這個治療方法因為太簡單，而且實在太普通，從來沒有人講過，但應該有些人用過。所以，我一定得先賣個關子，不能讓你第一段就看到答案。 【 ...

失眠症的基本概念. 失眠症(Insomnia)是指您很難入睡、入睡後易醒，或兩者兼具的狀況。它可能是一種慢性疾病，讓您在即使想睡時，也沒辦法入睡。失眠時，常會 ...

您知道經常失眠吃什麼食物可以調理嗎?今天就來學習一下有關失眠怎麼調理的知識吧。 失眠小方法. 其實有很多的小方法都是可以治療失眠的， ...

明天有重要約會，現在又睡不著怎麼辦？長期帶失眠團體、推廣不吃藥改善失眠的台大醫院睡眠中心專科醫師陳錫中說，「夠累」與「放鬆」是兩 ...

失眠的朋友們不要過度憂慮，失眠是文明化社會中常見的睡眠疾病，雖然它讓人睡不著覺，還影響了日常表現及身體的健康，但還是有治療的方法 ...

形成了失眠。 失眠必學！！ 心理治療師也會用到的方法. 第1 招﹕ ...

經過醫師提供正確的睡眠衛教，增加適當的運動和日曬時間，安排社工會談協助處理職場人際關係和家庭問題，並安排生理回饋治療學習放鬆的方法，再合併藥物 ...

Arden提出，讓失眠不藥而癒的15種方法，幫助養成健康睡眠習慣，改善失眠問題。 ▽絕大多數人都曾經有「睡不著」的經驗，漫漫長夜、輾轉難 ...