[討論]褪黑激素吃太多怎麼辦？ | 睡眠軟糖 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.209.13 (臺灣) ※ 文章網址: ... 11F推Litwei: 早點睡早點吃，需要足夠的睡眠時間。
07/24 14:04.TogglenavigationPTT學習區看板列表熱門文章最新文章首頁womentalk[討論]褪黑激素吃太多怎麼辦？[討論]褪黑激素吃太多怎麼辦？看板Womentalk作者naipin2003時間2020-07-2413:27:12留言71則留言，45人參與討論推噓30 (32推2噓37→)最近去美國網站買了一罐褪黑激素，吃了幾天感覺還不錯晚上比較好睡，但缺點是白天都還有睡不醒的狀況。
請問有人跟我一樣嗎？你們都怎麼處理這種狀況？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.229.209.13(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1595568434.A.908.html1F→jameshcm:一次不要吃到一罐，吃少一點試看看07/2413:29我要是一次吃一罐，現在就是在西天極樂世界上ptt了2F→leo5916267:不要吃07/2413:38※編輯:naipin2003(36.229.209.13臺灣),07/24/202013:46:263F→Beanoodle:好爽喔睡得好人不老07/2413:464F→jameshcm:既然是網購，就一次多買幾種不同劑量不同品牌然後慢慢試07/2413:475F→jameshcm:我自己經驗是對某些品牌3mg的反而比其他廠牌5mg更有效07/2413:476F推gnsheila:吃半顆07/2413:487F推Beanoodle:妳都買甚麼品牌07/2413:49我都買PipingRock8F→FlynnZhang:會變白人07/2413:569F推Tapqou:這種東西吃了會有負面影響嗎?07/2413:5610F→misu2718:吃過沒感覺啊07/2413:5811F推Litwei:早點睡早點吃，需要足夠的睡眠時間。
07/2414:0412F推bq99:沒感覺+107/2414:0613F推imij:我看好久的ptt，鄉民都是討論「一般B群」有沒有效，葉黃素有07/2414:1414F→imij:用嗎？魚油有效嗎？之類的初階食品話題，而且多數的推文都是07/2414:1415F→imij:錯誤的。
07/2414:1416F→imij:褪黑算是是中階吧。
給你一個方向，首先，肝臟分解褪黑激素。
07/2414:1417F→imij:第二，白天不應該有高濃度的褪黑激素在體內。
07/2414:1418F→imij:給你參考，你再想想07/2414:1419F推insaneness:我只吃四分之一顆，助眠用07/2414:1720F→eva19452002:因為褪黑在台灣一般通路買不到，當然比較少在討論07/2414:2121F→imij:對阿。
而且一般通路賣的，都有點落後科技了07/2414:2922F推Miahh:也是從美國買回來，但盡量不吃，因為隔天起來頭會暈暈的，07/2414:4223F→Miahh:總覺得不太好07/2414:4324F→Miahh:但有朋友是醫生說吃了無妨（當時是在聊調時差）07/2414:4425F推evilaffair:會有綠卡07/2414:46※編輯:naipin2003(36.229.209.13臺灣),07/24/202014:51:3626F推ChampGrape:褪黑激素是讓你睡眠時間變長跟睡得好不是同一件事所07/2415:3527F→ChampGrape:以醫生通常只開安眠藥07/2415:3528F推DanBlack:摻一點牆灰07/2416:0329F推xenium:吃少一點啊07/2416:0430F推prankjc:只有第一次有感覺後面完全沒感覺07/2416:3131F→LolaDraws:改吃含量低一點的07/2416:4632F推wanters:看中醫+107/2417:1933F推love50921:吃黑色素補回來07/2417:4634F推cheer510:吃久了身體以為量足夠之後就不分泌了07/2417:4735F→yuhan828:不知為何吃褪黑~隔天起來很像被卡車輾過的感覺ㄟ==07/2417:5536F推Tom0312:褪黑激素不是有分劑量，1/3/5/10，買劑量低的吃看看呢？i07/2417:5637F→Tom0312:herb價格不貴07/2417:5638F推welkin0105:原來不是我的錯覺，睡的時間不夠真的很暈07/2418:0339F噓LM10:褪黑在台灣是以藥品管理，目前沒有任何品項取得藥證，所以販07/2418:1740F→LM10:售會違反藥事法，有刑事責任；褪黑激素主要是幫助入睡，延07/2418:1741F→LM10:長睡眠時間、提高睡眠品質的效果很有限；白天精神不好原因07/2418:1742F→LM10:很多，褪黑激素劑量過高只是其一，具體還是得綜合評估才知道07/2418:1743F→LM10:！07/2418:1744F噓crouch:因為這東西不是讓你這樣用的07/2418:2245F推blastillocal:吃一罐保證上天嗎？哪買的我也要一罐07/2418:4746F推imemhaha:要提早吃07/2418:5547F→KENGOD0204:太重隔天會頭暈，要小心，對了你應該知道藥劑救濟自行07/2419:0048F→KENGOD0204:進口不能請領吧07/2419:0049F推Jetame:就心理作用而已啊不會怎樣07/2419:0450F推littlechild:之前吃的確有睡比較沉07/2419:4251F推pillmedicine:有分劑量啊......07/2419:5852F推iuo:褪黑激素只是鬧鐘的功能而已叫你該睡了07/2420:1853F→iuo:你設了很多鬧鐘然後問大家會發生什麼事07/2420:1954F推cityhunter04:一樓是神人嗎？一次一罐！07/2420:4955F→cityhunter04:那個我真的不敢一直吃，吃半顆就會暈...07/2420:5056F推kurihashi:會有綠卡XDDDD07/2420:5657F推moodu:不要買timerelease的07/2421:1358F推nnkw:我說買10mg的一次只吃半顆耶個人吃半顆大概會爆睡四小時，07/2421:2359F→nnkw:吃整顆就會睡死+起不來…可以先從3~5低劑量的開始~07/2421:2360F→nnkw:然後吃了就不要開燈或看手機光源會讓它失效的樣子07/2421:2461F推XDdong:劑量再低一點不然就更早睡07/2422:0362F→payneblue:吃多就排掉阿07/2422:5063F→payneblue:樓樓上是吃到安眠藥吧......07/2422:5064F推sunycat:睡前兩個小時吃，從2-4mg看看？07/2423:3465F推GrassyPlato:真的失眠或時差吃褪黑激素是沒效的，安眠藥還比較有07/2423:5366F→GrassyPlato:效。
07/2423:5367F推clisty:褪黑激素是你身體本來就會有的東西，基本上多吃沒有好處也07/2500:1068F→clisty:不會怎樣，如果白天起不太來，就減半看看，基本上只要找到07/2500:1069F→clisty:可以讓你入睡的量就好，另外，吃褪黑激素睡覺容易做夢07/2500:1070F→gimmy12:一直睡直到爽了就醒了0..007/2512:5471F→hjkkk123:從3mg開始吃吧07/2611:17‣返回womentalk看板WomenTalk最新熱門文章17[閒聊]現在的胸罩怎麼都做得超級夭壽厚50womentalk2021-02-0113:19100[問題]屋馬和茶六哪個好吃143womentalk2021-02-0112:3220[閒聊]傷心，五寶爸的4名子女全部都"發展遲緩"92womentalk2021-02-0112:0615[閒聊]看以前舊文還讓你知道86womentalk2021-02-0109:3773[灑花]嘿你進來94womentalk2021-02-0105:2781[新聞]菜鳥尾牙中二獎！前輩「1句酸爆」眾曝陋207womentalk2021-02-0104:4048[公告]快要卸任了二月置底閒聊區68womentalk2021-02-0101:19103[心情]要怎麼排解恨家人恨到入骨的心情332womentalk2021-02-0101:1916[公告]Womentalk板冬季歌唱大賽參加選手投票19womentalk2021-02-0101:1758[討論]婚前商議該怎麼回覆233womentalk2021-02-0100:1728[閒聊]選色困難58womentalk2021-01-3123:5438[問題]2021的第一個月過得怎樣51womentalk2021-01-3123:3026[灑花]買新吉他！41womentalk2021-01-3123:1128[問題]2021年了還有人在看農民曆嗎？63womentalk2021-01-3122:1443[閒聊]大家是什麼時候開始近視的78womentalk2021-01-3121:5927[討論]有人交過玩伴嗎？70womentalk2021-01-3120:22275[灑花]恭喜戴資穎贏得世界羽聯年終總冠軍(發錢298womentalk2021-01-3118:4324[討論]有遇過好好先生個性卻變得超暴躁的嗎?48womentalk2021-01-3118:3918[討論]自戀vs自信,兩者的差異要怎麼區分？32womentalk2021-01-3117:3750[討論]大家身上都有檢查不出的怪病嗎？91womentalk2021-01-3117:0246[問題]想問有眼睛雷射的經驗嗎？大概的都要多少94womentalk2021-01-3117:0034[討論]現在小孩都拿iphone？61womentalk2021-01-3115:0640[心情]跟一個男生曖昧一陣子，下禮拜想要~~105womentalk2021-01-3114:1019[閒聊]有皮蛇的卦嗎？43womentalk2021-01-3113:4018[閒聊]會怕抽血嗎？36womentalk2021-01-3113:04最新文章[猜謎]Twice裡哪個成員不會得到肺炎joke2021-02-0117:44[討論]過年時跟親戚講小孩薪水的意義是？womentalk2021-02-0117:434[閒聊]會準時下班嗎?5womentalk2021-02-0117:343[求助]家人接受不了的年齡差13boy-girl2021-02-0117:305[閒聊]有發現服飾店的鏡子照起來都比較瘦嗎8womentalk2021-02-0117:29[ＸＤ]GameOverjoke2021-02-0117:24最新熱門文章[閒聊]如果符合資格你有可能不領補助嗎[womentalk][閒聊]戒糖第5天[womentalk][心情]我的好友被戀童癖性變態性侵後自殺了[boy-girl][心情]我是「殺光戀童癖黨」的黨主席：假博士[womentalk][分享]我是「殺光戀童癖黨」的黨主席：假博士[boy-girl][猜謎]冬天的愛莉莎莎[joke][閒聊]現在的胸罩怎麼都做得超級夭壽厚[womentalk][問題]屋馬和茶六哪個好吃[womentalk][討論]異性「純朋友」送禮是否有什麼禁忌?[boy-girl][閒聊]每周整理房間幾次?[womentalk][閒聊]傷心，五寶爸的4名子女全部都"發展遲緩"[womentalk]分手後的處理[boy-girl]
07/24 14:04.TogglenavigationPTT學習區看板列表熱門文章最新文章首頁womentalk[討論]褪黑激素吃太多怎麼辦？[討論]褪黑激素吃太多怎麼辦？看板Womentalk作者naipin2003時間2020-07-2413:27:12留言71則留言，45人參與討論推噓30 (32推2噓37→)最近去美國網站買了一罐褪黑激素，吃了幾天感覺還不錯晚上比較好睡，但缺點是白天都還有睡不醒的狀況。
請問有人跟我一樣嗎？你們都怎麼處理這種狀況？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.229.209.13(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1595568434.A.908.html1F→jameshcm:一次不要吃到一罐，吃少一點試看看07/2413:29我要是一次吃一罐，現在就是在西天極樂世界上ptt了2F→leo5916267:不要吃07/2413:38※編輯:naipin2003(36.229.209.13臺灣),07/24/202013:46:263F→Beanoodle:好爽喔睡得好人不老07/2413:464F→jameshcm:既然是網購，就一次多買幾種不同劑量不同品牌然後慢慢試07/2413:475F→jameshcm:我自己經驗是對某些品牌3mg的反而比其他廠牌5mg更有效07/2413:476F推gnsheila:吃半顆07/2413:487F推Beanoodle:妳都買甚麼品牌07/2413:49我都買PipingRock8F→FlynnZhang:會變白人07/2413:569F推Tapqou:這種東西吃了會有負面影響嗎?07/2413:5610F→misu2718:吃過沒感覺啊07/2413:5811F推Litwei:早點睡早點吃，需要足夠的睡眠時間。
07/2414:0412F推bq99:沒感覺+107/2414:0613F推imij:我看好久的ptt，鄉民都是討論「一般B群」有沒有效，葉黃素有07/2414:1414F→imij:用嗎？魚油有效嗎？之類的初階食品話題，而且多數的推文都是07/2414:1415F→imij:錯誤的。
07/2414:1416F→imij:褪黑算是是中階吧。
給你一個方向，首先，肝臟分解褪黑激素。
07/2414:1417F→imij:第二，白天不應該有高濃度的褪黑激素在體內。
07/2414:1418F→imij:給你參考，你再想想07/2414:1419F推insaneness:我只吃四分之一顆，助眠用07/2414:1720F→eva19452002:因為褪黑在台灣一般通路買不到，當然比較少在討論07/2414:2121F→imij:對阿。
而且一般通路賣的，都有點落後科技了07/2414:2922F推Miahh:也是從美國買回來，但盡量不吃，因為隔天起來頭會暈暈的，07/2414:4223F→Miahh:總覺得不太好07/2414:4324F→Miahh:但有朋友是醫生說吃了無妨（當時是在聊調時差）07/2414:4425F推evilaffair:會有綠卡07/2414:46※編輯:naipin2003(36.229.209.13臺灣),07/24/202014:51:3626F推ChampGrape:褪黑激素是讓你睡眠時間變長跟睡得好不是同一件事所07/2415:3527F→ChampGrape:以醫生通常只開安眠藥07/2415:3528F推DanBlack:摻一點牆灰07/2416:0329F推xenium:吃少一點啊07/2416:0430F推prankjc:只有第一次有感覺後面完全沒感覺07/2416:3131F→LolaDraws:改吃含量低一點的07/2416:4632F推wanters:看中醫+107/2417:1933F推love50921:吃黑色素補回來07/2417:4634F推cheer510:吃久了身體以為量足夠之後就不分泌了07/2417:4735F→yuhan828:不知為何吃褪黑~隔天起來很像被卡車輾過的感覺ㄟ==07/2417:5536F推Tom0312:褪黑激素不是有分劑量，1/3/5/10，買劑量低的吃看看呢？i07/2417:5637F→Tom0312:herb價格不貴07/2417:5638F推welkin0105:原來不是我的錯覺，睡的時間不夠真的很暈07/2418:0339F噓LM10:褪黑在台灣是以藥品管理，目前沒有任何品項取得藥證，所以販07/2418:1740F→LM10:售會違反藥事法，有刑事責任；褪黑激素主要是幫助入睡，延07/2418:1741F→LM10:長睡眠時間、提高睡眠品質的效果很有限；白天精神不好原因07/2418:1742F→LM10:很多，褪黑激素劑量過高只是其一，具體還是得綜合評估才知道07/2418:1743F→LM10:！07/2418:1744F噓crouch:因為這東西不是讓你這樣用的07/2418:2245F推blastillocal:吃一罐保證上天嗎？哪買的我也要一罐07/2418:4746F推imemhaha:要提早吃07/2418:5547F→KENGOD0204:太重隔天會頭暈，要小心，對了你應該知道藥劑救濟自行07/2419:0048F→KENGOD0204:進口不能請領吧07/2419:0049F推Jetame:就心理作用而已啊不會怎樣07/2419:0450F推littlechild:之前吃的確有睡比較沉07/2419:4251F推pillmedicine:有分劑量啊......07/2419:5852F推iuo:褪黑激素只是鬧鐘的功能而已叫你該睡了07/2420:1853F→iuo:你設了很多鬧鐘然後問大家會發生什麼事07/2420:1954F推cityhunter04:一樓是神人嗎？一次一罐！07/2420:4955F→cityhunter04:那個我真的不敢一直吃，吃半顆就會暈...07/2420:5056F推kurihashi:會有綠卡XDDDD07/2420:5657F推moodu:不要買timerelease的07/2421:1358F推nnkw:我說買10mg的一次只吃半顆耶個人吃半顆大概會爆睡四小時，07/2421:2359F→nnkw:吃整顆就會睡死+起不來…可以先從3~5低劑量的開始~07/2421:2360F→nnkw:然後吃了就不要開燈或看手機光源會讓它失效的樣子07/2421:2461F推XDdong:劑量再低一點不然就更早睡07/2422:0362F→payneblue:吃多就排掉阿07/2422:5063F→payneblue:樓樓上是吃到安眠藥吧......07/2422:5064F推sunycat:睡前兩個小時吃，從2-4mg看看？07/2423:3465F推GrassyPlato:真的失眠或時差吃褪黑激素是沒效的，安眠藥還比較有07/2423:5366F→GrassyPlato:效。
07/2423:5367F推clisty:褪黑激素是你身體本來就會有的東西，基本上多吃沒有好處也07/2500:1068F→clisty:不會怎樣，如果白天起不太來，就減半看看，基本上只要找到07/2500:1069F→clisty:可以讓你入睡的量就好，另外，吃褪黑激素睡覺容易做夢07/2500:1070F→gimmy12:一直睡直到爽了就醒了0..007/2512:5471F→hjkkk123:從3mg開始吃吧07/2611:17‣返回womentalk看板WomenTalk最新熱門文章17[閒聊]現在的胸罩怎麼都做得超級夭壽厚50womentalk2021-02-0113:19100[問題]屋馬和茶六哪個好吃143womentalk2021-02-0112:3220[閒聊]傷心，五寶爸的4名子女全部都"發展遲緩"92womentalk2021-02-0112:0615[閒聊]看以前舊文還讓你知道86womentalk2021-02-0109:3773[灑花]嘿你進來94womentalk2021-02-0105:2781[新聞]菜鳥尾牙中二獎！前輩「1句酸爆」眾曝陋207womentalk2021-02-0104:4048[公告]快要卸任了二月置底閒聊區68womentalk2021-02-0101:19103[心情]要怎麼排解恨家人恨到入骨的心情332womentalk2021-02-0101:1916[公告]Womentalk板冬季歌唱大賽參加選手投票19womentalk2021-02-0101:1758[討論]婚前商議該怎麼回覆233womentalk2021-02-0100:1728[閒聊]選色困難58womentalk2021-01-3123:5438[問題]2021的第一個月過得怎樣51womentalk2021-01-3123:3026[灑花]買新吉他！41womentalk2021-01-3123:1128[問題]2021年了還有人在看農民曆嗎？63womentalk2021-01-3122:1443[閒聊]大家是什麼時候開始近視的78womentalk2021-01-3121:5927[討論]有人交過玩伴嗎？70womentalk2021-01-3120:22275[灑花]恭喜戴資穎贏得世界羽聯年終總冠軍(發錢298womentalk2021-01-3118:4324[討論]有遇過好好先生個性卻變得超暴躁的嗎?48womentalk2021-01-3118:3918[討論]自戀vs自信,兩者的差異要怎麼區分？32womentalk2021-01-3117:3750[討論]大家身上都有檢查不出的怪病嗎？91womentalk2021-01-3117:0246[問題]想問有眼睛雷射的經驗嗎？大概的都要多少94womentalk2021-01-3117:0034[討論]現在小孩都拿iphone？61womentalk2021-01-3115:0640[心情]跟一個男生曖昧一陣子，下禮拜想要~~105womentalk2021-01-3114:1019[閒聊]有皮蛇的卦嗎？43womentalk2021-01-3113:4018[閒聊]會怕抽血嗎？36womentalk2021-01-3113:04最新文章[猜謎]Twice裡哪個成員不會得到肺炎joke2021-02-0117:44[討論]過年時跟親戚講小孩薪水的意義是？womentalk2021-02-0117:434[閒聊]會準時下班嗎?5womentalk2021-02-0117:343[求助]家人接受不了的年齡差13boy-girl2021-02-0117:305[閒聊]有發現服飾店的鏡子照起來都比較瘦嗎8womentalk2021-02-0117:29[ＸＤ]GameOverjoke2021-02-0117:24最新熱門文章[閒聊]如果符合資格你有可能不領補助嗎[womentalk][閒聊]戒糖第5天[womentalk][心情]我的好友被戀童癖性變態性侵後自殺了[boy-girl][心情]我是「殺光戀童癖黨」的黨主席：假博士[womentalk][分享]我是「殺光戀童癖黨」的黨主席：假博士[boy-girl][猜謎]冬天的愛莉莎莎[joke][閒聊]現在的胸罩怎麼都做得超級夭壽厚[womentalk][問題]屋馬和茶六哪個好吃[womentalk][討論]異性「純朋友」送禮是否有什麼禁忌?[boy-girl][閒聊]每周整理房間幾次?[womentalk][閒聊]傷心，五寶爸的4名子女全部都"發展遲緩"[womentalk]分手後的處理[boy-girl]