你的手指是否經常感到麻痛，有時晚上還會被麻到痛醒？物理治療師表示，若你的手經常又麻又痛，其實是「腕隧道症候群」在搞怪。

當掌根內的 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤首頁>影音精選>熱門分享到Facebook分享到Google+收藏12016/6/1下午02:07:08華人健康網收藏（關鍵字：腕隧道症候群,滑鼠手,手部麻痛,掌根,手腕護套）你的手指是否經常感到麻痛，有時晚上還會被麻到痛醒？物理治療師表示，若你的手經常又麻又痛，其實是「腕隧道症候群」在搞怪。

當掌根內的神經長期受到壓迫，就會讓你的手指出現像通電般的麻痛感，手麻發作時，不妨起身做以下2個可以改善手麻的舒緩動作。

若你的手經常又麻又痛，其實是「腕隧道症候群」在搞怪。

物理治療師「SungutsPT」在其Youtube分享的《SunGuts-你的手在通電！？(手麻、腕隧道症候群)》短片中表示，大家都知道老人家容易腳麻，但「手麻」就不只是老人家的專利了。

不論你是個認真工作，整天趕著交案的上班族，或者你是個愛打電動，夢想成為電競選手的職業阿宅，難免都會有手麻的毛病，但手麻究竟是怎麼一回事呢？握滑鼠姿勢不正確　小心手麻易上身答案其實就在我們的手中！當你將手心朝上，摸摸你的掌根，就會發現掌根有肥肥的肌肉覆蓋著，像是貓咪的肉球一樣，但如果把它剖開來看的話，其實裡面有著一條通道稱為「腕隧道」，隧道裡住著負責手腕彎曲的所有肌腱，以及一條非常非常敏感的神經，也就是我們這集的主角啦。

掌根腕隧道內，住著負責手腕彎曲的所有肌腱，以及一條非常非常敏感的神經。

（圖片／擷取自Sungutsyoutube影片）掌根長時間被壓迫　腕隧道症候群主因當掌根長時間被壓迫，例如長時間使用滑鼠、用掌根按摩、壓菜刀的刀背、騎單車等。

只要掌根被壓迫時間過長，或是被反覆壓迫無數次，就會讓腕隧道內這條敏感神經受傷、發炎，而且還會讓這條神經走過的地方，也就是你的拇指、食指、中指，出現像是被電到一樣的麻感，以上這些狀況都是「腕隧道症候群」會出現的典型症狀。

腕隧道內神經一旦受傷、發炎，手部拇指、食指、中指，就會出現像是被電到一樣的麻感。

（圖片／擷取自Sungutsyoutube影片）◄上一段12下一段►看更多熱門膝蓋痛≠關節退化　深蹲動作強化膝關節骨刺勿後仰！「三個字」教抱膝伸展腰痛自己救！復健師分享私房2招防疫吃泡麵怕熱量、鈉含量太高？營養師教你3撇步安心吃泡麵，快筆記！COVID-19／本土病例累計破5千大關！新增401例本土、13例死亡！慢性病確診惡化快？營養師推「我的餐盤」4口訣，打造營養力、提升免疫力更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌空污不只害氣喘，恐釀心血管疾病！名醫：預防氣喘從產前產後關鍵1千天開始全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？長期照護的服務內容?我國近年陸續推動《長照十年計畫》、《長照服務網計畫》、《長照量能提升計畫…長期照護的服務內容?DEARJOHN目前的長期照護服務如下，提供給您參考（一）居家…保健焦點糖是健康殺手？遠離代謝症候群這樣做晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥更年期引爆３大婦癌風險預防嚴重併發症，快樂迎接停經人生感冒、過敏拖久變成氣喘？認識氣喘８大徵兆，揪出致病元凶！頭痛、失眠竟是神經失調？救救自律神經，讓身體機能不再遭殃！天氣熱喝飲料好消暑？抗暑降溫，健康消暑就該這樣喝！計程車防疫再升級台灣大車隊簡訊實聯制，公共運輸防疫再升級！新冠肺炎染疫能痊癒？再生醫學幹細胞可望帶來契機！想預防血栓就靠這味？吃新鮮鳳梨竟有５大好處，營養師表示...常見問題：痘痘減肥月經營