有此一說：聽說筋骨曾經受過傷的人，最好不要吃香蕉，請問是真的嗎？ ... 另外香蕉富含水果特有的果膠質，可以促進腸道的蠕動，具有幫助排便的效果。

... 曹永昌醫師建議，有退化性關節炎的患者應忌食香蕉、竹筍、酸菜等酸性食物，以及 ...關閉廣告~☆幸福部落☆~♡~美漾生活~♡養生♡食療♡~芳療~我愛微笑跳到主文這裡記錄了香氛能量美學生活館~消除疲勞~舒眠解壓~美顏瘦身~排毒養生~點點滴滴！我們是一群精油愛好者~由一個消費者轉成一分享者同時希望大家多多支持~天天享受HomeSap你(妳)Sap了沒?寵愛自己~體貼家人最好的禮物~創意居家Sap~悠閒又省錢~天天可泡~ps不用與人共浴~最安全衛生部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Sep30Thu201012:56香蕉?香蕉?香蕉?吃香蕉真的會對骨頭不好嗎？  有此一說：聽說筋骨曾經受過傷的人，最好不要吃香蕉，請問是真的嗎？ 桃園敏盛綜合醫院健康美學中心陳正育營養師 香蕉並不會對正常的骨頭有任何影響，但對於受到筋骨（運動）傷害的患者而言，確是要小心食用。

其實，民間口耳相傳：「筋骨傷不可吃香蕉」，依其中醫學理角度看來確有其根據。

骨折、筋骨扭傷不可吃香蕉，是由於香蕉含磷稍高，若吃多了易使體內鈣質相對降低，對骨折病人的復原不利。

香蕉所含的高醣份，在代謝後，會消耗體內更多的維生素B1，造成神經、肌肉的協調失衡，引發傷處的疼痛或惡化。

再者，香蕉中過高的鎂，易造成隨意肌肉的麻痺及肌腱的疼痛。

 其實在一般的情況下，反而鼓勵大家多吃香蕉，因為香蕉含有維生素A、B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸、C，及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等，其中，鉀含量特別豐富，鎂的成分也很高，更是食物中錳的最佳來源之一。

另外香蕉富含水果特有的果膠質，可以促進腸道的蠕動，具有幫助排便的效果。

 本文由【KingNet國家網路醫院提供】 《筋骨痛》香蕉、竹筍酸性食物少吃 李叔霖 2007/11/10 臨床上，關節炎可分為許多種，譬如痛風性關節炎、類風濕性關節炎、骨性關節炎、細菌性關節炎等。

中醫師曹永昌表示，以退化性關節炎（又稱骨性關節炎）為例，此類關節炎常見於五十歲以上的老年人族群，且幾乎所有的關節都可能被侵犯，但以支撐體重與常用的關節最常發生。

 曹永昌指出，從中醫角度來看，退化性關節炎屬於「痺症」、「頸肩痛」、「腰腿痛」的範疇，傳統中醫認為，腎氣盛衰對身體的生長衰老有主導的作用，又因肝、腎同源，腎主骨、肝主筋，筋骨相連，所以肝血充足與否對筋骨生長榮衰有著很重要的關連。

 而成退化性關節疾病，不外邪實、正虛之變，邪實乃外力所傷、瘀血內滯或外邪侵襲、經脈痺阻；正虛則是腎之虧損、肝血不足等，往往交雜兼併為犯，中醫多分腎陽虛體質、腎陰虛體質、外傷初起者、骨刺明顯者、疼痛劇烈者、麻木較重者、肢體萎縮者及因風、寒、濕而痛者等類型來加以治療。

 退化性關節炎的特徵是關節軟骨進行性的退化與毀損，以及被侵犯的關節附近有新生骨骼與軟組織的贅生，致病機轉可分為原發性及續發性兩種，原發性多為正常的老化過程、為小外傷的累積造成軟骨下骨骼改變、軟骨膠原纖維含量及軟骨細胞合成能力低下、肥胖造成既存的退化情形更形嚴重等。

 續發性則為關節先天異常（如先天性髖關節脫臼）、感染性關節炎（如化膿性關節炎）、非特異性關節病變（如類風濕性關節炎）、代謝性關節病變（如痛風）、重複性關節出血（如血友病）、持續性外傷（如運動傷害）、不穩定性關節（如韌帶鬆弛）、關節畸形骨骼排列不良（如Ｏ型腿）、醫源性軟骨受損（如膝關節鏡手術）等。

 曹醫師說，上述原因會造成軟骨的局部病變而演變成漸發性關節退化，同時也較容易侵犯老化後的軟骨，臨床上，主要病變之處為兩個骨頭的關節接觸面，也就是所謂的關節軟骨，而疼痛通常僅限於單一或少數幾個關節，但也有可能為全身性表現，患者常於活動後引起病情加重等情形。

 此外，隨著病情進展，患者的關節動作會受到許多的限制，也有可能會有半脫位或變形等情形；患者的指關節處可能會產生結節，手指會因而偏歪成蛇樣手指，甚至大拇指肌球也會有萎縮的現象。

 他指出，膝關節最常受累，關節酸、脹痛，尤其是長距離行走、劇烈運動、爬身、受涼或陰雨天時加重，下樓或下坡因膝無力而困難。

蹲起時會有疼痛、僵硬等情形，膝關節也會有聲響或骨頭磨擦聲，嚴重時還會出現關節腫脹或積液等情形發生。

 另外，頸椎及腰椎也可能會產生退化性關節炎，除了會造成腰酸背痛及頸部酸痛外，嚴重時還會壓迫到神經根，造成感覺及運動功能障礙，甚至於可能