孩子反抗、發脾氣，爸媽如何引導寶貝說出情緒？ | 如何引導孩子情緒
長期經營情緒教育的友緣基金會與笛飛兒EQ教師團隊，常有機會站在第一線貼近觀察孩子行為；也在與父母的諮商溝通中，了解成人的難處與心情。
孩子反抗、發脾氣，爸媽如何引導寶貝說出情緒？2016-02-02．聰明教養分享分享240出處：親子天下作者：李佩芬寶寶為什麼動不動就哭鬧耍賴愛生氣？我到底該怎麼做，可以讀懂這本「寶寶無字天書」？三個心法，三個遊戲，幫助你透視寶寶的情緒密碼，讓彼此都成為自己情緒的主人。
正在看這篇文章的你，先來輕鬆一下，玩個小遊戲。
請拿出紙筆，給自己一分鐘，寫出腦中立即浮現的十種與情緒相關的詞。
滴答、滴答……滴答、滴答……滴答、滴答……時間到！現在請來計算一下，你能寫滿「十種情緒」嗎？再來看一下，你寫下的情緒語彙，是「正面情緒」比較多，還是「負面情緒」佔上風？輔仁大學兒童與家庭學系副教授涂妙如，經常有機會為家長、保母或幼教老師演講。
每當談到情緒、諮商相關的主題時，很常帶領聽眾玩這個小遊戲。
「相信嗎？近百人的場合，絕大多數的人在一分鐘內寫不出十種描述情緒的語詞；而寫下來的詞，也幾乎都以生氣、傷心、憤怒、難過這類負面詞彙居多，」涂妙如常打趣著提點前來聽講的大人：「是不是太常罵小孩了？」「哼！還不是被小孩陰晴不定、喜怒無常的行為弄得很火大？」相信不少爸媽心中會不禁喃喃自語。
但是，其實我們也不得不承認，家長是幼兒第一個情緒楷模。
在潛移默化中，大人表達情緒的方式，都會烙印在孩子內心。
面對口語表達尚未發展完全，有情緒卻不知如何說出來的幼兒，《親子天下》走訪EQ教育的第一線資深工作者，並整理國內外情緒教育推手的重要理念，歸納出以下三道心法，讓你與寶貝面對情緒風暴時，不再當個束手無策的啞巴。
心法一 從幼兒發展，解開情緒密碼要理解幼兒情緒，就不能不探究幼兒發展歷程的限制，理解這群小小孩兒的「能」與「不能」。
長期經營情緒教育的友緣基金會與笛飛兒EQ教師團隊，常有機會站在第一線貼近觀察孩子行為；也在與父母的諮商溝通中，了解成人的難處與心情。
「對學齡前幼兒來說，他們只要能學會情緒的辨識與表達，就已經非常棒了！」笛飛兒EQ教育講師白慧文，務實提醒家長要有合理期待，多給讚美。
熟稔幼兒認知發展的新竹教育大學幼兒教育學系助理教授周育如，從大腦發展進程的角度解釋，目前所知杏仁核是人類的情緒中樞、海馬迴主掌情緒記憶，前額葉則負責情緒理解、表達和調節。
前額葉是最晚成熟的，而幼兒階段的情緒，絕大多數是由「不假思索就行動」的杏仁核主掌。
這個杏仁核的反應機制，就像我們看到蛇會在第一時間跑走，幼兒餓了、不舒服、生氣就會哭鬧般，是人類最原始，也是與生俱來的反應。
因此，若我們站在孩子的高度，一味以成人世界的標準要求幼兒「Hold住」不失控，從幼兒的大腦發展與身心成熟度來看，是不切實際的。
當了解幼兒的能力與限制，家長面對孩子的惱人行為，舉凡好說歹說硬是不吃青菜，嚴重的分離焦慮，怕黑怕看醫生，或不願分享玩具……這些家庭裡日日上演的生活事件，當下除了搜尋「立即解除警報」的「怎麼辦」實用策略之外，「我其實更鼓勵家長釐清狀況背後的原因，」周育如語重心長提醒，家長愈能解讀行為背後的「為什麼」，就愈容易掌握幼兒情緒的鑰匙。
這不僅能在當下安頓好自己的心，也有助於家長了解幼兒情緒表達的模式所為何來，並用合適的方法，幫助孩子適切抒發、勇於面對負面情緒。
心法二 幫助孩子細緻表達情緒在理解並尊重幼兒身心發展的前提下，父母可以做的第二件事，是幫助幼兒指認、辨識、表達情緒，並豐富自己的「情緒語彙」。
其中，共讀繪本故事可說是最平易、方便的學習素材。
身兼輔仁大學附設幼兒園主任，也在園所內主導情緒教育課程的涂妙如指出，繪本的故事情節貼近孩子生活，師長在陪讀的過程中，經常可以發現故事充滿了許多「因為○○○，所以誰誰誰○○○○」的敘述，如「因為（摔跤了），小強（痛得哭出來）」；或是同樣是「哭」，但因故事情節不同，可以讓孩子知道有人是「生氣的哭」，也有人是「傷心的哭」。
涂妙如說，透過繪本故事裡的「事件」與「情緒」連結，是讓幼兒自然學習到「情緒語彙」的好方法。
若將情緒語彙視為描繪內心感覺的「刻度」，「光有刻度還不夠，也要讓孩子了解情緒有強弱，」涂妙如舉例，正面的情緒其實也不只「高興」一種，從小小的驚喜，到大大的興奮之間，中間可能還有微笑、快樂、欣喜、開懷大笑等不同的程度；當孩子氣呼呼的時候，也可以問他：「一分到十分，你現在的生氣有幾分？」涂妙如
孩子反抗、發脾氣，爸媽如何引導寶貝說出情緒？2016-02-02．聰明教養分享分享240出處：親子天下作者：李佩芬寶寶為什麼動不動就哭鬧耍賴愛生氣？我到底該怎麼做，可以讀懂這本「寶寶無字天書」？三個心法，三個遊戲，幫助你透視寶寶的情緒密碼，讓彼此都成為自己情緒的主人。
正在看這篇文章的你，先來輕鬆一下，玩個小遊戲。
請拿出紙筆，給自己一分鐘，寫出腦中立即浮現的十種與情緒相關的詞。
滴答、滴答……滴答、滴答……滴答、滴答……時間到！現在請來計算一下，你能寫滿「十種情緒」嗎？再來看一下，你寫下的情緒語彙，是「正面情緒」比較多，還是「負面情緒」佔上風？輔仁大學兒童與家庭學系副教授涂妙如，經常有機會為家長、保母或幼教老師演講。
每當談到情緒、諮商相關的主題時，很常帶領聽眾玩這個小遊戲。
「相信嗎？近百人的場合，絕大多數的人在一分鐘內寫不出十種描述情緒的語詞；而寫下來的詞，也幾乎都以生氣、傷心、憤怒、難過這類負面詞彙居多，」涂妙如常打趣著提點前來聽講的大人：「是不是太常罵小孩了？」「哼！還不是被小孩陰晴不定、喜怒無常的行為弄得很火大？」相信不少爸媽心中會不禁喃喃自語。
但是，其實我們也不得不承認，家長是幼兒第一個情緒楷模。
在潛移默化中，大人表達情緒的方式，都會烙印在孩子內心。
面對口語表達尚未發展完全，有情緒卻不知如何說出來的幼兒，《親子天下》走訪EQ教育的第一線資深工作者，並整理國內外情緒教育推手的重要理念，歸納出以下三道心法，讓你與寶貝面對情緒風暴時，不再當個束手無策的啞巴。
心法一 從幼兒發展，解開情緒密碼要理解幼兒情緒，就不能不探究幼兒發展歷程的限制，理解這群小小孩兒的「能」與「不能」。
長期經營情緒教育的友緣基金會與笛飛兒EQ教師團隊，常有機會站在第一線貼近觀察孩子行為；也在與父母的諮商溝通中，了解成人的難處與心情。
「對學齡前幼兒來說，他們只要能學會情緒的辨識與表達，就已經非常棒了！」笛飛兒EQ教育講師白慧文，務實提醒家長要有合理期待，多給讚美。
熟稔幼兒認知發展的新竹教育大學幼兒教育學系助理教授周育如，從大腦發展進程的角度解釋，目前所知杏仁核是人類的情緒中樞、海馬迴主掌情緒記憶，前額葉則負責情緒理解、表達和調節。
前額葉是最晚成熟的，而幼兒階段的情緒，絕大多數是由「不假思索就行動」的杏仁核主掌。
這個杏仁核的反應機制，就像我們看到蛇會在第一時間跑走，幼兒餓了、不舒服、生氣就會哭鬧般，是人類最原始，也是與生俱來的反應。
因此，若我們站在孩子的高度，一味以成人世界的標準要求幼兒「Hold住」不失控，從幼兒的大腦發展與身心成熟度來看，是不切實際的。
當了解幼兒的能力與限制，家長面對孩子的惱人行為，舉凡好說歹說硬是不吃青菜，嚴重的分離焦慮，怕黑怕看醫生，或不願分享玩具……這些家庭裡日日上演的生活事件，當下除了搜尋「立即解除警報」的「怎麼辦」實用策略之外，「我其實更鼓勵家長釐清狀況背後的原因，」周育如語重心長提醒，家長愈能解讀行為背後的「為什麼」，就愈容易掌握幼兒情緒的鑰匙。
這不僅能在當下安頓好自己的心，也有助於家長了解幼兒情緒表達的模式所為何來，並用合適的方法，幫助孩子適切抒發、勇於面對負面情緒。
心法二 幫助孩子細緻表達情緒在理解並尊重幼兒身心發展的前提下，父母可以做的第二件事，是幫助幼兒指認、辨識、表達情緒，並豐富自己的「情緒語彙」。
其中，共讀繪本故事可說是最平易、方便的學習素材。
身兼輔仁大學附設幼兒園主任，也在園所內主導情緒教育課程的涂妙如指出，繪本的故事情節貼近孩子生活，師長在陪讀的過程中，經常可以發現故事充滿了許多「因為○○○，所以誰誰誰○○○○」的敘述，如「因為（摔跤了），小強（痛得哭出來）」；或是同樣是「哭」，但因故事情節不同，可以讓孩子知道有人是「生氣的哭」，也有人是「傷心的哭」。
涂妙如說，透過繪本故事裡的「事件」與「情緒」連結，是讓幼兒自然學習到「情緒語彙」的好方法。
若將情緒語彙視為描繪內心感覺的「刻度」，「光有刻度還不夠，也要讓孩子了解情緒有強弱，」涂妙如舉例，正面的情緒其實也不只「高興」一種，從小小的驚喜，到大大的興奮之間，中間可能還有微笑、快樂、欣喜、開懷大笑等不同的程度；當孩子氣呼呼的時候，也可以問他：「一分到十分，你現在的生氣有幾分？」涂妙如