嗜睡的原因？ @ 大家健康部落格:: 痞客邦:: | 嗜睡原因
企劃／楊育浩文／吳宜亭嗜睡症戳破睡美人的童話除了失眠，「嗜睡」也是常見的睡眠障礙。
高雄醫學 ... 國際睡眠研究以年齡30歲為界限，歸納出以下嗜睡原因。
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高雄醫學大學附設中和紀念醫院主治醫師徐崇堯，曾在英國愛丁堡大學醫學院研究睡眠醫學，已鑽研睡眠醫學長達7年的他表示，國內尚未針對睡不好做發生原因的排行，但台灣的情況和國際應該相差不遠。
國際睡眠研究以年齡30歲為界限，歸納出以下嗜睡原因。
■30歲以下4大嗜睡原因1.睡眠不足：日以繼夜地K書，長期睡眠不足，易出現嗜睡情況。
不過，隨著情境改變，如大考完畢，睡眠時數足夠，問題便會改善。
2.生理時鐘障礙：像「夜貓子」，晚上睡得晚，白天就昏昏欲睡。
3.猝睡症：即使晚上睡得好，白天仍常睡著，甚至在大笑或情緒起伏變化大的情形下猝倒。
睡眠醫學界有句名言：「你知道自己很想睡，卻往往不知道已經睡著」，形容的正是猝睡症。
4.克萊列文症候群，又稱「陣發性嗜睡症」：好發於青少年，起因可能是生理性的，例如在感冒服藥後昏睡，持續時間短至1天，長達30天；也有可能是心理因素，例如考生壓力太大時，突然昏睡不醒，但在環境改變、斷藥後，或壓力解除了，嗜睡的情形自然會好。
■30歲以上3大嗜睡原因1.睡眠呼吸暫停症候群，以及其他睡眠引起的呼吸障礙：患者常在打鼾或睡到一半時，讓枕邊人覺得好像呼吸停止了，沒多久又聽到打鼾聲，這樣的人常因睡眠品質差，導致白天愛睡覺。
一般來說，男性比女性發生率高，女性以停經後較容易出現。
2.睡眠肢體過動症：大多發生在剛入睡時，覺得下肢酸麻，兩腳大拇指、腳板或小腿不自主地抽動，有點像女性懷孕時，下肢交替抽動的感覺，使睡眠一再中斷，隔天精神便不佳。
3.藥物引起的嗜睡：服用感冒藥，或老年人吃的血壓藥，常讓人白天想睡覺。
一旦停藥，情況便會改善。
文章標籤睡眠打鼾呼吸昏睡嗜睡睡美人夜貓子睡眠呼吸暫停症候群睡眠不足動不動就睡著睡太久嗜睡症的症狀睡眠障礙睡眠肢體過動症藥物嗜睡引起嗜睡的原因為什麼會嗜睡嗜睡症的定義猝睡症全站熱搜創作者介紹大家健康大家健康部落格大家健康發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：元氣生活此分類上一篇：瘦成習慣，瘦子的運動燃脂祕密此分類下一篇：敲打經絡真能瘦身？上一篇：揮別少年白，吃出秀髮生命力下一篇：親愛的，孩子教不好是誰的錯！歷史上的今天2014:親愛的，孩子教不好是誰的錯！2014:揮別少年白，吃出秀髮生命力2014:中華民國美容外科醫學會理事長林靜芸》養生比整型更好！2014:大腸經▲top留言列表發表留言最新文章熱門文章文章搜尋文章分類溫馨公益情(6)每月精彩導覽(92)好書推薦(286)SMART醫療(345)吃出好健康(168)訂購資訊(3)心靈活水(61)好康專區(48)情人巧克力(65)編輯隨筆(8)熟齡健康照護(21)元氣生活(173)果香遊蹤(58)１分鐘看圖解(523)健康人物專訪(94)HEALTH新聞通(14)親子甜甜圈(109)親情分隔島(26)名人運動經（影音）(12)用心看明星(31)生命有一種相對(2)大家健康精彩相簿我的連結大家健康雜誌網站大家健康雜誌YOUTUBE頻道大家健康悅讀俱樂部訂閱大家健康ePaper訂閱大家健康電子雜誌大家健康facebook紅豆時光樂樂健康家文章精選文章精選2017九月(8)2017八月(8)2017七月(7)2017六月(7)2017五月(6)2017四月(8)2017三月(9)2017一月(6)2016十二月(7)2016十一月(10)2016十月(8)2016九月(15)2016八月(58)20
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高雄醫學大學附設中和紀念醫院主治醫師徐崇堯，曾在英國愛丁堡大學醫學院研究睡眠醫學，已鑽研睡眠醫學長達7年的他表示，國內尚未針對睡不好做發生原因的排行，但台灣的情況和國際應該相差不遠。
國際睡眠研究以年齡30歲為界限，歸納出以下嗜睡原因。
■30歲以下4大嗜睡原因1.睡眠不足：日以繼夜地K書，長期睡眠不足，易出現嗜睡情況。
不過，隨著情境改變，如大考完畢，睡眠時數足夠，問題便會改善。
2.生理時鐘障礙：像「夜貓子」，晚上睡得晚，白天就昏昏欲睡。
3.猝睡症：即使晚上睡得好，白天仍常睡著，甚至在大笑或情緒起伏變化大的情形下猝倒。
睡眠醫學界有句名言：「你知道自己很想睡，卻往往不知道已經睡著」，形容的正是猝睡症。
4.克萊列文症候群，又稱「陣發性嗜睡症」：好發於青少年，起因可能是生理性的，例如在感冒服藥後昏睡，持續時間短至1天，長達30天；也有可能是心理因素，例如考生壓力太大時，突然昏睡不醒，但在環境改變、斷藥後，或壓力解除了，嗜睡的情形自然會好。
■30歲以上3大嗜睡原因1.睡眠呼吸暫停症候群，以及其他睡眠引起的呼吸障礙：患者常在打鼾或睡到一半時，讓枕邊人覺得好像呼吸停止了，沒多久又聽到打鼾聲，這樣的人常因睡眠品質差，導致白天愛睡覺。
一般來說，男性比女性發生率高，女性以停經後較容易出現。
2.睡眠肢體過動症：大多發生在剛入睡時，覺得下肢酸麻，兩腳大拇指、腳板或小腿不自主地抽動，有點像女性懷孕時，下肢交替抽動的感覺，使睡眠一再中斷，隔天精神便不佳。
3.藥物引起的嗜睡：服用感冒藥，或老年人吃的血壓藥，常讓人白天想睡覺。
一旦停藥，情況便會改善。
文章標籤睡眠打鼾呼吸昏睡嗜睡睡美人夜貓子睡眠呼吸暫停症候群睡眠不足動不動就睡著睡太久嗜睡症的症狀睡眠障礙睡眠肢體過動症藥物嗜睡引起嗜睡的原因為什麼會嗜睡嗜睡症的定義猝睡症全站熱搜創作者介紹大家健康大家健康部落格大家健康發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：元氣生活此分類上一篇：瘦成習慣，瘦子的運動燃脂祕密此分類下一篇：敲打經絡真能瘦身？上一篇：揮別少年白，吃出秀髮生命力下一篇：親愛的，孩子教不好是誰的錯！歷史上的今天2014:親愛的，孩子教不好是誰的錯！2014:揮別少年白，吃出秀髮生命力2014:中華民國美容外科醫學會理事長林靜芸》養生比整型更好！2014:大腸經▲top留言列表發表留言最新文章熱門文章文章搜尋文章分類溫馨公益情(6)每月精彩導覽(92)好書推薦(286)SMART醫療(345)吃出好健康(168)訂購資訊(3)心靈活水(61)好康專區(48)情人巧克力(65)編輯隨筆(8)熟齡健康照護(21)元氣生活(173)果香遊蹤(58)１分鐘看圖解(523)健康人物專訪(94)HEALTH新聞通(14)親子甜甜圈(109)親情分隔島(26)名人運動經（影音）(12)用心看明星(31)生命有一種相對(2)大家健康精彩相簿我的連結大家健康雜誌網站大家健康雜誌YOUTUBE頻道大家健康悅讀俱樂部訂閱大家健康ePaper訂閱大家健康電子雜誌大家健康facebook紅豆時光樂樂健康家文章精選文章精選2017九月(8)2017八月(8)2017七月(7)2017六月(7)2017五月(6)2017四月(8)2017三月(9)2017一月(6)2016十二月(7)2016十一月(10)2016十月(8)2016九月(15)2016八月(58)20