因退化性膝關節炎引發膝蓋疼痛時，究竟應該冷敷還是熱敷呢？這個答案，請 ... 當膝蓋有發熱及腫大的情況時，請用冷敷讓發炎反應緩和下來。

年紀大了後，也難免會有退化性關節炎，容易覺得背部、膝蓋關節和 ... 兩天先嘗試冰敷，減少局部的組織腫脹發炎，過兩三天還不舒服時再用熱敷 ...

而在這段術後期間，膝蓋常是又腫又熱，則可用冰敷方式來降低發炎與疼痛。 （推薦閱讀：人工膝關節術後疼痛，中醫幫一把） 返家 · 冰敷好？還是熱敷好？

根據醫學力學的研究，當我們在『蹲』的時候，膝蓋所承受的力量，是我們體重 ... 熱敷可以促進血液循環，將一些發炎物質帶走，可以減緩膝關節的疼痛與不適。

多數人對於冰／熱敷的使用時機一知半解，以下為您簡單介紹。 ... 冰敷常用在急性傷害，如打球扭傷、發炎、表皮燒燙傷、或肌肉痙攣等，效果非常顯著。 ... 脂肪較少的部位，像是腳踝、膝蓋、手肘，最好不要使用太久；脂肪多的部位，像是大腿 ...

Q2. 我以前腳踝有受過傷，每次運動完都會不太舒服但沒有到痛。這時候要冰敷還是熱敷呢？ A2. 以前有舊傷，運動完會有小發炎，當天為冰敷。

當膝蓋並不腫脹時，熱敷會比較舒服. 就如同我先前所述，若是沒有產生明顯的發炎情形、卻感到疼痛的話，無論是熱敷或冰敷都沒問題，但根據我 ...

希望能幫助大家解決膝蓋痛的問題，讓生活更舒適。試試有抗發炎功效的草藥薑：薑 ...

是種膝蓋外側帶有刺痛、灼熱感的筋膜炎症，舒緩疼痛的手段也以熱敷為 ... 發炎疼痛的「髂脛束症候群（又叫ITBS、跑者膝）」是最常使跑者膝蓋 ...