炎夏遇胎熱怎降火？醫師教孕媽咪這6招 | 胎熱
... 讓她熱得哀哀叫，得經常沐浴更衣，吹全天冷氣，否則皮膚就會發癢起紅疹。
中醫師表示，孕婦常有「胎熱」困擾，除了本身火氣大，一旦天氣.生活返回主題列表鄧桂芬/報導2016/07/2020:49炎夏遇胎熱怎降火？醫師教孕媽咪這6招中醫師表示，有「胎熱」困擾的孕婦應避免熬夜、吃炸物，否則更易誘發皮膚搔癢起疹、便秘、口乾或睡不好，影響養胎。
記者鄧桂芬／攝影懷胎7個月的郭姓準媽媽愛吃炸雞，自入夏後身體開始變得像火盆，每天汗流浹背，最近連日高溫，更讓她熱得哀哀叫，得經常沐浴更衣，吹全天冷氣，否則皮膚就會發癢起紅疹。
中醫師表示，孕婦常有「胎熱」困擾，除了本身火氣大，一旦天氣熱、熬夜、吃炸物，就會熱得更明顯，若沒適時吃點涼性食物「降火」，恐誘發皮膚搔癢起疹、便秘、口乾或睡不好，影響養胎。
郭媽媽說，她預產期是10月，孕前原是寒性體質，卻在5月天氣變熱後開始燥熱，最近連日高溫更讓她熱瘋了，在家乾脆不穿內衣褲，只套一件薄睡衣吹冷氣，若有出門，就會到處找有冷氣、冰櫃的地方吹涼風，「真的熱到受不了！」 康華診所中醫師林沛賢指出，懷孕5個月後，孕婦血液會開始大量供給胎兒，若原本就是熱性或陰虛火旺體質的孕婦，就易口乾舌燥，一旦補過頭，或偏好吃烤、炸、辣等重口味食物或零食餅乾，再遇上夏秋高溫，孕婦就會像半鍋水一下子被煮沸，熱到不行。
此外，情緒緊張失眠致氣鬱化火，也是原因之一。
「生前一盆火，產後一盆冰。
」台北市中醫師公會理事彭溫雅表示，這句話就是在形容孕婦懷胎10月期間的體質變化。
她建議，寒者熱之，熱者寒之，先不要吃龍眼、荔枝、麻油雞、羊肉、炸物或烤物等熱性食物，應改吃絲瓜、空心菜、蓮霧、綠豆湯、白木耳等涼性食物，達到水火平衡、降低火上加油機會。
林沛賢提醒，胎熱不可小覷，除了孕婦會發熱、便祕、長痘、皮膚發癢、口乾口破或失眠等，產下後的寶寶皮膚也易長疹、便祕、體溫高，中醫俗稱「胎毒」。
不過胎熱別亂解，林沛賢表示，有孕婦吃冰解熱，但太寒的食物容易聚濕，壓迫下肢血管而水腫嚴重，解熱仍應以常溫食物為主；也有孕婦到中藥房買黃蓮吃，劑量吃太多而清熱過頭，影響胎氣和營養吸收。
桃園醫院婦產科主任呂理政表示，西醫沒有「胎熱」說法，但孕婦的確會因協助胎兒代謝，心肺功能比一般人增30%到50%，當新陳代謝加速加上孕期賀爾蒙變化，體溫就會升高。
想解決夏季孕期燥熱，他建議避免中午外出運動，多喝水，並穿著透氣衣物。
若體溫持續偏高，建議就醫，排除新陳代謝異常、甲狀腺亢進、高血壓等問題。
●解胎熱，孕媽咪降火可這麼做… 1.適量吃涼性食物：綠豆湯、水梨、空心菜、薑絲冬瓜湯、白木耳、黑木耳，蓮藕排骨湯等。
2.避免吃熱性食物：炸物、烤物、辣物、補品、龍眼、荔枝、零食、餅乾、洋芋片等。
3.維持好情緒：情緒不穩定、緊張或失眠，就會產生虛火，讓人更燥熱。
4.運動挑對時間：避開中午時段運動，改清晨或晚上運動。
5.多喝水：建議比平常多喝500毫升的水，補充因熱而失去的水分。
6.穿透氣衣物：選擇吸濕排汗衣物，包括內衣褲等，可稍微解決悶熱困擾。
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中醫師表示，孕婦常有「胎熱」困擾，除了本身火氣大，一旦天氣.生活返回主題列表鄧桂芬/報導2016/07/2020:49炎夏遇胎熱怎降火？醫師教孕媽咪這6招中醫師表示，有「胎熱」困擾的孕婦應避免熬夜、吃炸物，否則更易誘發皮膚搔癢起疹、便秘、口乾或睡不好，影響養胎。
記者鄧桂芬／攝影懷胎7個月的郭姓準媽媽愛吃炸雞，自入夏後身體開始變得像火盆，每天汗流浹背，最近連日高溫，更讓她熱得哀哀叫，得經常沐浴更衣，吹全天冷氣，否則皮膚就會發癢起紅疹。
中醫師表示，孕婦常有「胎熱」困擾，除了本身火氣大，一旦天氣熱、熬夜、吃炸物，就會熱得更明顯，若沒適時吃點涼性食物「降火」，恐誘發皮膚搔癢起疹、便秘、口乾或睡不好，影響養胎。
郭媽媽說，她預產期是10月，孕前原是寒性體質，卻在5月天氣變熱後開始燥熱，最近連日高溫更讓她熱瘋了，在家乾脆不穿內衣褲，只套一件薄睡衣吹冷氣，若有出門，就會到處找有冷氣、冰櫃的地方吹涼風，「真的熱到受不了！」 康華診所中醫師林沛賢指出，懷孕5個月後，孕婦血液會開始大量供給胎兒，若原本就是熱性或陰虛火旺體質的孕婦，就易口乾舌燥，一旦補過頭，或偏好吃烤、炸、辣等重口味食物或零食餅乾，再遇上夏秋高溫，孕婦就會像半鍋水一下子被煮沸，熱到不行。
此外，情緒緊張失眠致氣鬱化火，也是原因之一。
「生前一盆火，產後一盆冰。
」台北市中醫師公會理事彭溫雅表示，這句話就是在形容孕婦懷胎10月期間的體質變化。
她建議，寒者熱之，熱者寒之，先不要吃龍眼、荔枝、麻油雞、羊肉、炸物或烤物等熱性食物，應改吃絲瓜、空心菜、蓮霧、綠豆湯、白木耳等涼性食物，達到水火平衡、降低火上加油機會。
林沛賢提醒，胎熱不可小覷，除了孕婦會發熱、便祕、長痘、皮膚發癢、口乾口破或失眠等，產下後的寶寶皮膚也易長疹、便祕、體溫高，中醫俗稱「胎毒」。
不過胎熱別亂解，林沛賢表示，有孕婦吃冰解熱，但太寒的食物容易聚濕，壓迫下肢血管而水腫嚴重，解熱仍應以常溫食物為主；也有孕婦到中藥房買黃蓮吃，劑量吃太多而清熱過頭，影響胎氣和營養吸收。
桃園醫院婦產科主任呂理政表示，西醫沒有「胎熱」說法，但孕婦的確會因協助胎兒代謝，心肺功能比一般人增30%到50%，當新陳代謝加速加上孕期賀爾蒙變化，體溫就會升高。
想解決夏季孕期燥熱，他建議避免中午外出運動，多喝水，並穿著透氣衣物。
若體溫持續偏高，建議就醫，排除新陳代謝異常、甲狀腺亢進、高血壓等問題。
●解胎熱，孕媽咪降火可這麼做… 1.適量吃涼性食物：綠豆湯、水梨、空心菜、薑絲冬瓜湯、白木耳、黑木耳，蓮藕排骨湯等。
2.避免吃熱性食物：炸物、烤物、辣物、補品、龍眼、荔枝、零食、餅乾、洋芋片等。
3.維持好情緒：情緒不穩定、緊張或失眠，就會產生虛火，讓人更燥熱。
4.運動挑對時間：避開中午時段運動，改清晨或晚上運動。
5.多喝水：建議比平常多喝500毫升的水，補充因熱而失去的水分。
6.穿透氣衣物：選擇吸濕排汗衣物，包括內衣褲等，可稍微解決悶熱困擾。
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