網球肘的護具主要功能是使過度使用的地方，轉移到往前一點的肌肉部分。看個人使用狀況，若覺得有幫助則繼續使用。 肌貼在上臂是個很好用的 ...

圖1：在上臂遠端外側貼上肌貼沿著前臂外側肌肉走向一直到超過手腕處。 ​. 圖2：另一條貼布從上臂外側往下到手肘處時，橫向繞 ...

切記做到有緊繃感即可，千萬不要引發疼痛！也可運用肌能系貼布保護，讓組織充分 ...

已經學會了傷害機轉和伸展動作，於是今天要來和大家分享一個改善網球肘的肌內效貼法。可以一邊參考完成圖一邊照著步驟做～. 第一道：(如圖 ...

像是媽媽手、扳機指、網球肘和高爾夫球肘等。 當肌腱急性發炎時，會出現疼痛，按壓患部時，疼痛加劇，有時患處會出現紅腫熱痛的現象，如果沒有妥善治療， ...

【肌內效貼紮─網球肘】 網球肘(Tennis elbow)，又稱為肱骨外上髁炎(lateral epicondylitis)即是在肱骨和其外髁的總伸肌腱附著部位出現發炎的狀態。醫學診斷為肘 ...

KT TAPE 肌內效貼影片分享~網球肘》很多運動員或長時間運用手肘工作的人會有這個問題EX：網球、高爾夫、桌球、羽球......打字、廚師、漆 ...