肝斑好發於30-50歲女性，日本的統計數據顯示，女性皮膚所出現的黑色素沈積（斑點/斑塊），有30％是屬於肝斑。

而造成肝斑的原因和女性賀爾蒙不平衡有很大.首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門：肝斑醫美也沒用！專家親授7招養肝秘訣，肝好了、皮膚自然白皙粉嫩｜每日健康Health|日期:2017-09-08|責任編輯:張容瑄|分類:美顏技巧肝斑好發於30-50歲女性，日本的統計數據顯示，女性皮膚所出現的黑色素沈積（斑點/斑塊），有30％是屬於肝斑。

而造成肝斑的原因和女性賀爾蒙不平衡有很大關係，懷孕、曾經使用口服避孕藥或是生理期不順的女性，出現肝斑機率很高。

專家提醒，出現肝斑其實是身體透露的警訊，由於肝斑形成與肝臟解毒以及氧化物的產生有關；而除了外治，內修更為重要，平衡賀爾蒙、提昇肝臟解毒功能才是治本之道。

 肝臟負荷大　肝斑易形成 美兆國際健康管理機構研發處研發長劉婷婷博士表示，肝臟對於皮膚色素沈積的影響甚為巨大，女性賀爾蒙也與其他賀爾蒙一樣，都是由肝臟代謝解毒後排出體外。

當女性因賀爾蒙失衡、長期壓力、攝取太多毒素，導致累積的眾多賀爾蒙與毒素都需要肝臟解毒時，肝臟的負荷越來越重，便會產生許多的氧化物，這些氧化物容易造成皮膚特定部位的黑色素沈積，也就是肝斑。

 肝臟解毒如何才夠力？ 既然肝斑和肝臟解毒有關，那肝臟是如何解毒呢？劉婷婷博士解釋，肝臟有「兩段式解毒」過程，第一段需要眾多的維生素B群、葉酸、穀胱甘肽、類黃酮、鐵等分子參與，第二段去毒化過程則需要多種胺基酸、維生素B群、C與穀胱甘肽等一起作用。

經過兩段式水解與去毒，產物就能經由尿液與糞便排出。

 補充各種必需營養素　提升肝臟解毒效能　 所以，肝斑的出現，其實是身體透露的警訊，持續過多的壓力，賀爾蒙失衡，營養素缺乏，作息錯亂等原因，會造成肝臟解毒與排毒功能低下，並可能衍生嚴重的大問題。

因此，除了靠雷射或美白藥與防曬的外治，內修更為重要。

 劉婷婷博士提醒，平衡賀爾蒙、提昇肝臟解毒功能才是治療肝斑的王道。

由於維生素B群與穀胱甘肽在肝臟解毒第一段與第二段都扮演重要角色，而且又會受到飲食（尤其是高澱粉飲食）與年齡增加的影響而減少，所以適時地補充此二者，不僅有保健肝臟的效果，同時能夠美白皮膚。

 「肝好人美」小秘笈： 1.攝取豐富的蛋白質/胺基酸2.補充營養素（B群、C、葉酸）3.健全腸道（益生菌/益生質）4.紓壓、安靜（降低壓力賀爾蒙）5.補充抗氧化物6.減少使用避孕藥物7.完美的防曬對策 【本文出處，更多內容請上《健康醫療網》、《健康醫療網粉絲團》，未經授權，請勿轉載！】封面出自：shutterstockFACEBOOK粉絲留言版          推薦的不容錯過！肝斑醫美也沒用！專家親授7招養肝秘訣，肝好了、皮膚自然白皙粉嫩｜每日健康Health絕對不行！那個完這3件NG事別做，下半身爛掉、上億細菌就是這樣養出來的｜每日健康Health老化、經期不順、荷爾蒙失調都是「體脂肪」惹的禍！醫師教你一秒算出「最理想體重」，邁向健康無齡生活肝斑醫美也沒用！專家親授7招養肝秘訣，肝好了、皮膚自然白皙粉嫩｜每日健康Health絕對不行！那個完這3件NG事別做，下半身爛掉、上億細菌就是這樣養出來的｜每日健康Health老化、經期不順、荷爾蒙失調都是「體脂肪」惹的禍！醫師教你一秒算出「最理想體重」，邁向健康無齡生活每日健康Health