... 拉傷，長期下來造成椎間盤突出，一旦壓迫到神經根，會出現麻痛或無力的現象； ... 更在家中適時地進行肌力訓練，經過兩個月後，楊爸爸的痠麻症狀改善很多。

椎間盤突出，會引起背痛和腳麻，在疼痛漸漸下降後，要開始復健運動，把核心肌群訓練起來，不僅能促進讓椎間盤復原，更能避免下次傷害。

腰痠背痛可能是椎間盤突出的前兆症狀，原因往往跟錯誤的生活姿勢有關！你是6個危險族群之一嗎？教你如何從日常生活改善。

椎間盤突出若沒有壓迫到神經，可能造成下背痛，彎腰時疼痛、咳嗽時疼痛、久坐疼痛… ... 此外，研究也發現，椎間盤突出的體積變小，那症狀幾乎一定會改善；

網路上常有腰痛被診斷為「椎間盤突出」的患者，發出同樣的詢問，專治 ... 但要改善椎間盤突出引起的神經症狀，除了維持脊椎的穩定，脊椎外的 ...

骨刺、椎間盤突出不只會長在腰部，胸椎、頸椎都有可能會長骨刺，頸椎胸椎的嚴重時會造成 ... 麥肯基運動」改善椎間 ...

腰痠背痛☀復健運動☀椎間盤突出的位置不同，可能導致腰部、腿部疼痛麻痺。改善椎間盤突出，脊椎肌肉運動是必選項目，與走路、游泳、騎 ...

在公司打電腦打久了，想要站起來伸伸懶腰，卻沒想到腰間傳來一陣刺痛，發現自己得了「椎間盤突出」，醫生說這就是久坐、姿勢不良造成的 ...