總是擔心嬰兒猝死所以不敢睡覺？比產後憂鬱更常見的「產後 ... | 產後焦慮症
喬治亞大學研究發現，在18～37歲患有廣泛性焦慮症的女性中，若進行為期6週的重訓或有氧訓練，能大幅降低焦慮的症狀。
4.因為焦慮而晚上睡不 ...總是擔心嬰兒猝死所以不敢睡覺？比產後憂鬱更常見的「產後焦慮」女孩的心動發現女孩的心動發現美人計名人娛樂生活發現妞書房手機小姐愛玩妞爆米花小姐粉色選物店Searchtags星座Cosplay最愛動畫香水美人計FollowUs_FollowUs_美人計ALL日韓妝什麼美妝保養時尚穿搭運動瘦身妞髮廊CChannel淨白守衛隊愛醬推日本妞評比百科名人娛樂ALL明星在幹嘛音樂Onippon生活發現ALL新鮮事私話題可愛獵奇星座&運勢怪奇事物所廣告裁判媽媽妞真心話妞新聞創作者妞書房ALL讀讀書文具控藝術創作小學堂職場人手機小姐ALLAPP遊戲Line貼圖手機週邊愛玩妞最新情報愛玩妞在日本愛玩妞在台灣愛玩妞在韓國愛玩妞環遊世界日本好好玩爆米花小姐ALL追劇發現電影速爆聊電影妞私藏片單剁手指ALL設計文具書籍雜誌日本服飾美食美人計ALL日韓妝什麼美妝保養時尚穿搭運動瘦身妞髮廊CChannel淨白守衛隊愛醬推日本妞評比百科名人娛樂ALL明星在幹嘛音樂Onippon生活發現ALL新鮮事私話題可愛獵奇星座&運勢怪奇事物所廣告裁判媽媽妞真心話妞新聞創作者妞書房ALL讀讀書文具控藝術創作小學堂職場人手機小姐ALLAPP遊戲Line貼圖手機週邊愛玩妞ALL最新情報愛玩妞在日本愛玩妞在台灣愛玩妞在韓國愛玩妞環遊世界日本好好玩爆米花小姐ALL追劇發現電影速爆聊電影妞私藏片單剁手指ALL設計文具書籍雜誌日本服飾美食妞活動Pinkcircle妞Video妞大使品牌快訊粉色選物店專欄作家妞活動Pinkcircle妞Video妞大使品牌快訊粉色選物店專欄作家[email protected]台北市忠孝東路4段285號@2021niusnews關於我們題材投稿服務條款加入團隊廣告洽談異業合作GoGo!天天妞一下，天天好心情GoGo!天天妞一下，天天好心情題材投稿服務條款加入團隊廣告洽談異業合作[email protected]台北市忠孝東路4段285號@2021niusnews終身獻一吻，美好的事物賜予你力量！2/18星座點點名：雙子旅行運勢不錯，快出門玩吧！每日星座進化2.0浮誇系調酒好喝又好拍！「Odin信義放感情」姐妹聚會和下班放鬆選這裡就對了古色古香日式建築！虎尾「雲林記憶Cool」宇治金時雪花冰必吃，相機記憶體準備爆滿年假時火鍋、佛跳牆吃好吃滿？醫師：要注意膽囊發炎、膽結石來報到2021年日本最新人氣「卸妝品」TOP5！推薦必買的超強潔顏油蟬聯冠軍是戀愛的香氣！2021自帶少女感「粉紅香水」推薦，包裝夢幻、味道也耐聞星巴克全球50周年限定「翡翠綠」人魚系列！13款必敗品項總整理子瑜＆舒華後輩！韓團「2位台灣女孩成員」出道MV撿到槍，全團最高＆美貌超亮眼台劇《戀愛是科學》莫允雯×吳念軒官宣！女CEO與鄰家弟弟上演甜甜「年下戀」總是擔心嬰兒猝死所以不敢睡覺？比產後憂鬱更常見的「產後焦慮」by河馬2020-03-13life生活發現life生活發現13Marby河馬share產後憂鬱、產後焦慮都屬於新手媽咪常見的負面情緒，很多時候都是因為我們太常想做個「完美」媽媽，但很常忽略自己的需求。
記得，要先把自己照顧好才有辦法把寶寶照顧好。
HappyMomHappyLifeHappyBaby.小孩出生後，媽咪們的精神、體力都快要被擊垮！不只是情緒負面、低潮，每天以淚洗面，更常見的是媽咪晚上也不敢睡覺，就擔心嬰兒溢奶噎死、新生兒猝死、被棉被枕頭悶死。
脆弱的小生命好像我們稍微不注意就會消失。
這種無所不在的恐慌就叫做「產後焦慮」，它比產後憂鬱更常見，大多時候會跟產後憂鬱並存，但卻很少人提及。
產後憂鬱：媽媽會對育兒生活感到不滿，或是沒信心照顧好小嬰兒、容易內疚、易怒、心思敏感。
產後焦慮：各式各樣的擔心，擔心自己沒奶、擔心孩子的健康，甚至會放大恐懼，孩子流鼻涕、長疹子就以為是重症。
無法放鬆、失去平靜。
這兩種心理狀況皆有可能從懷孕時期就開始，尤其是產後焦慮，胎兒動與不動、一丁點的不舒適都有可能讓孕媽咪神經緊繃。
尤其是曾得過憂鬱症、有流產、早產或早夭經驗的媽咪、個性容易緊張的人更有可能放大自己的焦慮。
根據德國海德堡大學針對1024名婦女的研究，發現產後3個月的媽咪有11%以上正遭受產後焦慮、有6%有產後憂鬱；而產後支持國際組織總裁也說：「有25%～35%的產後焦慮從懷孕時就開始。
」 產後焦慮不像產後憂鬱，會隨著賀爾蒙回
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這種無所不在的恐慌就叫做「產後焦慮」，它比產後憂鬱更常見，大多時候會跟產後憂鬱並存，但卻很少人提及。
產後憂鬱：媽媽會對育兒生活感到不滿，或是沒信心照顧好小嬰兒、容易內疚、易怒、心思敏感。
產後焦慮：各式各樣的擔心，擔心自己沒奶、擔心孩子的健康，甚至會放大恐懼，孩子流鼻涕、長疹子就以為是重症。
無法放鬆、失去平靜。
這兩種心理狀況皆有可能從懷孕時期就開始，尤其是產後焦慮，胎兒動與不動、一丁點的不舒適都有可能讓孕媽咪神經緊繃。
尤其是曾得過憂鬱症、有流產、早產或早夭經驗的媽咪、個性容易緊張的人更有可能放大自己的焦慮。
根據德國海德堡大學針對1024名婦女的研究，發現產後3個月的媽咪有11%以上正遭受產後焦慮、有6%有產後憂鬱；而產後支持國際組織總裁也說：「有25%～35%的產後焦慮從懷孕時就開始。
」 產後焦慮不像產後憂鬱，會隨著賀爾蒙回