當眼睛出現乾澀時，不少人會以為是眼睛「缺水」，亞東醫院副院長暨 ... 時可適時補充人工淚液，倘若乾眼太嚴重，也可以戴護目鏡減少眼睛吹到 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每天上午10點、六日晚間7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療喝咖啡能改善乾眼症？眼科醫師：「幫眼睛保濕」這樣做最好朱育嫻報導2019/10/0710:06字體放大 乾眼症是現代文明病之一，若遇上乾冷的秋冬時節，乾眼症也較容易好發。

當眼睛出現乾澀時，不少人會以為是眼睛「缺水」，亞東醫院副院長暨眼科部主任張淑雯指出，別以為乾眼症只是眼睛缺水，還缺乏「油」的滋潤！  張淑雯醫師解釋，眼球從裡到外，分別是由黏液層、水層和油脂形成，油脂會形成保護膜在淚水上層，以減緩淚水揮發，而位於眼瞼的瞼板腺是用來分泌油脂的，瞼板腺若阻塞、萎縮，導致眼部油脂分泌不足，缺乏足夠油脂進入淚水，眼睛自然就會乾澀。

 別讓眼睛吹風！攝取維生素Ｃ、Omega-3一般人想幫眼睛保濕、改善乾眼症不惡化，張淑雯醫師建議可以多注意一些生活小細節，像是電風扇、冷氣不要對著臉吹，騎車要用面罩擋風，以免淚液蒸發太快；看電腦3C一段時間要休息，記得多眨眼；也有學者建議飲食要均衡，多補充天然蔬果，維生素Ｃ和富有Omega-3的深海魚類（如鯖魚、鮭魚）也可以攝取；必要時可適時補充人工淚液，倘若乾眼太嚴重，也可以戴護目鏡減少眼睛吹到風的機會。

延伸閱讀：眼睛乾到爆？有這些症狀小心「乾眼症」！醫師1招有效防乾眼 而國外有不少小型研究指出，適量飲用咖啡攝取咖啡因，也能幫助促進眼液的分泌，進而緩解乾眼症的症狀，也的確有些受試者眼淚量有增加。

對此，張淑雯醫師表示，目前缺乏大型研究對於喝咖啡與乾眼症之間的效果有定論，適當喝咖啡本身不會有害，但咖啡因帶來的副作用也不能忽略，例如心悸、焦慮、睡不好等等或其他問題。

延伸閱讀：怎麼喝咖啡才可以提神，但又不會影響睡眠？ 張淑雯醫師提醒，千萬別認為狂飲咖啡，就可以治療乾眼症，當出現眼睛疾病問題，還是要尋求專業醫師的幫助，透過檢查對症治療才有用，切勿把咖啡當成治療工具。

 ◎編輯／朱育嫻報導 ◎攝影／林哲鴻◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章最強護眼！葉黃素第1名是它！每天吃1/3米杯就達標你適合喝咖啡嗎？中醫教你「看舌頭」有2種情形快戒掉！一天不喝咖啡就全身不對勁？這不是成癮症，而是…護眼保健食品吃愈多愈好？醫：這成份吃多反受害 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看乾眼症眼科缺水缺油維生素COmega-3咖啡瞼板腺下一則：一直流淚竟是乾眼症！４個常被誤解的症狀，你有嗎？醫師教你有效改善人氣排行榜1戴口罩無法100%防病毒！醫師警告：戴口罩3個動作小心「接觸感染」2情緒低落又變胖，小心是缺乏維生素D！醫師教你有效補充維生素Ｄ3花椰菜正便宜！綠花椰菜預防高血壓、癌症營養師曝4種人別吃太多4體內缺這個，染新冠肺炎機率高！江坤俊：1種營養素有效降低免疫風暴5頭痛止痛妙招！5穴位緩解頭痛加1動作更有效6天冷促發心血管疾病發作！三高族群保健心血管中醫師推「這杯茶」7衣服脫下來不要放床上！醫師的居家防疫撇步：回家必做3件事防病毒8每31分鐘就有1人罹患大腸癌！大便習慣改變別擔心台大權威曝2種大便顏色才最危險9泡泡尿是腎臟出問題？江坤俊教你1招分辨蛋白尿恐暗藏這些疾病10老婆確診新冠肺炎，自然醫學博士越洋教她擊退疫病，補充維生素Ｃ、泡腳…11疫情嚴峻！柯文哲宣布「台北市停班停課標準」，全球新冠確診破億12冬天冷「做錯運動」小心引發心肌梗塞！醫提醒5件事躲過運動傷害人氣排行榜1戴口罩無法100%防病毒！醫師警告：戴口罩3個動作小心「接觸感染」2情緒低落又變胖，小心是缺乏維生素D！醫師教你有效補充維生素Ｄ3花椰菜正便宜！綠花椰菜預防高血壓、癌症營養師曝4種人別吃太多4體內缺這個，染新冠肺炎機率高！江坤俊：1種營養素有效降低免疫風暴5頭痛止痛妙招！5穴位緩解頭痛加1動作更有效6天冷促發心血管疾病發作！三高族群保健心血管中醫師推「這杯茶」