中醫師表示，孕婦常有「胎熱」困擾，除了本身火氣大，一旦天氣熱、熬夜、吃炸物，就會熱得更明顯，若沒適時吃點涼性食物「降火」，恐誘發 ...跳到主要內容區塊:::新屋分院 | 新屋分院English行動版 | 回首頁 | 網站導覽 | Registered | ENGLISH | Togglenavigation今日桃醫醫院介紹優質團隊醫療科別護理及醫事部門行政部門防治中心與委員會親民服務門診時間表就醫指南表單下載自費專區服務專線感謝函專區意見改善影音專區常見FAQ衛教廣場常用連結翻譯詞彙對照表遺留物品管理系統就醫經驗及滿意度調查訊息專區停診及快報桃醫榮耀最新消息媒體報導醫政訊息空床資訊個資保護專區政府公開資訊急診即時資訊線上服務網路掛號線上申辦線上諮詢活動報名意見交流熱門議題投票院長信箱徵才招標線上應徵招標公告員工專區員工專區醫療相關放射/檢驗報告字級:小中大:::訊息專區Togglenavigation停診及快報桃醫榮耀最新消息媒體報導醫政訊息空床資訊個資保護專區政府公開資訊急診即時資訊:::捷徑位置 : 首頁訊息專區媒體報導媒體報導內容標　　題炎夏遇胎熱怎降火？醫師教孕媽咪這6招張貼日期2016-07-20張貼單位本院內　　容聯合報懷胎7個月的郭姓準媽媽愛吃炸雞，自入夏後身體開始變得像火盆，每天汗流浹背，最近連日高溫，更讓她熱得哀哀叫，得經常沐浴更衣，吹全天冷氣，否則皮膚就會發癢起紅疹。

中醫師表示，孕婦常有「胎熱」困擾，除了本身火氣大，一旦天氣熱、熬夜、吃炸物，就會熱得更明顯，若沒適時吃點涼性食物「降火」，恐誘發皮膚搔癢起疹、便秘、口乾或睡不好，影響養胎。

郭媽媽說，她預產期是10月，孕前原是寒性體質，卻在5月天氣變熱後開始燥熱，最近連日高溫更讓她熱瘋了，在家乾脆不穿內衣褲，只套一件薄睡衣吹冷氣，若有出門，就會到處找有冷氣、冰櫃的地方吹涼風，「真的熱到受不了！」康華診所中醫師林沛賢指出，懷孕5個月後，孕婦血液會開始大量供給胎兒，若原本就是熱性或陰虛火旺體質的孕婦，就易口乾舌燥，一旦補過頭，或偏好吃烤、炸、辣等重口味食物或零食餅乾，再遇上夏秋高溫，孕婦就會像半鍋水一下子被煮沸，熱到不行。

此外，情緒緊張失眠致氣鬱化火，也是原因之一。

「生前一盆火，產後一盆冰。

」台北市中醫師公會理事彭溫雅表示，這句話就是在形容孕婦懷胎10月期間的體質變化。

她建議，寒者熱之，熱者寒之，先不要吃龍眼、荔枝、麻油雞、羊肉、炸物或烤物等熱性食物，應改吃絲瓜、空心菜、蓮霧、綠豆湯、白木耳等涼性食物，達到水火平衡、降低火上加油機會。

林沛賢提醒，胎熱不可小覷，除了孕婦會發熱、便祕、長痘、皮膚發癢、口乾口破或失眠等，產下後的寶寶皮膚也易長疹、便祕、體溫高，中醫俗稱「胎毒」。

不過胎熱別亂解，林沛賢表示，有孕婦吃冰解熱，但太寒的食物容易聚濕，壓迫下肢血管而水腫嚴重，解熱仍應以常溫食物為主；也有孕婦到中藥房買黃蓮吃，劑量吃太多而清熱過頭，影響胎氣和營養吸收。

桃園醫院婦產科主任呂理政表示，西醫沒有「胎熱」說法，但孕婦的確會因協助胎兒代謝，心肺功能比一般人增30%到50%，當新陳代謝加速加上孕期賀爾蒙變化，體溫就會升高。

想解決夏季孕期燥熱，他建議避免中午外出運動，多喝水，並穿著透氣衣物。

若體溫持續偏高，建議就醫，排除新陳代謝異常、甲狀腺亢進、高血壓等問題。

●解胎熱，孕媽咪降火可這麼做…1.適量吃涼性食物：綠豆湯、水梨、空心菜、薑絲冬瓜湯、白木耳、黑木耳，蓮藕排骨湯等。

2.避免吃熱性食物：炸物、烤物、辣物、補品、龍眼、荔枝、零食、餅乾、洋芋片等。

3.維持好情緒：情緒不穩定、緊張或失眠，就會產生虛火，讓人更燥熱。

4.運動挑對時間：避開中午時段運動，改清晨或晚上運動。

5.多喝水：建議比平常多喝500毫升的水，補充因熱而失去的水分。

6.穿透氣衣物：選擇吸濕排汗衣物，包括內衣褲等，可稍微解決悶熱困擾。

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