膝蓋痛？如何分辨髕骨軟化或退化性關節炎？ | 髕骨軟骨發炎
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療其他疾病贊助膝蓋痛？如何分辨髕骨軟化或退化性關節炎？收藏圖片來源/黃如玉醫師瀏覽數73,0732014/11/21·作者/廣告企劃·出處/廣告企劃製作放大字體現代人久坐、久站，稍微爬點樓梯就疼痛，蹲跪一下就刺痛，假日風靡路跑、騎車、馬拉松，稍微運動後，膝蓋就ke-ke，嚴重一點膝蓋劇痛，到底如何分辨髕骨軟化或退化性關節炎？特別訪問美國脊骨神經醫師-黃如玉Q1：髕骨軟化與退化性關節炎的差別在哪裡？A：疼痛的部位有差別，退化性關節炎患者能夠明確指出膝蓋內側疼痛感，又或者走路的時候，膝蓋後側緊緊的、微微脹脹的。
但是，髕骨外翻的患者通常會膝蓋骨前緣疼痛或刺痛，但沒有辦法明確指出疼痛的位置，許多人會在蹲、跪，或是爬樓梯、久坐起身的時候明顯不舒服。
如果膝蓋軟骨損耗的情況嚴重，膝關節就會出現退化性關節炎現象，成為永久性的損傷，很難完全康復，最嚴重就需要置換人工關節。
根據統計，全台60歲以上男性超過1成者有退化性膝關節炎，而且女性患者比男性多，60歲以上女性每4個當中就有1人有此困擾。
Q2：請問目前建議治療方式有哪些？A：物理治療-週波(TENS程式&EMS程式)：幫助肌肉促進血液循環、肌鍛練，但一般來說，家用版低周波大部份僅有TENS放鬆按摩程式，一般中醫診所或復健科，皆是使用中週波，可依患者狀況切換TENS或EMS程式，但這些僅是屬於貼片的方式，較不能固定髕骨(膝蓋骨)。
目前市面上有出現EMS低周波將股四頭肌肌腱延續的髕韌帶及髕骨固定在穩定的位置上，使大腿到小腿維持在一直線上，經由特殊的設計強化股四頭肌，可以增加膝關節的肌力與耐力、維持或增加關節活動度，並將移位的髕骨固定在原有部位上，達到緩解膝關節疼痛做加強。
低週波可增進循環，強化保健品吸收，是居家保健的輔助器材。
EMS肌肉促進鍛練(ElectricalMuscleStimulation)，鍛練股四頭肌提供膝蓋支撐力量及穩定度。
常見許多人剛開始接觸運動，隔天即有大腿酸痛感，嚴重者有膝蓋刺痛，所以加強股四頭肌與內側肌的肌力訓練即可效減少膝蓋負擔，股四頭肌愈健康，愈能幫助減緩膝關節撞擊的力道，及膝蓋肌肉不正常牽引，並減少退化性關節炎症狀。
低週波膝蓋機，可幫助膝部已經不舒服的族群-例：久坐久站上班族、膝肌力不平均造成髕骨(膝蓋骨頭蓋)位移運動族、老年族群膝蓋退化，這些族群時常在想運動時無法做的運動，初期使用擁有EMS低周波，即可協助鍛練這些運動會使用到的膝蓋肌群訓練。
加強股四頭肌與內側肌的肌力訓練可有效減少膝蓋負擔，也是一個可以避免膝關節在運動時受傷的方法。
Q3：如何挑選適合的低周波治療器？1.選擇有TENS&EMS兼具低周波2.可特別挑選針對膝蓋固定做設計配件3.已有膝關節退化患者，仍建議先詢問自己的醫師，再搭配做使用。
◎加強膝蓋肌力運動：腿部伸張運動、靠牆深蹲、腿後肌伸展、往前90度踢腿等等訓練膝蓋肌力平均運動，較屬於沒有直接用到膝蓋支撐的運動。
◎藥物治療：一般僅髕骨軟化無脫位狀況，僅需加強肌力即可，尚不需藥物配合治療，但如髕骨軟化嚴重疼痛者，則建議可詢問醫師。
相關退化性關節炎藥物治療方式：非類固醇性消炎劑、葡萄糖胺（Glucosamines）、玻尿酸，這些方式仍需經醫師診斷後，建議最佳治療方式。
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但是，髕骨外翻的患者通常會膝蓋骨前緣疼痛或刺痛，但沒有辦法明確指出疼痛的位置，許多人會在蹲、跪，或是爬樓梯、久坐起身的時候明顯不舒服。
如果膝蓋軟骨損耗的情況嚴重，膝關節就會出現退化性關節炎現象，成為永久性的損傷，很難完全康復，最嚴重就需要置換人工關節。
根據統計，全台60歲以上男性超過1成者有退化性膝關節炎，而且女性患者比男性多，60歲以上女性每4個當中就有1人有此困擾。
Q2：請問目前建議治療方式有哪些？A：物理治療-週波(TENS程式&EMS程式)：幫助肌肉促進血液循環、肌鍛練，但一般來說，家用版低周波大部份僅有TENS放鬆按摩程式，一般中醫診所或復健科，皆是使用中週波，可依患者狀況切換TENS或EMS程式，但這些僅是屬於貼片的方式，較不能固定髕骨(膝蓋骨)。
目前市面上有出現EMS低周波將股四頭肌肌腱延續的髕韌帶及髕骨固定在穩定的位置上，使大腿到小腿維持在一直線上，經由特殊的設計強化股四頭肌，可以增加膝關節的肌力與耐力、維持或增加關節活動度，並將移位的髕骨固定在原有部位上，達到緩解膝關節疼痛做加強。
低週波可增進循環，強化保健品吸收，是居家保健的輔助器材。
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低週波膝蓋機，可幫助膝部已經不舒服的族群-例：久坐久站上班族、膝肌力不平均造成髕骨(膝蓋骨頭蓋)位移運動族、老年族群膝蓋退化，這些族群時常在想運動時無法做的運動，初期使用擁有EMS低周波，即可協助鍛練這些運動會使用到的膝蓋肌群訓練。
加強股四頭肌與內側肌的肌力訓練可有效減少膝蓋負擔，也是一個可以避免膝關節在運動時受傷的方法。
Q3：如何挑選適合的低周波治療器？1.選擇有TENS&EMS兼具低周波2.可特別挑選針對膝蓋固定做設計配件3.已有膝關節退化患者，仍建議先詢問自己的醫師，再搭配做使用。
◎加強膝蓋肌力運動：腿部伸張運動、靠牆深蹲、腿後肌伸展、往前90度踢腿等等訓練膝蓋肌力平均運動，較屬於沒有直接用到膝蓋支撐的運動。
◎藥物治療：一般僅髕骨軟化無脫位狀況，僅需加強肌力即可，尚不需藥物配合治療，但如髕骨軟化嚴重疼痛者，則建議可詢問醫師。
相關退化性關節炎藥物治療方式：非類固醇性消炎劑、葡萄糖胺（Glucosamines）、玻尿酸，這些方式仍需經醫師診斷後，建議最佳治療方式。
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