【問題】不知道為什麼心情不好?推薦回答 1.《不可思議的3行日記健康法:每天10分鐘,拯救失衡自律神經2週見效!【隨書附贈小林博士特別設計的「我的3行日記本」】》作者:小林弘幸超有效!上萬人見證! 每天寫3行日記,2週就能自癒失調的自律神經 氣色變好!疲勞、疼痛不再!遠離慢性病! 隨書附贈日本自律神經研究第一人小林弘幸博士特別設計的【我的3行日記本】 你經常感到渾身不對勁,莫名疼痛、睡不好,甚至沮喪憂鬱, 做了各種檢查、吃了許多藥也不見好轉? 日本自律神經權威小林幸弘博士發現:這一切都是自律神經失調惹的禍! 自律神經一旦失衡,人會精神不濟... 2.《轉個彎,世界大不同!》作者:葉明山大家都是背後說人壞話的豬頭 世間之事,好壞是最難判定的。 所以說到「壞話」,也許我們應該先定義一下,到底是聽了會讓當事人不爽的話就叫作「壞話」?還是子虛烏有、惡意中傷的話才叫作「壞話」? 對於這個答案,相信大多數的人在理性上都會選擇後者。但可惜的是,在感情上卻一定會選擇前者。 我們姑且把這兩種都當成壞話,因為都是當事人會不喜歡的話。 說壞話的例子在生活中隨處可見。 小明:「小芬啊...3.《牛津教授告訴你全世界都在用的300單字(附贈1MP3)》作者:蔣志榆本書特色 老外的英語其實並不好,因為他們用來用去都是這300個單字! ■獨家收錄300單字以及800句中英對照口語關鍵句 不用翻開書本,就能隨時隨地背單字、學會話! ■為什麼全世界都在用? 1. 老外最常用的基礎核心單字300個 牛津大學的教授研究發現,英語系國家使用頻率最高的實用單字大約是800多個,但扣掉使用上較單純的介係詞以及I、You、at、in、on、cat、book……等...4.《頭號新歡》作者:文心第一章:楔子 一九九八年二月 晴 可惡!煮熟的鴨子竟然也會飛。 眼看著一件即將到手的生意,一筆能讓我快樂好幾天的簽約金,就這樣從眼前飛走。 這種破天荒的事情,竟然會發生在我的身上! 我可是「頭兒」耶,「暗夜」組織中那個無所不能,機智過人的頭兒耶!怎麼會在今天栽了一個大跟斗? 這個仇,我一定會報的。 黑閻? 這個男人,我記住了! 一九九八年五月 陰雨 這個男人怎麼跟我一... 5.《狗狗不是故意的:讀懂牠的心思有狗讚!》作者:Liberal社 天底下沒有不乖的狗狗, 只要知道狗狗在想些什麼, 問題就可以獲得解決。 你是不是常常覺得家中的狗狗很難溝通呢?如果給你和狗狗對話的機會,牠會跟你說什麼呢? 飼主:為什麼我們家的狗什麼事都教不會呢? 狗狗:拜託,這些事情對我來說只是小意思好嗎? 飼主:那你為什麼不好好學呢? 狗狗:誰叫你都不了解我的想法,態度又左右不定,我怎麼知道你到底要我做什麼呢? 飼主:.........6.《BE YOURSELF》作者:佳川奈未 「天天都是幸運天」 本姑娘謝絕倒楣日!今天的運勢我自己決定 正因為宇宙存在「人生果真如你所想」的法則,要擺脫這一法則很困難,相反的,順應它過日子則樂得快活,好處多多。 我總是把自己的每一天,都決定當成幸運日來過。也多虧了這樣任性的心態,生活果真是好事一籮筐!本姑娘可不需要什麼倒楣日。 無論如何,我喜歡把今天這一天當成是命中注定如我所願的好日子。 不想要的,別帶到心中,...7.《性格左右成敗》作者:華克問問自己:人生成長的必修60題 大多數人可能並不知道快樂是什麼,總以為快樂可能就是擁有許多錢或者一輛高級轎車,或者一幢大房子。但擁有了這些東西的人,並不一定比那些懂得享受生活的人更快樂。 英國一群研究人員指出,英國人喜歡關注消極的事情,似乎很善於把自己弄得不快樂。此外,研究者還發現男性與女性對快樂有不同的理解。在調查者中,大約有百分之四十的男人說「做愛能讓他們快樂」,百分之三十的男人... 8.《好主管不用罵人:建立21條帶人規矩,讓他顧客成長564倍》作者:高濱正伸 為了達成任務帶情緒罵人,剛開始也許效果很好, 但久而久之你會發現好員工留不久,自己卻已慣性地陷入惡性循環。 其實主管不必當「壞人」, 只要請你改變既有的觀念,接受彼此差異就不會再氣到腦中風, 再用技巧拉近上下關係,員工才聽得進「你的建議」, 3個月後你會漸漸發現,笨懶慢的下屬也能做到獨當一面! 高濱正伸是超人氣補習班「花丸學習會」的創辦人, 這間補...9.《好主管一定要學會責罵的技術:主管這樣罵人,部屬感激你一輩子》作者:嶋田有孝好主管,一定會罵人。 90%的主管不敢、不會、不懂得如何責罵, 只要用對的「責罵方式」取代情緒化, 他就會追隨你一輩子。 主管職和一般職員的最大不同,在於主管的工作並非「力求自我表現」──拼出最佳業績或把工作做得又快又好,而是管理並領導團隊成員,帶領大家達成團隊目標。在管理的過程中,有90%的主管苦於以下的問題:「部屬犯錯時,該罵?不罵?」 不懂得「責罵技術」的主管,分成兩...10.《「溫暖討喜」的 微狡猾交往術:付出1%的努力,就能提升99%貴人運的65個技巧!》作者:內藤誼人 ★哈佛、史丹佛、康乃爾等世界名校的心理學實證! 容易臉紅是優勢,口才不好也免驚, 只要學會「人皆偶像理論」、「鸚鵡對話法」、「啊哈哈戰術」……, 就能引導對方的心思與行動,讓你人緣提升100%! ‧聊天聊到一半經常突然冷場,不知道該講什麼? ‧遇到言語吐槽或攻擊,就一把火想跟對方翻臉? ‧工作能力受賞識,但常遭受同事排擠或冷淡相對? ‧個性內向害羞,要怎麼... 11.《我不生氣! 超冷靜情緒控制術 系列套書(隨書附贈2捲特製紙膠帶)》作者:大拓文化 不要惹我生氣:8個冷靜情緒的控制法 沒有天生的壞脾氣,「練習」就能改變! 生氣是可以控制的,想要管好自己的情緒,只要1分鐘。 解讀所有人生壓力,讓你從此不再抓狂 怎麼辦又生氣了? 為什麼你會情緒失控? ──教你不失控的8個有效方法 情緒很像一個小孩子:沒有只聽話、不調皮的孩子,也沒有不犯錯的孩子,一樣的道理,我們的情緒也不可能總是好的,而且,經常會有「調皮...12.《先同理再講理,讀懂青春期,孩子不叛逆:日本權威心理醫師的肯定觀察法,察覺逆反訊號,陪伴孩子度過情緒波動期,打造有愛有溫度的親子關係》作者:明橋大二\日本專業兒醫明橋大二的「叛時代教養」新作/ ★深入剖析青春期孩子的逆反心理★ 易怒、省話、晚回家、離家出走、裝病拒學、經常受傷…… 孩子透露的SOS訊號,你讀懂了嗎? 傾聽陪伴X心態改變X 信任原則 用包容與同理撫平青春期孩子的情緒波動, 打造有愛、有溫度的親子關係。 父母與青春期孩子的溝通練習──沈雅琪老師、謝玉蓮心理師【專文推薦】 感動480萬名父母心《0~3歲給對愛就不怕寵...13.《聽懂暗示,跟誰都能聊不停:【圖解】50個提問、附和、暗示的傾聽技巧》作者:平木典子聊不停的關鍵, 不是口若懸河,而是聽出對方沒說的「暗示語」 「聽懂」別人說的話,比「會說話」難。 溝通不能只靠三寸不爛之舌,懂得聰明聽話,才是溝通高手。 溝通的重點,是聽出對方話裡頭的「玄機」。很多人忽略傾聽的功夫,沒聽出對方話中的暗示,就算說話技巧再好,回答文不對題,這段對話也會很快結束。仔細觀察朋友中的人氣王,辦公室裡人緣好的同事,他們一定都有一個共通點,就是很懂得「聽... 14.《逢澤理玖(上+下集,唯一合購版)》作者:星余里子「太厲害了!」「絕不能小看。」 以前所未見的樸實畫風,描寫敏感的青春之心與大人的孤獨! 第19屆手塚治虫文化獎得獎作,開日本創作新格局 「我沒跟你說過嗎?大人都會說謊啊!」 拒人於外的少女,完美的東京父母, 惹人厭的他們卻說出了溫暖的故事…… 300萬冊暢銷漫畫家星余里子,挑戰大人世界虛假的完美 故事結局令日本300000男女老少讀者動容 這本書,獻給因為忙著追...15.《用事實說話:透明化溝通的8項原則》作者:(美)馬克·墨菲不知道從什麼時候開始,我們開始慢慢接受善意的謊言這個概念。在人際交往中,自己說話不過腦子,總是說一些讓他人不開心的話,工作和生活經常受到影響,心情不好,人際關係差,越來越覺得有時候謊言是一種善意,是一種有效的溝通方式。但謊言就是謊言,永遠真不了,要解決工作和生活中的實際問題還是需要用事實說話。 本書提出了用事實說話的八個步驟,説明我們擺脫情緒的控制,關注事實,掃除溝通障礙,贏得他人的信任...常見健康問答壓力症狀壓力大的表現不知道為什麼心情不好壓力大想吐怎麼辦延伸文章資訊壓力大、心情不好就想大吃?營養師:先吃菜就對了!5招擺脫 ... | 壓力大心情不好壓力大怎麼辦?只要4招讓你馬上使用立即見效 | 壓力大心情不好壓力大怎麼辦?每一個人都會面臨到許多不同的壓力來源,如何調整到適當的狀態並維持才是我們該注重的。你會點進來,代表已經承受不住了,對吧?低落時看勵志文根本沒用,心情不好用這4個祕訣「馬上」得到 ... | 壓力大心情不好千萬別壓抑自己、低聲啜泣,造成內心更大的壓力,盡情嚎啕大哭,將毒素全數釋放吧! 播放悲傷的歌、看一場催淚的電影,找個不被人打擾的安靜地方,好好地 ...壓力可能引發6種疾病?教你釋放壓力6大招 | 壓力大心情不好忙碌的生活步調,讓你感到疲倦、情緒低落、甚至睡不好?其實這些原因可能與壓力息息相關。 不論是收入高低、工作情況、居住條件、人際關係、環境 ...工作壓力大而煩燥不安?壓垮你的不是壓力,而是焦慮! | 壓力大心情不好自從開始練習深度呼吸之後,我覺得它真是一個好方法,花三分鐘專注在呼吸,把氣吸到肚子裡,再從肚子把氣吐出來,越慢越好,心情就會逐漸平靜下來,回到 ...心情低落怎麼辦?練習自我情緒察覺,找出低落原因,學習調適 ... | 壓力大心情不好沒來由的心情不好,是不是心理生病了? ... 工作壓力大; 親密關係中的問題; 家庭關係中的問題; 同儕之間的壓力; 經濟方面的壓力; 生活作息不正常 ...壓力指數量表 | 壓力大心情不好壓力山大的國三生剛考完模擬考心情很差明明很認真讀了一模成績也很好卻越來越力不從心好像全世界就只有我什麼都做不好身邊所有可能傾訴的對象全都是人生勝利組父母老師 ...壓力大心情不好怎麼減壓 | 壓力大心情不好當我們壓力大心情不好時,有10個緩解心理壓力的辦法幫助我們緩解壓力。1、暗示法選准最佳時機,有意識地利用語言、動作、回憶、想像以及周圍環境中的 ...50%的不舒服都來自心理壓力!10條症狀篩檢自己的心理狀況 ... | 壓力大心情不好心理不健康不只是讓人心情不好而已,甚至還可能會讓人產生身體上的疾病。 ... 這些最常見的症狀或疾病,有很大一部分的原因是來自壓力、憂鬱,雖然 ...我到底是壓力大還是憂鬱症? | 壓力大心情不好焦慮症、憂鬱症、壓力症候群、慢性疲勞症候群……,最近常失眠、頭痛、情緒低落, ... 因此,睡不好,心情也就不會好、抗壓性變差、自律神經功能惡化。