喬治亞大學研究發現，在18～37歲患有廣泛性焦慮症的女性中，若進行為期6週的重訓或有氧訓練，能大幅降低焦慮的症狀。 4.因為焦慮而晚上睡不 ...

常見症狀：焦慮、心情低落、脾氣暴躁、疲憊、容易流淚、失眠、頭痛、做惡夢等。 另外，若上述症狀持續超過兩週，還是要即時尋求醫師協助。 2.

產後媽咪是憂鬱症和焦慮症的高危險群是的!!糖媽在生完糖糖真的出現了這些了症狀一直以來糖媽都是樂觀愛笑的人， 懷胎十月生下了可愛寶貝， ...

產後抑鬱大家都比較熟悉。產後強迫的普遍程度並不比產後抑鬱低，給產婦帶來的精神折磨也並不比產後抑鬱輕，只是還未被大家所熟知。

“就像產後抑鬱症一樣，女性會一直感到疲倦，產後焦慮症（PPA）也會引起身體症狀。 孕婦注意事項. 飲食和睡眠的變化，頭暈，潮熱，心跳加速和噁心都是PPA的 ...

孕育生命的過程，究竟有多辛苦，只有媽咪本人才有最深刻的感受，孕期的臍帶相連，到產後的哺乳，都一再得加深媽媽與寶寶間無法切割的親密 ...

閱讀天下文化「不要忘了照顧好自己！了解產後憂鬱症、產後焦慮，試著給自身喘息的機會」不同程度的產後憂鬱症、產後焦慮，以及產後精神病 ...

在我第一個孩子出生後的幾個月內，我也是充滿了恐懼，胸部總是充滿壓力和心悸。醫生跟我解釋說，我的心臟沒有問題，我是患上了產後焦慮症。