喪慟 | 喪慟
喪慟維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋喪慟（注音：ㄙㄤˉㄊㄨㄥˋ；英語：Grief），是對喪亡或死別的多重反應，會表現出悲傷、悲哀和傷心。
這些反應除了在感情上外，也包括生理、認知、行為、社交及精神的層面。
所經驗的很多時都與所愛的人離世有關，但同時亦可以是失去職業、寵物、地位、安全感或財產。
反應可以隨著性格、家庭、文化及宗教而有所不同。
喪慟雖然是生活的一部份，但若缺乏支持則會有一定風險。
嚴重的反應可能會引起家庭問題或對成員的傷害，例如孩子的死亡會增加離婚的風險。
個人的信念或信仰亦會受到挑戰，在面對嚴重傷痛時會重新審定個人的立場。
一些人可以獨自撐下來，悲傷輔導或其他的支援小組都對治療有更大的幫助。
目錄1理論2風險3種類及歷時4五種類型的哀慟5參見6參考理論[編輯]喪禮上的情境。
伊莉莎白·庫伯勒·羅斯博士（Dr.ElisabethKübler-Ross）將喪慟分開了幾個階段，包括否認、憤怒、協商、抑鬱及接受，統稱為「哀悼週期」。
不過這個理論卻被認為過於簡單。
於2008年，醫治哀痛輔導中心（GriefRecoveryInstitute）指這些階段是與喪慟者如何處理重要的人死亡有關。
[1]約翰·鮑比（JohnBowlby）則列出喪慟的過程，包括震撼與麻木、懷念與搜索、瓦解與絕望、及重組。
在心理生理層面上，喪慟的人會感到不真實、人格解體、退隱及麻醉自己。
無論地位如何，他們都會傾向感到憤怒、挫敗、無助或受傷。
瓦解與絕望都是普遍的過程。
重組是消化了失去及重新審定生命及意義。
風險[編輯]喪慟的人會感到很大的壓力，對他們的身體及精神會造成很大負擔。
在1960年代至1970年代的英國，喪親頭六個月的人多了見醫生，症狀包括腹痛、呼吸困難等。
另外，死亡率及自殺的風險亦相應提高。
種類及歷時[編輯]喪慟可以分為正常性及創傷性兩種。
正常性喪慟一般涉及一連串對失去的短暫行為及感情反應。
雖然這些反應會因人而異，但通常都會有夢魘、食慾問題、口乾、呼吸短促、睡眠障礙及重覆避免傷痛的動作。
喪慟初期可能會出現幻覺。
自殺、謀殺、意外及其他突如其來的死亡，都會因突發的震撼而形成創傷性喪慟。
這種震撼使到喪慟者很難整合失去的經驗，故他們首先就是要接受失去的事實。
其他與死亡有關的變數，如期望、自然、暴力、矛盾心理、依賴程度及其他都會造成創傷性喪慟。
這種喪慟可以歷時多年，大部份身邊的人都會對多年的喪慟感到退縮。
創傷性喪慟最大的問題是喪慟者不願意放低喪慟，而喪慟更成為了他們身份的一部份。
根據研究發現，創傷性喪慟會活化腦部的獎賞中樞，產生類似沉迷這些記憶的特性。
[2][3]五種類型的哀慟[編輯]Berger發現了五種類型的哀慟：Thenomads還沒有認識到悲傷對他們人生的影響。
Thememorialists他們熱衷於以各種方法保存所愛的人的記憶，包括以紀念儀式懷念。
Thenormalizers重建自己對於家庭或社區的歸屬感。
Theactivists以各種方法幫助其他有類似經歷的人。
Theseekers產生新的人生觀、價值觀、世界觀，發現新的人生意義。
[4]參見[編輯]死亡主題參考[編輯]^RussellFriedmanandJohnW.James.TheMythoftheStagesofDying,DeathandGrief(PDF).[2009-02-19].（原始內容(PDF)存檔於2008-10-29）. ^O'ConnorMF,WellischDK,StantonAL,EisenbergerNI,IrwinMR,LiebermanMD.Cravinglove?Enduringgriefactivatesbrain'srewardcenter..Neuroimage.2008-05-10,42:969.PMID 18559294.doi:10.1016/j.neuroimage.2008.04.256. ^Newswise.ChronicGriefActivatesPleasureAreasoftheBrain.[2008-06-23].（原始內容存檔於2017-07-09）. ^Berger,S.A.(2009).The
這些反應除了在感情上外，也包括生理、認知、行為、社交及精神的層面。
所經驗的很多時都與所愛的人離世有關，但同時亦可以是失去職業、寵物、地位、安全感或財產。
反應可以隨著性格、家庭、文化及宗教而有所不同。
喪慟雖然是生活的一部份，但若缺乏支持則會有一定風險。
嚴重的反應可能會引起家庭問題或對成員的傷害，例如孩子的死亡會增加離婚的風險。
個人的信念或信仰亦會受到挑戰，在面對嚴重傷痛時會重新審定個人的立場。
一些人可以獨自撐下來，悲傷輔導或其他的支援小組都對治療有更大的幫助。
目錄1理論2風險3種類及歷時4五種類型的哀慟5參見6參考理論[編輯]喪禮上的情境。
伊莉莎白·庫伯勒·羅斯博士（Dr.ElisabethKübler-Ross）將喪慟分開了幾個階段，包括否認、憤怒、協商、抑鬱及接受，統稱為「哀悼週期」。
不過這個理論卻被認為過於簡單。
於2008年，醫治哀痛輔導中心（GriefRecoveryInstitute）指這些階段是與喪慟者如何處理重要的人死亡有關。
[1]約翰·鮑比（JohnBowlby）則列出喪慟的過程，包括震撼與麻木、懷念與搜索、瓦解與絕望、及重組。
在心理生理層面上，喪慟的人會感到不真實、人格解體、退隱及麻醉自己。
無論地位如何，他們都會傾向感到憤怒、挫敗、無助或受傷。
瓦解與絕望都是普遍的過程。
重組是消化了失去及重新審定生命及意義。
風險[編輯]喪慟的人會感到很大的壓力，對他們的身體及精神會造成很大負擔。
在1960年代至1970年代的英國，喪親頭六個月的人多了見醫生，症狀包括腹痛、呼吸困難等。
另外，死亡率及自殺的風險亦相應提高。
種類及歷時[編輯]喪慟可以分為正常性及創傷性兩種。
正常性喪慟一般涉及一連串對失去的短暫行為及感情反應。
雖然這些反應會因人而異，但通常都會有夢魘、食慾問題、口乾、呼吸短促、睡眠障礙及重覆避免傷痛的動作。
喪慟初期可能會出現幻覺。
自殺、謀殺、意外及其他突如其來的死亡，都會因突發的震撼而形成創傷性喪慟。
這種震撼使到喪慟者很難整合失去的經驗，故他們首先就是要接受失去的事實。
其他與死亡有關的變數，如期望、自然、暴力、矛盾心理、依賴程度及其他都會造成創傷性喪慟。
這種喪慟可以歷時多年，大部份身邊的人都會對多年的喪慟感到退縮。
創傷性喪慟最大的問題是喪慟者不願意放低喪慟，而喪慟更成為了他們身份的一部份。
根據研究發現，創傷性喪慟會活化腦部的獎賞中樞，產生類似沉迷這些記憶的特性。
[2][3]五種類型的哀慟[編輯]Berger發現了五種類型的哀慟：Thenomads還沒有認識到悲傷對他們人生的影響。
Thememorialists他們熱衷於以各種方法保存所愛的人的記憶，包括以紀念儀式懷念。
Thenormalizers重建自己對於家庭或社區的歸屬感。
Theactivists以各種方法幫助其他有類似經歷的人。
Theseekers產生新的人生觀、價值觀、世界觀，發現新的人生意義。
[4]參見[編輯]死亡主題參考[編輯]^RussellFriedmanandJohnW.James.TheMythoftheStagesofDying,DeathandGrief(PDF).[2009-02-19].（原始內容(PDF)存檔於2008-10-29）. ^O'ConnorMF,WellischDK,StantonAL,EisenbergerNI,IrwinMR,LiebermanMD.Cravinglove?Enduringgriefactivatesbrain'srewardcenter..Neuroimage.2008-05-10,42:969.PMID 18559294.doi:10.1016/j.neuroimage.2008.04.256. ^Newswise.ChronicGriefActivatesPleasureAreasoftheBrain.[2008-06-23].（原始內容存檔於2017-07-09）. ^Berger,S.A.(2009).The