他也許沒有這麼愛你：他是逃避依戀，還是已經對你沒感覺？ ... 是可以依靠的、包含伴侶展耶，所以如果可以的話，他們請向自己解決問題、自己 ...淘心話淘情慾淘美麗淘星聞淘口袋淘好運淘旅食淘好物淘達人淘影音淘直播最新文章蔡侑霖專欄／30歲後的「愛無能」？談感情就發作的高敏感體質，患得患失又小心翼翼2021年3月25日2021年3月25日笑封鳳梨是「卵男」！鐵粉主播邱薇而「吃醋薔薔」討鼠薯餵食2021年3月25日2021年3月25日詹雅雯病況曝光！公開看診照認「現在身分是病人」暫別舞台2021年3月25日2021年3月25日最新影音淘影音鄧一個人咖啡【鄧一個人咖啡】精華／是關心還是控制？差別在有沒有做這件事！|姊妹淘babyou文:姊妹淘影音部2021年3月21日2021年3月20日×淘心話戀愛指南讀心讀你職場茶水間婆媳翹翹板淘情慾羅曼史私房事淘美麗美妝保養美體瘦身潮流髮型時尚風潮淘星聞星鮮事星對話星觀點淘口袋姊妹團團賺聰明消費樂活開箱毛孩日常淘好運淘旅食淘好物淘達人陶晶瑩專欄穆熙妍專欄淘影音星對話鄧一個人咖啡就是愛算命男女有事嗎LIVE情報淘直播淘心話讀心讀你他也許沒有這麼愛你：他是逃避依戀，還是已經對你沒感覺？▲事實上，你們也可能「彼此訓練」變成不安全依戀、甚至「把相愛，變成不愛」。

（圖／海苔熊提供）文:海苔熊2020年3月31日2020年3月31日share「怎麼知道他是逃避依戀，還是他根本就不愛我？」在許多不同的講座當中，都有人曾經問過這個問題，我覺得值得花篇文章來好好說明——不過，當我在說明之前，請你先思考一個問題：你是不是透過把他歸類為逃避依戀，終於可以否認或者是忽視，其實他沒有那麼愛你的事實？逃避依戀的感情關係逃避依戀的典型特徵，是不喜歡太親密、不願意說出心裡的話、看起來好像比較冷漠疏離、當伴侶靠近他的時候，他會有恐懼的感覺；相較於其他有安全感的人，他們比較不容易相信別人、相信其他人是可以依靠的、包含伴侶展耶，所以如果可以的話，他們請向自己解決問題、自己處理情緒、自己壓抑自己的感覺，不會和伴侶或朋友訴說。

但隨著交往的時間越來越長，有一些逃避依戀會慢慢地開始調整並且相信伴侶，就好像我們常常說的「打開心房」。

不過，相較於其他人，他們可能還是不太習慣講太深入內心的話，這時候如果他們的伴侶要求他們再多分享一些自己的事情，他們就會感到威脅，並且退縮回自己的殼裡面。

另外一種情況是，當他們「好不容易」說出一些事情、表達一些感覺或情緒，伴侶並沒有好好的應，甚至伴侶也有自己的情緒、自己的爆炸，那麼很有可能他們就要學會一件事情：「與其引起衝突，不如什麼都不要說。

」沒錯，逃避衝突是逃避依戀很典型的技能——而且如果你和他相處的時候，經常爆氣，那麼可能會火上加油、他會越退越後。

於是產生下面這樣的局面：1.他猶豫一件事情要不要講，但最後還是鼓起勇氣跟你說了他的感覺。

2.你聽了之後，有一種被拋棄的感覺、覺得他不再愛你了、很擔心、所以可能哭泣或生氣。

3.他覺得你這樣子就叫做情緒爆發、他不想跟你吵架，所以選擇避而不談。

4.你看他不講話、你更擔心他會不會離你而去、於是你的情緒起伏更大、逼他「有什麼感覺你就說出來啊！」5.他最擔心的事情「衝突」果然發生了，所以他就會躲到龜殼的最裡面，乾脆不說了。

6.隨著時間，這衝突可能會被淡忘，但在這次的衝突當中，雙方都受傷了。

你受傷的點是，為什麼他有事情不告訴你？他受傷的點是，只要我講出來就會被罵，那不如不要講。

7.從此之後，你們兩個都變成驚弓之鳥，很怕你爆炸、你很怕他不說話或是拐彎抹角就是有什麼東西藏在心裡。

你們看似親密，但在內心深處的某一塊，已經變成了陌生人。

為什麼他會變成這樣子，你越靠近，他就越退縮呢？一開始並不是這樣子的啊！逃避依戀是如何養成的這個故事是這樣的，有一些（並不是全部）逃避依戀從小在一個充滿衝突的家庭裡長大，需要不斷承接家裡面父母或者是長輩的情緒，久了之後，他被訓練出一種能力：「金剛不壞的垃圾桶」。

這個意思是說，他可以把情緒隔離在外面，家人不論用什麼方式來侮辱、糟蹋、責罵他，他都可以充耳不聞。

但實際上，那些報應還是偷偷地被壓抑在心裡面，他連同自己的情緒也一起埋葬進去，他開始不相信有一段穩定而不會有爭吵的關係（因為他就是在戰火底下長大的），開始躲在自己的閣樓裡、摀著耳朵不想要聽到外面的戰爭。

而當你有一些小爆炸的時候，對他來說就是那個可怕的戰爭又要發生了，所以他就用當年的本能，躲回自己的閣樓裡面。

你越是敲門、他就越不想要