愛吃甜食不僅會短命，還會引發「婦科病」！吃這些食物對子宮好 | 子宮發炎飲食
小心陰道發炎. 有些人以為陰道發炎只是因為水喝太少，或跟性行為有關，但其實也可能跟吃糖有關係。
營養 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每天上午10點、六日晚間7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目愛吃甜食不僅會短命，還會引發「婦科病」！吃這些食物對子宮好朱育嫻報導2020/08/0519:33字體放大以營養師的觀點，吃過多甜食對婦科是有影響的！營養師宋明樺指出，現在有一個名詞叫「糖上癮」，現代人很愛吃甜食，而之前世界衛生組織（WHO）蒐集過23個國家的資料，發現對於影響壽命縮短，其實糖比菸還要嚴重。
而對多數女性而言，很多人以為糖只可能跟肥胖有關，但其實跟一些婦科問題也有關聯。
延伸閱讀：「卵巢癌」被你喝出來！1杯含糖飲料下肚，免疫系統罷工5小時 示意圖／TVBS 為什麼「糖」和婦科也有關聯？小心陰道發炎有些人以為陰道發炎只是因為水喝太少，或跟性行為有關，但其實也可能跟吃糖有關係。
營養師宋明樺提到，過去美國洛杉磯大學研究發現，長期喜歡吃甜點的人，除了本身血糖高之外，陰道的酸度也會提升，導致增加陰道發炎的機會；研究也進一步發現，這些嗜吃甜食者開始戒糖的話，有90％的人1年內得到念珠菌感染造成陰道炎的發生率會大幅度下降。
另外，美國德州大學在老鼠的實驗上也發現，如果長時間吃一些精緻食物，像番茄醬、精緻穀物類或蔗糖等，也會增加乳癌的發生，所以建議女性朋友吃甜點要節制。
延伸閱讀：陰道炎反覆發作，禁穿牛仔褲！中醫調整體質少吃甜食、冰品，記得多喝水 保養子宮吃豆類、優質蛋白質海帶昆布也有幫助婦科最多問題就是來自子宮，對於子宮的保養，飲食方面可以攝取哪些天然食物？營養師宋明樺舉例，有些進入更年期的女性，可以攝取豆製品，像是無糖豆漿、豆腐或豆干等，因為豆類裡面含有大豆異黃酮，可以適時補充植物性雌激素；除此之外，也可以多吃一些優質蛋白質，例如雞肉、魚肉，宋明樺強調，魚卵或蟹膏這一類，比較含有動物性荷爾蒙的要少吃，而家禽類的蛋白質攝取，雞、鴨、鵝都可以吃，但雞皮建議不要吃。
而季節性蔬果的補充，對婦科也很好，像是花椰菜、番茄等；海藻類、海帶類、昆布類對女生婦科的保養也有幫助，營養師宋明樺解釋，海藻、海帶含有一些微量元素包括碘離子，有助婦科保健。
延伸閱讀：治療「子宮肌瘤」可以不開刀！新療法隔著肚皮除腫瘤當天可出院 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。
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另外，美國德州大學在老鼠的實驗上也發現，如果長時間吃一些精緻食物，像番茄醬、精緻穀物類或蔗糖等，也會增加乳癌的發生，所以建議女性朋友吃甜點要節制。
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