腸胃炎時該怎麼吃？醫師建議的3日菜單-健康特搜簿-良醫健康網 | 腸胃炎可以吃什麼
一開始會吃不下、肚子脹痛，之後會有嘔吐、腹瀉，嚴重者有發燒和全身酸痛的症狀。
一般來說，病程3~5天，控制飲食和多休息可以讓病程更快好 ...目前位置首頁新知腸胃炎時該怎麼吃？醫師建議的3日菜單健康特搜簿About撰文者陳柏宏2015-03-06瀏覽數：1892524這是一個醫療健康新知的特搜園地，若您有意見想法不吐不快，歡迎到我們特搜簿，大聲說出來！（來稿請寄至[email protected])photos放大顯示一位20幾歲的年輕女生彎著腰、摸著肚子走進診間。
「醫師，我從昨天開始又吐又拉，全身無力。
我不敢隨便吃東西，只敢吃稀飯和喝運動飲料，可是今天症狀又更嚴重了。
」 病人體溫38度，肚子摸起來脹脹軟軟的、腸音蠕動快速、上腹部有壓痛點，我問到她的同事上週也有類似的症狀。
冬天到了、天氣變得寒冷，病毒型的腸胃炎也開始肆虐。
最近有類似症狀的病人不論大人小孩都愈來愈多，主要是被「諾羅病毒」感染造成的。
病毒型腸胃炎的潛伏期約1~3天。
由飛沫及口水傳染。
一開始會吃不下、肚子脹痛，之後會有嘔吐、腹瀉，嚴重者有發燒和全身酸痛的症狀。
一般來說，病程3~5天，控制飲食和多休息可以讓病程更快好起來。
「你這是病毒型腸胃炎，應該是被同事傳染的」我解釋著說。
「我會開些藥給你吃，你回去要多休息，而且吃東西也要調整。
」 「那要怎麼吃？」 「『腸胃炎』是包含有多症狀的，嘔吐、胃痛、腹痛、拉肚子腹瀉都有可能。
根據不同的症狀，有不同的飲食注意事項。
白飯和稀飯因為好消化，停留在胃中的時間相對比較短，不論在上吐或下瀉時都可以嘗試。
不過常常有病人和我說他在吐的時候吃稀飯，反而吐的更嚴重怎麼辦？此時我會建議改成吃比較鬆軟的乾白飯試看看，不必煮成稀稀的白粥。
當我們很想吐的時候，表示我們的胃在發炎。
胃在發炎時胃酸會過度分泌、胃本身會痙攣使得彈性變差。
此時我們要避免吃會刺激胃酸分泌以及會讓胃膨脹的食物。
稀飯因為熬煮的過程比較久，會把白飯裡的微量蛋白質煮出來，而蛋白質本身可能是會刺激胃酸的東西。
再加上稀飯本身湯湯水水的，吃下去胃會膨脹，有時候會反而會使胃不舒服。
此時我們不如吃體積小，不會刺激胃酸的食物。
像是乾軟的白飯、白土司、蘇打餅乾，再配一些白開水。
但是如果還是吐得很厲害，可能是病程使然，應該儘速就醫。
」 「白開水？那我可以喝運動飲料嗎？大家都說要補充電解質。
」 「運動飲料被設計的目的是為了給劇烈運動後的人喝。
因此它的組成含有大量的糖和一些電解質。
可是腸胃炎的患者，特別有拉肚子症狀的人，不能喝太多的糖。
飲料中的糖大多以葡萄糖、果糖為主。
這些糖喝下去後進入小腸如果不被吸收的話，會增加腸液的滲透壓，反而會加重腹瀉的症狀。
腸胃炎的患者原本腸子就在發炎了，因此對單糖的吸收力本來就已經下降了，此時如果喝下高糖的運動飲料，會增加腸子的負擔。
」 「那我把它稀釋再喝可以嗎？」 第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：蘋果吐司運動飲料拉肚子腸胃炎腹瀉嘔吐稀飯諾羅病毒評分：12345(17)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團腸胃炎腹瀉，要喝運動飲料？選這一種才對腸胃炎上吐下瀉…醫師：喝運動飲料補水，會拉得更嚴重！腹瀉時，別喝「運動飲料」！營養師告訴你：拉肚子恢復飲食4重點吃完就跑厠所...感染諾羅又吐又拉該怎麼辦？醫師告訴你：腸胃炎吃什麼比較好旅遊途中狂拉肚子，「小菊花」快虛脫該如何自救？這59歲！？「全日本最美麗的歐巴桑」黑木瞳的逆齡關鍵竟是：卸妝後不做這件事...母罹癌、女兒性早熟、兒子晚發育…醫生推測：一個晚餐習慣，讓一家人內分泌全亂了別把胃當餿水桶！台大營養講師靠「35921飲食法」3個月狂瘦17公斤，連血壓都改善！48歲婦女半年減7公斤、血糖血脂恢復正常！第一名胃腸肝膽科醫師：做對8件事健康瘦再懷孕會死，為何婆婆仍對她說「沒有孫子死不瞑目」！一個婦產科女醫師難忘的故事：社會設定她，就是要不及格一個外科醫師的怒吼：缺德的人，談什麼醫德？回應文章請先登入會員或註冊。
大醫院小醫師#5樓2018/12/10下午04:55這篇文章的觀念已經過時了。
新生醫學研究已建議可以正常飲食，但避免過甜和過油的食物。
傳統的飲食限制由於營養不足，尤其是缺乏蛋
一般來說，病程3~5天，控制飲食和多休息可以讓病程更快好 ...目前位置首頁新知腸胃炎時該怎麼吃？醫師建議的3日菜單健康特搜簿About撰文者陳柏宏2015-03-06瀏覽數：1892524這是一個醫療健康新知的特搜園地，若您有意見想法不吐不快，歡迎到我們特搜簿，大聲說出來！（來稿請寄至[email protected])photos放大顯示一位20幾歲的年輕女生彎著腰、摸著肚子走進診間。
「醫師，我從昨天開始又吐又拉，全身無力。
我不敢隨便吃東西，只敢吃稀飯和喝運動飲料，可是今天症狀又更嚴重了。
」 病人體溫38度，肚子摸起來脹脹軟軟的、腸音蠕動快速、上腹部有壓痛點，我問到她的同事上週也有類似的症狀。
冬天到了、天氣變得寒冷，病毒型的腸胃炎也開始肆虐。
最近有類似症狀的病人不論大人小孩都愈來愈多，主要是被「諾羅病毒」感染造成的。
病毒型腸胃炎的潛伏期約1~3天。
由飛沫及口水傳染。
一開始會吃不下、肚子脹痛，之後會有嘔吐、腹瀉，嚴重者有發燒和全身酸痛的症狀。
一般來說，病程3~5天，控制飲食和多休息可以讓病程更快好起來。
「你這是病毒型腸胃炎，應該是被同事傳染的」我解釋著說。
「我會開些藥給你吃，你回去要多休息，而且吃東西也要調整。
」 「那要怎麼吃？」 「『腸胃炎』是包含有多症狀的，嘔吐、胃痛、腹痛、拉肚子腹瀉都有可能。
根據不同的症狀，有不同的飲食注意事項。
白飯和稀飯因為好消化，停留在胃中的時間相對比較短，不論在上吐或下瀉時都可以嘗試。
不過常常有病人和我說他在吐的時候吃稀飯，反而吐的更嚴重怎麼辦？此時我會建議改成吃比較鬆軟的乾白飯試看看，不必煮成稀稀的白粥。
當我們很想吐的時候，表示我們的胃在發炎。
胃在發炎時胃酸會過度分泌、胃本身會痙攣使得彈性變差。
此時我們要避免吃會刺激胃酸分泌以及會讓胃膨脹的食物。
稀飯因為熬煮的過程比較久，會把白飯裡的微量蛋白質煮出來，而蛋白質本身可能是會刺激胃酸的東西。
再加上稀飯本身湯湯水水的，吃下去胃會膨脹，有時候會反而會使胃不舒服。
此時我們不如吃體積小，不會刺激胃酸的食物。
像是乾軟的白飯、白土司、蘇打餅乾，再配一些白開水。
但是如果還是吐得很厲害，可能是病程使然，應該儘速就醫。
」 「白開水？那我可以喝運動飲料嗎？大家都說要補充電解質。
」 「運動飲料被設計的目的是為了給劇烈運動後的人喝。
因此它的組成含有大量的糖和一些電解質。
可是腸胃炎的患者，特別有拉肚子症狀的人，不能喝太多的糖。
飲料中的糖大多以葡萄糖、果糖為主。
這些糖喝下去後進入小腸如果不被吸收的話，會增加腸液的滲透壓，反而會加重腹瀉的症狀。
腸胃炎的患者原本腸子就在發炎了，因此對單糖的吸收力本來就已經下降了，此時如果喝下高糖的運動飲料，會增加腸子的負擔。
」 「那我把它稀釋再喝可以嗎？」 第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：蘋果吐司運動飲料拉肚子腸胃炎腹瀉嘔吐稀飯諾羅病毒評分：12345(17)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團腸胃炎腹瀉，要喝運動飲料？選這一種才對腸胃炎上吐下瀉…醫師：喝運動飲料補水，會拉得更嚴重！腹瀉時，別喝「運動飲料」！營養師告訴你：拉肚子恢復飲食4重點吃完就跑厠所...感染諾羅又吐又拉該怎麼辦？醫師告訴你：腸胃炎吃什麼比較好旅遊途中狂拉肚子，「小菊花」快虛脫該如何自救？這59歲！？「全日本最美麗的歐巴桑」黑木瞳的逆齡關鍵竟是：卸妝後不做這件事...母罹癌、女兒性早熟、兒子晚發育…醫生推測：一個晚餐習慣，讓一家人內分泌全亂了別把胃當餿水桶！台大營養講師靠「35921飲食法」3個月狂瘦17公斤，連血壓都改善！48歲婦女半年減7公斤、血糖血脂恢復正常！第一名胃腸肝膽科醫師：做對8件事健康瘦再懷孕會死，為何婆婆仍對她說「沒有孫子死不瞑目」！一個婦產科女醫師難忘的故事：社會設定她，就是要不及格一個外科醫師的怒吼：缺德的人，談什麼醫德？回應文章請先登入會員或註冊。
大醫院小醫師#5樓2018/12/10下午04:55這篇文章的觀念已經過時了。
新生醫學研究已建議可以正常飲食，但避免過甜和過油的食物。
傳統的飲食限制由於營養不足，尤其是缺乏蛋