【身體症狀】熱潮紅、失眠…荷爾蒙不足需要補充嗎？ | 荷爾蒙不足症狀
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更年期症候群最為人熟知的症狀是熱潮紅，常偶發一陣陣燥熱、發汗，尤其在臉部、頸部和前胸等位置。
心理方面可能有情緒不穩定、心悸、易怒、心情低落、憂鬱、失眠、注意力不集中及記憶力減退等。
補充賀爾蒙與否分析才知道由於女性荷爾蒙不足，陰道上皮細胞萎縮、分泌物減少，造成陰道乾燥影響性生活，還有生殖泌尿的酸鹼環境改變，抵抗力變弱，較容易感染發炎；另外也會加速骨質流失，增加骨質疏鬆風險；在心血管部分會影響脂質代謝，造成血管彈性改變，增加狹心症、心肌梗塞等心臟血管疾病風險。
康曉妍說，更年期不是疾病，賀爾蒙功能醫學檢查有助了解賀爾蒙高低與代謝，經由分析可知道適合或需要補充賀爾蒙與否。
除此之外，症狀輕微者可以自然方式調整，嚴重者到影響日常生活者，再考慮補充賀爾蒙，不當長期補充賀爾蒙，反而提高乳癌、卵巢相關疾病的風險。
規律運動＋多蔬果更年期保健準則另良好的運動及飲食習慣，是更年期婦女最基本的保健要素，尤其規律運動如快走、有氧舞蹈，都有正向的功效。
儘量多攝取含異黃酮豆製品像豆漿等，多攝取新鮮蔬果，尤其是十字花科食物如甘藍菜、花椰菜等，而含維他命B群的全榖類、酵母、海藻、核果類等，也可增加免疫力，減輕沮喪、倦怠及情緒不安。
>>保健品看這裡．鈣強化錠禮盒．Q10蔓越莓私密呵護．紅花苜蓿-頂級植物異黃酮更年期賀爾蒙維他命B群十字花科骨質疏鬆延伸閱讀中醫「滋陰潤燥」從體質調理擺脫女性更年期乾澀困擾每個階段都要動，更年期更是為運動存摺存肌力！婦產科醫師給熟齡女性的4運動建議婦女更年期心悸、失眠、情緒不穩賀爾蒙療法助改善母親節快樂！這個時期的女性，一定要特別注意這件事，才不會全身不對勁預防方法／更年期症狀有哪些？醫師教你4步驟，改善更年期不適更年期一定要補充荷爾蒙嗎？藥師解答正確觀念失智警訊／常忘繳信用卡？研究發現：阿茲海默或失智確診前幾年，財務敏銳度恐開始走下坡！同類文章40歲工程師體力差、夫妻生活無情趣原來是更年期惹禍我這麼重視養生，健檢還是一片紅字？營養師：你可能犯了更年期最常做錯的5件事緩解更年期不適！除了豆類，這些食物也別錯過更年期睡不著？9招助一夜好眠易怒、失眠、沒性趣…恐是男性更年期婦人更年期脾氣驟變補充女性荷爾蒙獲改善更年期後肚子卡一層油？研究：維生素D不足害妳肥胖又骨鬆年紀輕切除乳房及卵巢30多歲女焦躁盜汗竟已更年期！女性55歲後邁入老年期堅持3習慣延緩卵巢老化更年期女性再瘦也有小腹？10種方法消除腹部脂肪眼睛乾得受不了原來跟停經也有關係更年期婦女尿失禁正常？專家教妳如何改善更年期這二種症狀不會致命卻非常困擾我是近更年期還是更年期？婦產科醫教你如何判斷小腹變大、忘東忘西？當心是更年期提早報到十大徵兆自我檢測補充omega-3可有效降低停經女性死亡率預防更年期症候群？中醫來幫忙更年期越晚來的人越不易失智？醫師：是真的，但關鍵在怎麼保養吃荷爾蒙緩失眠熱潮紅婦產科醫：亂用恐致癌更年期後女性預防骨鬆醫師：前5年是黃金期女性動起來！更年期後每增5歲心血管疾病死亡率增倍拒絕與老公行房更年期的老婆沒有愛了嗎？更年期女性何時不必再避孕？醫師給了答案壓力大或熬夜婦女更年期年輕化要活就要動中年胖爸爸找回體能3步驟3M+1動憂鬱熟男重新找回快樂回想叛逆少年時挺過男性中年危機有淚不輕彈！40歲以上1/4男性荷爾蒙低下熱潮紅、盜汗...荷爾蒙減少要補充嗎？照顧媽媽健康小心高血壓、骨鬆看更多猜你喜歡為何餐後血糖總是高？醫師提醒幾點原因要注意久坐久蹲梨狀肌症候群上身復健治療師教3招改善5歲女童血便4年無痛大腸鏡檢查發現是潰瘍性結腸炎腹痛數日因疫情不敢就醫苗栗男子險釀敗血性休克疫情壓力大身心科醫師教「三多三少」法放鬆心情5種經血顏色代表你的健康狀況，只有這種正常！血量及形狀也要注意我是肺炎、流感、感冒還是氣喘？胸腔科醫師教分辨這些症狀，完整解析呼吸道疾病經期完一週後見少量出血排卵期出血有問題嗎？需治療嗎？ 天熱皮膚癢可能是「6大疾病」警訊！解癢錦囊公開：一條藥膏萬年通NG洗腎要如何洗得乾淨？醫師教掌握3原則老人肌力差怕摔做這3招可
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更年期症候群最為人熟知的症狀是熱潮紅，常偶發一陣陣燥熱、發汗，尤其在臉部、頸部和前胸等位置。
心理方面可能有情緒不穩定、心悸、易怒、心情低落、憂鬱、失眠、注意力不集中及記憶力減退等。
補充賀爾蒙與否分析才知道由於女性荷爾蒙不足，陰道上皮細胞萎縮、分泌物減少，造成陰道乾燥影響性生活，還有生殖泌尿的酸鹼環境改變，抵抗力變弱，較容易感染發炎；另外也會加速骨質流失，增加骨質疏鬆風險；在心血管部分會影響脂質代謝，造成血管彈性改變，增加狹心症、心肌梗塞等心臟血管疾病風險。
康曉妍說，更年期不是疾病，賀爾蒙功能醫學檢查有助了解賀爾蒙高低與代謝，經由分析可知道適合或需要補充賀爾蒙與否。
除此之外，症狀輕微者可以自然方式調整，嚴重者到影響日常生活者，再考慮補充賀爾蒙，不當長期補充賀爾蒙，反而提高乳癌、卵巢相關疾病的風險。
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儘量多攝取含異黃酮豆製品像豆漿等，多攝取新鮮蔬果，尤其是十字花科食物如甘藍菜、花椰菜等，而含維他命B群的全榖類、酵母、海藻、核果類等，也可增加免疫力，減輕沮喪、倦怠及情緒不安。
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