【問題】一直想睡覺的原因?推薦回答
116種優雅拉筋操,不流汗也能擁有完美體態! 韓國王牌健身教練說:「一天只花30秒即可消除大小痠痛、完美瘦身!」 ▼ 如果你的生活頻繁出現這2種狀況,那麼請一定要看這本書! 少動族、減肥族必知的「新型態30秒健康法」! 【狀況1】每天處在「高壓生活」下,身體總是這裡痠、那裡疼,但因為每天工作忙碌,下班回家已經累攤,每次都跟自己說:「明天一定要去運動!」卻始終沒有實際...
64位成功人士不藏私分享 50%成功案例 + 50%獨立思維 = 100%專屬早晨習慣 因為 你 就是最佳解答 ★榮獲2018 亞馬遜商業類最佳書籍選書★ ★榮獲2018 5月《金融時報》商業類選書★ ★榮獲《商業內幕》商業類最佳書籍今夏選書★ 「想過什麼樣的人生,就過什麼樣的早晨!」 我們每天做的小事不但會影響自我成長, 也會形塑我們的生活樣貌,決定我們成為什麼樣的人。 運用晨間時...
★符合108課綱數學領域的學習精神。 ★提升數學素養,有效培養數感,增進解決生活問題的判斷能力。 ★顛覆對數學的固有邏輯,重新思考算式的運用,大腦靈活轉換,學習數學更快速。 ★由臺灣職棒統一獅隊吉祥物創作者Rucola Nicola繪製超可愛的登場人物。 老師教的數學聽不懂,你就放棄了嗎? 揪出數學的枯燥與無趣,抓出大家討厭數學的心情! 漫畫情境+算式操作+圖...
免痛苦!不拖延的超強自控力總是拖到最後一分鐘才願意做?這將成為你人生中最大的擋路石 常見的NG場景 美食當前時,你說:「沒關係,明天再開始減肥!」 買到失心瘋時,你說:「算了,下個月再開始存錢!」 半夜玩手機時,你說:「好啦!明天一定會早點睡!」 如果改變不了拖延的壞習慣, 10年之後,你還是現在這個放棄夢想的你。 一本教你有效擺脫拖延、還免痛苦的自控力強化指南 ...
美國亞馬遜評價4.5顆星 喬‧克萊謝夫斯基、貝瑞‧H‧寇恩兩位醫學權威,強力推薦! 這本書寫給: ★ 愛喝兩杯,又怕對身體不好的你…… ★ 身為甜食控,又怕胖的你…… ★ 每天習慣喝咖啡,又怕咖啡因超標的你…… ★ 總是吃很少,確又瘦不下來的你…… ★ 只想簡單運動,不喜歡上健身房的你…… 美國知名醫師掛保證,從此盡情享受人生吧! 吃你想吃的、做你想做...
來自兩位日本醫學博士的 專業醫學全方位指導✕專業眼科醫師監修把關 為你傳授養護眼睛的簡單好方法! 你是否老是覺得眼睛酸澀?老覺得眼睛乾? 你是否每天長時間坐在桌子前面盯著電腦螢幕,想保養眼睛卻又怕麻煩? 我們的眼睛每天都辛勤忙碌地運作著,除了眼睛閉上睡覺的時間以外,一直不停地在忙著對焦某物然後,在不知不覺之中,讓眼睛整天處在接收一大堆資訊的狀態,眼睛的工作量變得很大。 ...
為什麼當媽媽這麼累? 為什麼吼了孩子心裡卻充滿愧疚? 為何很愛孩子,卻一直想念過去的自己? 心累,是時候看清妳真正的需要, 脆弱,是幫妳找到能愛且有力量的自己。 ★各大書店親子教養類,第一名! ★暢銷十萬冊,媽媽讀者大好評 ! ★療癒媽媽的心,才能和孩子的心更貼近! 對孩子的愛,讓我們心甘情願為孩子付出一切,然而,成為母親之後,卻赫然發現許多事情並不如預期,這過程中有許多...
從現在開始, 你不用硬擠出時間, 也無法再拿「沒時間」當藉口! 「每天只要5分鐘,就可以學好英文!」 「沒時間」是現代人的通病, 要工作、要放鬆、要吃喝拉撒睡, 就是沒有時間學英文! 時間愈不夠用,就愈要善用「零碎時間」! 吃飯時、通勤時、等人時、睡覺前……, 抓住每段零碎時間,讓每個5分鐘的空檔, 都成為一堂英文閱讀課。 《午休5分鐘的英文閱讀課》 專為現代人設計, 文章、單字句型...
「餵」小孩故事書,就等於拿「愛」給小孩吃。 如果孩子光聽故事就可以長大,那故事裡的營養成分,就是愛。 十二年前,她有高學歷和好前途,卻辭掉工作回家帶孩子。 她說那絕不是什麼犧牲,那才是愛自己的最好證明。 七年前,她寫下了第一部作品《餵故事書長大的孩子》。 她想大聲對著全世界父母喊的話:「你一定要唸故事書給孩子聽。」 都轉成力量,寫成了這本書。 ...
大腦專家兼藥學博士的新手爸爸, 親授將科學知識轉換為教養妙招的48個祕訣, 讓你輕鬆教好0~4歲的小小孩。 孩子出生後,父母總有各種疑惑,總好奇孩子的小腦袋瓜裡到底在想什麼、他們懂多少?而且也都會希望孩子贏在起跑點。但該如何教養、他們又能吸收多少?父母也是漫無頭緒,找不到方向。此時,這樣一本由新手爸爸的大腦專家所寫的「腦科學育兒」書,正好可以為不知所措的父母解答關於孩子的嬰語、情緒與行...
這本書教你一件事:「擁有10倍驚人記憶力」 學習效率就能從「火車」升級為「高鐵」! (本書為《醫學院高材生才知道的驚人記憶術》全新修訂版) 本書作者是一位日本腦科權威,他在書中坦言:「我從小就不是唸書的料,學生時期的成績也不好……」但卻如願考上醫學院成為腦科醫生,他成功的關鍵是什麼?作者認為每個人天生的資質相去不遠,如何活用大腦,擁有過目不忘的記憶力,才是人生成敗的關鍵...
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情緒產生的殺傷力非常驚人! 剛開始你很難發現,所以更應該提高警覺... 人難免有情緒「低落」的時候! 其中15%的人不知不覺間,低潮就變成憂鬱、燥鬱等非靠治療不可的疾病! 如何讓你的情緒維持正能量 如何周旋於那些情緒出問題的人? 情緒這位協助人類生存數萬年的老友, 不但會影響你的心裡,對身體健康損耗也不容忽視 有時會以比你想像中更隱蔽的方式毁了你的家人、...
全新的運動療法,教你「人老,腿不老」的年輕對策 以故事和案例問答,解讀預防和治療膝關節炎的要點和方法 一看就懂,一學就會,清清楚楚,簡單明白! 本書以簡明的文字及插圖,闡述膝關節炎的病因、發展及致病的生活習慣,並詳細介紹膝關節炎的運動療法,使患者能一本書讀懂防病、治病的新概念。 隨著人們生活習慣的改變和生活品質的提高,社會老齡化的到來,膝關節骨性關節炎成為影響人們生活品質的主要因...
∥不是只有糖尿病才需測血糖,人人都應保持「血糖穩定」∥ 醫學博士震撼國際的革命性研究報告 不是「食物」讓你變胖,「血糖飆高」才是最大元兇 同樣食物,不一定會讓所有人血糖都飆高 因此有人低醣仍變胖,有人主食漢堡卻又瘦又健康 七天實測,找出讓你「血糖穩定/不穩定」的食物群 自行破解你的瘦身謎團 研究論文發表後,數小時內網路與期刊紛紛刊出,一天內世界各地相關報導逾...