(弟弟當時也是不舒服但沒去看醫生還跑健身房,之後痛到受不了去照發現已經長骨刺開刀了...) 所以對目前腰有滑脫症狀還健身有點擔心... 這朋友在研讀物理治療看到我的X光片 ...首頁生活健康與養生12前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆raidenpsg120分樓主raidenpsg1個人積分：20分文章編號：64871283訊息文章段落30歲腰椎滑脫...?2017-06-2722:0763250收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印起初大腿痠刺去看大醫院,醫生說應該是肌肉吧~,但照個X光看看一照後...醫生:你腰椎滑脫了耶!整個工作必須長期彎腰搬重物去給推薦的整復處理看了X光片,這還不算太嚴重,醫生要你把背架乖乖穿好就穿著,把腰腹的肌肉練起來!減少腰椎的負擔!(整復師:別搬重物!上班背架穿上,運動不能有大幅度震動,也不能再大幅度的彎折腰!)之前的朋友想介紹健身教練給我...(弟弟當時也是不舒服但沒去看醫生還跑健身房,之後痛到受不了去照發現已經長骨刺開刀了...)所以對目前腰有滑脫症狀還健身有點擔心...這朋友在研讀物理治療看到我的X光片說我腰椎變直的,骨盆前傾蠻多的.有哪些建議的運動可以鍛鍊腰腹呢...?2017-06-2722:07#10引言分享dck200025分2樓dck2000個人積分：25分文章編號：64872201訊息小弟今年38,去年2月因工作搬重物不慎閃到腰先去醫院看骨科照完片子後醫生診斷急性腰扭傷(不確定是不是這個名稱,隔太久了沒什麼印象)只有開止痛藥後來過一段時間左半側下被一直到小腿都不時會有痠麻刺痛的症狀後來轉掛神經外科,醫生看完MRI之後說是椎間盤滑脫壓迫到神經請我直接掛復健科,該神外醫生非常熱門,所以沒什麼說明就打發我了後來就開始了漫長的復健之路復健科醫生建議可以做皮拉提斯運動強化核心肌群導正正確姿勢,可以防止再次受傷這個我有參加一期2個月的課程(1周2天共16堂)狀況有改善很多,但是其間還是有每周持續3次復健療程症狀越來越舒緩,復健的頻率就開始減少了(大概持續了快一年)1周2天到1-2周去個1.2次但是因為工作因素還是需要搬重物偶而還是會因為久站久坐不舒服所以目前還是有在復健之前問過復健科醫師他說因為我是軟骨滑脫壓迫到神經造成痠麻的情況雖然開刀可以將軟骨切掉讓他不會壓迫到神經但是以後年紀大了會增加長骨刺的風險(他說機會非常高)所以我就不考慮開刀了這部份是我開始復健半年多後問的因為持續半年多的復健卻還是不能完全根治讓我有想開刀的念頭聽完醫生專業分析後決定繼續做復健復健是需要耐心的祝您早日康復2017-06-2723:20#20引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言john11111138分3樓john111111個人積分：38分文章編號：64872908訊息長期姿勢不良，例如在家裡看電視、玩手機想看看自己是不是都躺著看電視玩手機呢?你必須把骨頭喬回來，自費去用吧2017-06-280:37#30引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言airbus330334分4樓airbus330個人積分：334分文章編號：64873580訊息樓主,你的腰椎弧度不錯啊~你要不要google腰椎滑脫的圖片,有些圖片顯示腰椎的弧度很漂亮,跟你的一樣我不是專業人士,所以你的哪一節滑脫,我看不出來,但根據google圖片來看,他們的錐體移位滿多的,你的還好吧!"工作必須長期彎腰搬重物"....換工作吧~否則不會痊癒就算了,要是到了要開刀的地步的話,那就麻煩了根據你的工作型態來判斷,可能薪資不會太高,要是日後演變成要手術的話,鋼釘加上其他的可能要自費上萬元重點是即使術後兩三年,也不太可能再長期從事搬10公斤物品的工作,會繼續痛~會痛到腿,建議你再去找專門看脊椎的骨科醫師,他們比較專業,考慮看看是否有椎間盤壓迫坐骨神經?若無椎間盤壓迫神經,就可能是肌肉等僵硬去壓迫的住台北嗎?我娘是給榮總骨科脊椎外科主任看的,是我看過20幾位骨科醫師裡,最好的那個層級至少我認為他不會像你形容你醫師那樣的口吻我娘在第一順位候診時,我也聽到過兩次醫師面對不需特別治療或手術的患者時,講解與衛教都很詳細再給第二位骨科或神經外科醫師看,若情況還ok,可以考慮去復健治療看看,或是復健自己來,不用花錢給人弄,然後勸你轉業,我娘有在醫院訂製背架,金屬的,因為如此我才發現~很多人自己買的其實是不太ok的,才4000元,外面買的一半以上兩千以下的,作用有限長骨刺沒甚麼了不起,重點是骨刺那邊不要有慢性發炎,意思是不要有關節炎,那骨刺就沒甚麼了不起了我娘之前手前臂痛,診斷是媽媽手,我看到她X光手肘有骨刺,但她手肘沒有不舒服很多老人家關節都會有骨刺,但他們骨刺的關節沒有關節炎與沒有不舒服.2017-06-284:56#40引言我要留言連結回報只看此