，可改善病患容易出油的膚質，並減輕月經前痤瘡加重及改善嚴重的痤瘡，且減少及改善痘疤及色素沉積。

治療痤瘡，病人一定要遵從醫師指示，耐心服用藥物，控制飲食，保持良好的生活習慣。

通常，治療青春痘約需2-3個月時間才見療效，若病人過於煩惱與心急，頻頻換醫師，更換藥物，以致事倍功半徒然浪費金錢與心力。

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