養生達人表示，想要舒緩手指麻痛的問題，除了減少使用滑鼠、手機的 ... 還會讓這條神經走過的地方，也就是手指，出現像是被電到一樣的麻感。

目前位置首頁新知手指麻痛像觸電？這5招甩掉腕隧道症候群華人健康網About撰文者洪毓琪2016-12-02瀏覽數：22341針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

手指老是像觸電一樣，莫名痠麻疼痛？當心，恐是手掌掌根神經長期受到壓迫，引發「腕隧道症候群」釀禍！養生達人表示，想要舒緩手指麻痛的問題，除了減少使用滑鼠、手機的時間外，不妨把握日常生活中的瑣碎時間，做5個穴位舒緩動作；不但有助緩解痠痛不適，更有幫助改善手腳冰冷問題的效果！手指麻痛無力？恐是「腕隧道症候群」上身「腕隧道症候群」可說是現代人常見的一種職業病，多發生於電腦（鍵盤、滑鼠）使用者、職業鋼琴師、裝配員等需要做重覆性腕部活動等職業的人。

當位於手掌根處的腕隧道被壓迫時間過長，或是被反覆壓迫無數次，就會讓腕隧道中的神經受傷、發炎，而且還會讓這條神經走過的地方，也就是手指，出現像是被電到一樣的麻感。

除了痠麻不適外，長期下來，更可能影響握力，導致手持物品不穩等情況發生，嚴重影響日常生活。

甩掉痠麻脹痛！達人教5手指操促血循、緩不適香港養生達人杜淑貞在其著作《養出好氣血，做個享瘦美人》一書中提到，想要擺脫「腕隧道症候群」根本在於減少腕隧道的壓力刺激。

不過，勸大家少碰滑鼠、少做低頭族、少按手機似乎有點脫離現實。

因此，杜淑貞特別教大家下列5招「穴位手指操」，隨時隨地都可以做，有助舒緩不適，藉此緩解腕隧道症候群的困擾症狀，避免惡化成痛症。

第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：健康評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團「滑鼠手」痛到動不了？捏捏網球、轉轉手，每天一次手腕操，一週就見效！手腕痛又麻？做「五百來來操」緩解腕隧道症候群手指麻痛像被電　2動作改善腕隧道症候群讓腦變年輕、防失智！做這3招刺激大拇哥有圖》打字覺得手指麻？一個動作檢視自己有沒有「滑鼠手」妻子一直到死，都沒戴過那條名牌絲巾，我才領悟...讓輕症或無症狀病人死亡的「快樂缺氧」！重症醫師黃軒揭：為何新冠患者容易猝死家中？曾被老師當眾酸「不會有出息的蠢蛋」！吳姍儒領悟：若沒了解「人生原型」，永遠不會知道明明不笨的我，到底問題出在哪「手足的感情，經不起金錢的挑撥！」洪雪珍：不分財產怕意外，分了又怕子女鳥獸散...其實你還有一個選擇「除非快渴死，否則我不輕易喝瓶裝水！」營養學博士教你這樣吃，幫助體內排出塑化劑手上冒出一粒粒小水泡，奇癢無比？皮膚科醫師：「汗皰疹」別擠破！水泡破掉會...回應文章請先登入會員或註冊。

1「疫苗都運到接種會場了，老人家還是興趣缺缺...」沈政男醫師：雙北達成「這2件事」就有機會降二級2夏天開冷氣前一定要做的事：小蘇打水清濾網，擺脫換季過敏！3讓輕症或無症狀病人死亡的「快樂缺氧」！重症醫師黃軒揭：為何新冠患者容易猝死家中？4新冠肺炎病程第10天見生死！重症醫師曝「3個關鍵時間點」：「前5、後7、拉10」5才新裝潢好就遇疫情，萬華老店轉念變社區廚房、食材全捐出！《做工的人》作者在街頭看見最溫暖的一堂人性課許柏格3人推薦許柏格 (台中市 胃腸肝膽科)超音波檢查詳細，解說有耐心，幫媽媽發現肝腫瘤，萬分感謝。

周奎銘醫師0人推薦周奎銘醫師 (台北市 婦產科)周醫生在不孕檢查的過程非常的仔細，而且很有耐心，但因為我的狀況有點複雜，也很感謝每次回診周醫...手指不卡關　一針搞定板機指小罐可樂含糖36公克　醫：過多的糖是毒上班族銀髮族媽咪寶貝男生女生TOP