容易出現「季節性憂鬱」，是否與體內特定蛋白質含量有關 ... | 季節性情緒失調
標籤: 冬天, 憂鬱, 季節, 秋天, 日照, 精神健康, 季節性憂鬱症, 光照, 趣味科學 ... tomography，PET）檢查季節性情緒失調／季節性憂鬱症（Seasonal ...現正閱讀容易出現「季節性憂鬱」，是否與體內特定蛋白質含量有關？2021/01/02,科學新興科技媒體中心新興科技媒體中心希望架構一個具跨領域溝通性質的科學新聞平台，提供正確的科學新聞素材與科學新聞專題探討。
看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文議題背景坊間流傳「季節變化會讓人憂鬱」此說法，一篇2016年的研究使用正子攝影（positronemissiontomography，PET）檢查季節性情緒失調／季節性憂鬱症（Seasonalaffectivedisorder,SAD）患者，和健康的人比較，結果發現在SAD患者腦內，一種與人體內回收血清素有關的蛋白質（SERT）含量，在冬天與夏天之間變化的程度比健康人的更小（ref.1）。
最近（2020年）一篇研究分析共5282位受試者自我評估情緒的資料，研究結果表示，普遍來說季節對情緒的影響其實很小，但會影響高神經質的（high-neuroticism）受試者（ref.2）。
研究原文：McMahon,B.,Andersen,S.B.,Madsen,M.K.,Hjordt,L.V.,Hageman,I.,Dam,H.,Svarer,C.,daCunha-Bang,S.,Baaré,W.,Madsen,J.,Hasholt,L.,Holst,K.,Frokjaer,V.G.,&Knudsen,G.M.(2016).“Seasonaldifferenceinbrainserotonintransporterbindingpredictssymptomseverityinpatientswithseasonalaffectivedisorder.”Brain:ajournalofneurology,139(Pt5),1605–1614.Winthorst,W.H.,Bos,E.H.,Roest,A.M.,&deJonge,P.(2020).“Seasonalityofmoodandaffectinalargegeneralpopulationsample.”Plosone,15(9),e0239033.相關報導與討論：黃惠琪（2014）。
〈天氣不好就心情不好？科學家找到冬季憂鬱的秘密〉。
泛科學。
2020/11/17檢索蘋果日報（2020）。
〈研究指「冬季憂鬱」無根據，日照時間短不會產生負面情緒〉。
2020/11/17檢索究竟季節變化是否會影響到人的情緒，甚至使人憂鬱呢？我們邀請專家釋疑。
一起來看看專家怎麼說。
蔡宇哲（台灣應用心理學會理事長）2020年11月23日綜合回應兩篇文獻，其實這兩篇文獻並未衝突，甚至是相輔相成。
2016那篇是從季節性憂鬱症（SAD）患者中，挑出季節性症狀的程度得分高跟低的來比較，發現兩群人的血清素機制略有差異；2020年那篇研究是涵蓋健康的受試者，雖然說整體而言季節對情緒的影響不顯著，但對神經質的人而言，季節與情緒是有關的。
這很合理，就像2016年那篇SAD患者得分較低的結果一樣。
季節或光照的變化對不同人的影響力本來就不同，即使在高緯度國家也不是每個人都會得季節性憂鬱症。
如果去請教熟悉精神科相關業務的專家，應該會對秋冬憂鬱患者增加的情況習以為常。
季節性憂鬱症的治療方式其中之一就是光照治療，此治療方法可能的依據是，透過光照校正冬季時人體的晝夜節律，或是減少血清素的回收、讓更多血清素可以運作（ref.1）。
面對季節性憂鬱症最簡單的方法就是照光，尤其是在早晨。
如果可以白天出去運動兼照光，那麼效果就更好。
高神經質的人情緒比較不穩定，也比較容易有情感型疾患。
有研究發現這類人的血清素運作機制可能有所不同（ref.2,3）。
就如同2016年那篇研究提到，SAD與血清素運作機制有關，神經質、憂鬱、血清素這三者彼此相關（ref.4）。
但雖然高神經質者容易憂鬱，神經質與憂鬱又都跟血清素有關，但有研究發現高神經質的人與季節性憂鬱的人，血清素回收機制並不相同（ref.5），因此並不能說神經質高的人就一定會有季節性憂鬱的現象。
相關利益聲明：工作上與此主題並無相關利益李信謙（台北醫學大學附設醫院／台北醫學大學醫學院醫學系精神學科主治醫師）2020年11月23日醫學研
看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文議題背景坊間流傳「季節變化會讓人憂鬱」此說法，一篇2016年的研究使用正子攝影（positronemissiontomography，PET）檢查季節性情緒失調／季節性憂鬱症（Seasonalaffectivedisorder,SAD）患者，和健康的人比較，結果發現在SAD患者腦內，一種與人體內回收血清素有關的蛋白質（SERT）含量，在冬天與夏天之間變化的程度比健康人的更小（ref.1）。
最近（2020年）一篇研究分析共5282位受試者自我評估情緒的資料，研究結果表示，普遍來說季節對情緒的影響其實很小，但會影響高神經質的（high-neuroticism）受試者（ref.2）。
研究原文：McMahon,B.,Andersen,S.B.,Madsen,M.K.,Hjordt,L.V.,Hageman,I.,Dam,H.,Svarer,C.,daCunha-Bang,S.,Baaré,W.,Madsen,J.,Hasholt,L.,Holst,K.,Frokjaer,V.G.,&Knudsen,G.M.(2016).“Seasonaldifferenceinbrainserotonintransporterbindingpredictssymptomseverityinpatientswithseasonalaffectivedisorder.”Brain:ajournalofneurology,139(Pt5),1605–1614.Winthorst,W.H.,Bos,E.H.,Roest,A.M.,&deJonge,P.(2020).“Seasonalityofmoodandaffectinalargegeneralpopulationsample.”Plosone,15(9),e0239033.相關報導與討論：黃惠琪（2014）。
〈天氣不好就心情不好？科學家找到冬季憂鬱的秘密〉。
泛科學。
2020/11/17檢索蘋果日報（2020）。
〈研究指「冬季憂鬱」無根據，日照時間短不會產生負面情緒〉。
2020/11/17檢索究竟季節變化是否會影響到人的情緒，甚至使人憂鬱呢？我們邀請專家釋疑。
一起來看看專家怎麼說。
蔡宇哲（台灣應用心理學會理事長）2020年11月23日綜合回應兩篇文獻，其實這兩篇文獻並未衝突，甚至是相輔相成。
2016那篇是從季節性憂鬱症（SAD）患者中，挑出季節性症狀的程度得分高跟低的來比較，發現兩群人的血清素機制略有差異；2020年那篇研究是涵蓋健康的受試者，雖然說整體而言季節對情緒的影響不顯著，但對神經質的人而言，季節與情緒是有關的。
這很合理，就像2016年那篇SAD患者得分較低的結果一樣。
季節或光照的變化對不同人的影響力本來就不同，即使在高緯度國家也不是每個人都會得季節性憂鬱症。
如果去請教熟悉精神科相關業務的專家，應該會對秋冬憂鬱患者增加的情況習以為常。
季節性憂鬱症的治療方式其中之一就是光照治療，此治療方法可能的依據是，透過光照校正冬季時人體的晝夜節律，或是減少血清素的回收、讓更多血清素可以運作（ref.1）。
面對季節性憂鬱症最簡單的方法就是照光，尤其是在早晨。
如果可以白天出去運動兼照光，那麼效果就更好。
高神經質的人情緒比較不穩定，也比較容易有情感型疾患。
有研究發現這類人的血清素運作機制可能有所不同（ref.2,3）。
就如同2016年那篇研究提到，SAD與血清素運作機制有關，神經質、憂鬱、血清素這三者彼此相關（ref.4）。
但雖然高神經質者容易憂鬱，神經質與憂鬱又都跟血清素有關，但有研究發現高神經質的人與季節性憂鬱的人，血清素回收機制並不相同（ref.5），因此並不能說神經質高的人就一定會有季節性憂鬱的現象。
相關利益聲明：工作上與此主題並無相關利益李信謙（台北醫學大學附設醫院／台北醫學大學醫學院醫學系精神學科主治醫師）2020年11月23日醫學研