8個容易長斑的壞習慣 | 雀斑原因
... 最主要還是和紫外線有關，其中惱人的曬斑、老人斑和雀斑，都跟紫外線有關。
... 日光中的紫外線是造成斑點最主要的原因，因為黑色素其實是保護人體免於遭受 ...Home文章專區生活保健8個容易長斑的壞習慣文章專區ARTICLEAREA更多分類中醫養生聰明醫療透視疾病談慢性病營養食尚健康新知生活保健聰明理財活動專區字體小中大8個容易長斑的壞習慣瀏覽人次:32619 文∕丁彥伶 在保養通路上，除斑、褪斑的產品一直是最暢銷的商品之一，可見得斑真的是女性美麗的心頭大患，要如何對抗斑點呢？ 要預防斑點形成，必須要知己知彼，才能夠有效對抗，台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳表示，防範斑點必須要全方位進行。
為什麼有的人容易長斑，有些人卻不容易長斑呢？斑的形成有個人體質以及家族遺傳體質的影響，不過，皮膚上的斑斑點點，最主要還是和紫外線有關，其中惱人的曬斑、老人斑和雀斑，都跟紫外線有關。
此外，少數的斑點和化妝品有關，而有許多女性的斑點則是和荷爾蒙有關。
除了紫外線以外，各種太強的光線、可見光，尤其是手機、電腦等3C產品的藍光，雖然引起的斑點色素不深，但卻是非常持久。
而很多女人最害怕的肝斑，蔡呈芳說，肝斑在處理上是最麻煩的，形成也是最可怕，幾乎所有可看見的光或看不見的紅外線等，幾乎全波段的光都會引起肝斑。
除了黑斑、咖啡色斑之外，還有紅色斑和白色斑，也有黃色斑，只要色素不均勻，都可以稱做是斑。
蔡呈芳提醒，有些人以為「我沒有曬到太陽，就不會變黑了」，這是錯誤的觀念，熱會活化黑色素細胞，即使沒有曬太陽，也有擦防曬乳，但是環境太熱也會產生黑色素。
壞習慣1：不做防曬日光中的紫外線是造成斑點最主要的原因，因為黑色素其實是保護人體免於遭受紫外線傷害的保護機制，只要皮膚曬到紫外光，黑色素細胞就會啟動其中的酪氨酵素，酪氨酸會轉化為黑色素來對抗紫外線對皮膚的破壞。
若曝曬時間不長，產生的黑色素可經由皮膚的新陳代謝自然分解排出，但若是曝曬時間太長、陽光太強，產生的黑色素過多，皮膚的新陳代謝無法將黑色素代謝排出，黑色素就會從基底層往上浮在皮膚表皮層，可能形成黑皮膚，也可能形成不均勻的皮膚色斑。
壞習慣2：以為有擦防曬，就不怕陽光曾經有人因為怕曬黑，全身都擦了極高防曬係數的防曬乳，結果搞到維生素D不足，必須額外補充，不過也有人以為只要擦了防曬品，就不怕陽光了，結果肝斑、黑斑還是長個不停。
因防曬乳主要還是以防紫外線B光跟A光為主，而且防曬乳無法百分之百阻隔紫外光，例如以SPF15的產品來說，大約可隔絕93％的紫外線B光，但還是有7％的紫外線B光會進到皮膚；SPF30的防曬品能阻隔97％的紫外線B光，但還有3％的紫外線B光無法阻隔。
所以，選擇防曬產品時，除了選擇SPF防曬係數外，最好選擇有物理性防曬的氧化鋅或氧化鈦的產品，皆具有反射紫外線的作用，但缺點是這種防曬品比較悶熱。
壞習慣3：經常SPA三溫暖許多人喜歡享受SPA三溫暖，想要增加新陳代謝，逼出汗水「毒素」，加強排毒或是加速減重，很喜歡到蒸氣室、烤箱排汗。
蔡呈芳提醒，熱會活化皮膚黑色素，而且烤箱會有紅色線，會使肝斑增生。
除了三溫暖烤箱，天氣冷的時候，很多人喜歡開著電暖爐直接照著取暖，這種熱傷害會產生「火逼性紅斑」，火逼性紅斑可能會使皮膚裂開，而且產生的紅斑不容易退掉，少數患者還可能形成皮膚癌。
壞習慣4：使用來路不明的化妝品有些人的皮膚看起來臉部感覺黑黑的，仔細看皮膚底下有網狀色素沈澱，臉看起來花花的，這種稱為「化妝品中毒斑」，主要是因為化妝品的品質不良或是原料不純。
現在的合格化妝品品質通常都不錯，但仍要小心許多來路不明，號稱是國外品牌的化妝品，每隔一段時間都會有地方衛生局檢驗出假造及不合格的化妝品，所以，購買化妝品一定要選擇信譽良好的商家。
壞習慣5：過度美白怕黑，不想臉上留下色素斑，很多人竭盡所能使用美白產品，甚至自己使用號稱可以美白的偏方，不過蔡呈芳提醒，黑色素細胞在人體內有一定的保護功能，過度使用美白產品超過黑色素細胞可耐受的程度，可能反而破壞黑色素細胞，造成皮膚脫色。
例如某日本知名化妝品出品的美白產品，就曾因為引起多位婦女臉部局部色素脫色產品下架，而10多年前台灣也因為流行用荖葉敷臉美白，也發生多位婦女臉部局部色素細胞脫色，形成臉部白斑，變成永久性的傷害。
壞習慣6：過度使用平板電腦、手機等3C產品蔡呈芳提醒，現在大家比較擔心的是3C產品反射出來的藍光，若在光線比較差的環境下使用，
... 日光中的紫外線是造成斑點最主要的原因，因為黑色素其實是保護人體免於遭受 ...Home文章專區生活保健8個容易長斑的壞習慣文章專區ARTICLEAREA更多分類中醫養生聰明醫療透視疾病談慢性病營養食尚健康新知生活保健聰明理財活動專區字體小中大8個容易長斑的壞習慣瀏覽人次:32619 文∕丁彥伶 在保養通路上，除斑、褪斑的產品一直是最暢銷的商品之一，可見得斑真的是女性美麗的心頭大患，要如何對抗斑點呢？ 要預防斑點形成，必須要知己知彼，才能夠有效對抗，台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳表示，防範斑點必須要全方位進行。
為什麼有的人容易長斑，有些人卻不容易長斑呢？斑的形成有個人體質以及家族遺傳體質的影響，不過，皮膚上的斑斑點點，最主要還是和紫外線有關，其中惱人的曬斑、老人斑和雀斑，都跟紫外線有關。
此外，少數的斑點和化妝品有關，而有許多女性的斑點則是和荷爾蒙有關。
除了紫外線以外，各種太強的光線、可見光，尤其是手機、電腦等3C產品的藍光，雖然引起的斑點色素不深，但卻是非常持久。
而很多女人最害怕的肝斑，蔡呈芳說，肝斑在處理上是最麻煩的，形成也是最可怕，幾乎所有可看見的光或看不見的紅外線等，幾乎全波段的光都會引起肝斑。
除了黑斑、咖啡色斑之外，還有紅色斑和白色斑，也有黃色斑，只要色素不均勻，都可以稱做是斑。
蔡呈芳提醒，有些人以為「我沒有曬到太陽，就不會變黑了」，這是錯誤的觀念，熱會活化黑色素細胞，即使沒有曬太陽，也有擦防曬乳，但是環境太熱也會產生黑色素。
壞習慣1：不做防曬日光中的紫外線是造成斑點最主要的原因，因為黑色素其實是保護人體免於遭受紫外線傷害的保護機制，只要皮膚曬到紫外光，黑色素細胞就會啟動其中的酪氨酵素，酪氨酸會轉化為黑色素來對抗紫外線對皮膚的破壞。
若曝曬時間不長，產生的黑色素可經由皮膚的新陳代謝自然分解排出，但若是曝曬時間太長、陽光太強，產生的黑色素過多，皮膚的新陳代謝無法將黑色素代謝排出，黑色素就會從基底層往上浮在皮膚表皮層，可能形成黑皮膚，也可能形成不均勻的皮膚色斑。
壞習慣2：以為有擦防曬，就不怕陽光曾經有人因為怕曬黑，全身都擦了極高防曬係數的防曬乳，結果搞到維生素D不足，必須額外補充，不過也有人以為只要擦了防曬品，就不怕陽光了，結果肝斑、黑斑還是長個不停。
因防曬乳主要還是以防紫外線B光跟A光為主，而且防曬乳無法百分之百阻隔紫外光，例如以SPF15的產品來說，大約可隔絕93％的紫外線B光，但還是有7％的紫外線B光會進到皮膚；SPF30的防曬品能阻隔97％的紫外線B光，但還有3％的紫外線B光無法阻隔。
所以，選擇防曬產品時，除了選擇SPF防曬係數外，最好選擇有物理性防曬的氧化鋅或氧化鈦的產品，皆具有反射紫外線的作用，但缺點是這種防曬品比較悶熱。
壞習慣3：經常SPA三溫暖許多人喜歡享受SPA三溫暖，想要增加新陳代謝，逼出汗水「毒素」，加強排毒或是加速減重，很喜歡到蒸氣室、烤箱排汗。
蔡呈芳提醒，熱會活化皮膚黑色素，而且烤箱會有紅色線，會使肝斑增生。
除了三溫暖烤箱，天氣冷的時候，很多人喜歡開著電暖爐直接照著取暖，這種熱傷害會產生「火逼性紅斑」，火逼性紅斑可能會使皮膚裂開，而且產生的紅斑不容易退掉，少數患者還可能形成皮膚癌。
壞習慣4：使用來路不明的化妝品有些人的皮膚看起來臉部感覺黑黑的，仔細看皮膚底下有網狀色素沈澱，臉看起來花花的，這種稱為「化妝品中毒斑」，主要是因為化妝品的品質不良或是原料不純。
現在的合格化妝品品質通常都不錯，但仍要小心許多來路不明，號稱是國外品牌的化妝品，每隔一段時間都會有地方衛生局檢驗出假造及不合格的化妝品，所以，購買化妝品一定要選擇信譽良好的商家。
壞習慣5：過度美白怕黑，不想臉上留下色素斑，很多人竭盡所能使用美白產品，甚至自己使用號稱可以美白的偏方，不過蔡呈芳提醒，黑色素細胞在人體內有一定的保護功能，過度使用美白產品超過黑色素細胞可耐受的程度，可能反而破壞黑色素細胞，造成皮膚脫色。
例如某日本知名化妝品出品的美白產品，就曾因為引起多位婦女臉部局部色素脫色產品下架，而10多年前台灣也因為流行用荖葉敷臉美白，也發生多位婦女臉部局部色素細胞脫色，形成臉部白斑，變成永久性的傷害。
壞習慣6：過度使用平板電腦、手機等3C產品蔡呈芳提醒，現在大家比較擔心的是3C產品反射出來的藍光，若在光線比較差的環境下使用，