生理期可說是每個女生又愛又恨的時期！但你知道嗎？其實生理期的不舒服是可以靠著飲食調養去舒緩的，除了大家都知道的吃甜食、喝黑糖水之.

從小到大我們都被灌輸這樣的觀念，就是「月經來不能吃冰」，當然除了冰品之外，生理期還有不少飲食的限制。想要避免經期加重不適感，以下5 ...

女性經期的飲食禁忌經期不該喝～～綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中 ...

生理期禁忌中醫大解析（生理期的飲食禁忌） 1 生理期間女性體質偏寒？所以要多吃溫熱的食物進補？ 中醫觀點：林君玉醫師 生理期間之所以要 ...

經期是女性朋友的一個特殊的生理期，女性朋友一定要加強經期的保健，否則會出現很多的麻煩的，如痛經，月經失調等，影響女性的生活與健康 ...

經期有哪些飲食禁忌呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。經期喝咖啡好不好？ 「 ...

生理期間的禁忌食物. ＊酒精類. 女性生理期前與期間，受雌激素分泌影響，體內「酒精分解酶」活性低下，導致 ...

禁忌飲食-辛辣食物. 辛辣的食物會刺激血管擴張，容易讓經血量暴增、導致經痛等不適，也可能會讓經期 ...

經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。 【女性經期宜吃】 △一、宜食含鐵高的食物