維生素A、維生素C：有助增進黏膜健康，加強物理防禦外來入侵物（如病毒、細菌、空汙）。 維生素B、維生素D、維生素E、鋅、鐵：能生成與活化免疫細胞，調節 ...

吃對食物才能提升免疫力？ ... 作用於調節複製DNA蛋白質，讓細胞得以正常複製，想當然增生免疫細胞也有其 ... 想增強免疫力就要吃這9種食物. 1.

多醣類能活化免疫系統、具有雙向調節免疫的功能，因此有助於減少生病感冒的發生。 4、維生素ACE 維生素A、C、E都具有很棒的抗氧化能力，能 ...

所以當腸道缺乏益菌或菌群失衡時，免疫功能可能會下降，也會讓人體更容易受到病毒入侵，患上如感冒和流感等輕微疾病。從飲食上增加攝取富含益生菌的食物， ...

而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊，不花. ... 菇類裡的多醣體（polysaccharide）成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用，因此被視做抗 ...

飲食中也可酌量加一些大蒜、洋蔥等辛香類食物，以強化免疫系統的作用。 4.遠離壓力源：. 若長期處在負面情緒及壓力底下， ...

至於飲食調整，除了盡可能做到均衡五大類食物攝取，若食量較小，可以減少白飯量， ... 維生素與礦物質在體內都扮演著調節免疫力的重要角色。

全球人都在積極與「武漢肺炎」備戰，除了基本的勤洗手、戴口罩，「調節體內免疫力」也有助此波防疫。免疫系統是身體的防衛軍，當偵測到 ...

顏色多元的時令蔬菜水果為增加免疫力不可或缺的超級食物，除了蔬果中的抗氧化 ... 連日來的辛勞，即日起由中醫部免費供應員工「增進體力、調節免疫」的茶飲。