【問題】壓力大想吐怎麼辦?推薦回答 1.《被天敵看上了怎麼辦?1》作者:錦橙 激萌潛力作者 錦橙 X知名人氣繪師 佩喵 ★危機!狼入羊口! ★架空森林系祕戀❤一個種族不等於個性的故事! ★豐厚首刷禮:1.十字折封面小海報 2.精美小白狼貼紙 臭不要臉痞子羊巧遇軟綿哭包小白狼 選擇1:狠狠欺負 選擇2:打包帶走 選擇3:以上皆是 嚶嚶嚶~耍流氓的羊都不是好羊QAQ 不懷好意羊妖:狼啊,捕我嗎? 小狼時七:我⋯⋯我吃草⋯... 2.《注意力不足 / 過動症怎麼辦:及時煞車,化解威脅》作者:派翠西亞.昆恩茱蒂斯.史登 當青少年或兒童知道他們有注意力不足方面的問題時(即注意力不足症──簡稱ADD,或注意力不足過動症──簡稱ADHD),他們會有很多疑問、懷疑、和恐懼。本書是由一位小兒科醫師及一位教育從事者共同撰寫、並針對兒童的需求與疑問的一本書。幫助孩子們認識自己並找到面對注意力不足/過動症的好方法。 本書特色 本書以兒童易於了解的語言寫成,並輔以簡單易懂的插畫,提供能用於他們的日常生活中之實際資訊...3.《被霸凌,怎麼辦?:職場、家庭、關係中,大人的心理防身術》作者:葛雷格‧威廉斯 了解霸凌者心態,掌握應對策略,精準反擊! 美國談判專家親授,現代人必備的人際自保手冊 這世上,到處都有恃強凌弱、虛張聲勢的人 這是人性中,最黑暗也確實存在的部分 拒絕接受被軟土深掘,你可以不必逆來順受! 我們該如何務實面對、解決、甚至防範霸凌的發生? 透視霸凌者的動機 ・他想要更多權勢嗎? ・他想得到...4.《我好像來到了異世界,怎麼辦?1》作者:舞森 ゆきなつときち 被工作折磨到不行的社畜前川彰浩,有天莫名被傳送到了異世界。但人到異世界還不打緊,在陰錯陽差下娶了個老婆,才是最讓他頭疼的問題。為了有朝一日能把傷害降到最低、解釋清楚,彰浩成為了冒險者,開始努力在異世界求生存。某天他在祈禱時見到了神,得知有回去的可能後,他決定讓自己放個長假,好好體驗異世界的生活。 5.《遠離慢性疲勞!消除疲累大百科:睡眠、飲食、習慣、工作、壓力,讓你整天不累的70個妙招》作者:工藤孝文日本名醫傳授的營養行動學 裝死、聊天閒扯、喝啤酒都是絕佳解累祕招! 放鬆大腦,減輕自律神經負擔 從此好睡、好吃、無壓力,身心都輕鬆 你有這些困擾嗎? 上下樓梯會喘 睡了很久還是無法消除疲勞 明明在減肥卻仍停不了暴飲暴食 常常為頭痛、暈眩煩惱 心情煩躁睡不好 累到一根手指都動不了 →只要符合上述任何一點,就該來了解消除疲勞、身心變輕盈的祕密! ...6.《走失了,怎麼辦?》作者:蠟筆哥哥用繪本帶孩子模擬走失的情境, 在日常中做好應對的準備! #生活教育 #保護自己 車車小樂和媽媽準備出門兜風,媽媽叮嚀他得緊緊跟著媽媽、還得牢牢記住媽媽的樣子,樂樂點點頭,開心的出門了。 想不到,馬路上的車子又多又快,不一會兒,小樂就看不到媽媽在哪裡了! 該怎麼辦呢? 正當他緊張害怕的停在路邊時,一隻小貓突然「啪」的一下跳到他身上, 原來小貓也走失了…… 淘氣...7.《你不是胖,是壓力大:林蓁醫師與朋友的享瘦生活》作者:林蓁不用秤重、不必計算卡路里 跟著「享瘦生活」的天然飲食建議 每週量一次體重(減少0.5公斤)與體脂(降低0.3%) 吃得開心、飽足、沒壓力 享瘦輕盈健康新生活 林蓁醫師的「享瘦生活」減重計畫 第1週:排毒週 每日只吃至少5種青菜、3種低升糖水果、2,000cc的水(或無咖啡因的香草茶、南非國寶茶)。禁絕攝食澱粉、蛋白質、咖啡、茶、果汁 第2週:白色蛋白質週 先吃足夠的蔬... 8.《這個時候怎麼辦?小學生應該懂的生活常識》作者:諸富祥彥今泉忠明國崎信江 ★一本在孩子的成長過程中,引導孩子思考自己、自己與他人,以及自己與環境關係的全方位生命教育指南! 日常生活中,你是否有一些疑問和煩惱? 就讓專家教你如何解決吧! 我不要長大、不想被比較、想變美變帥⋯⋯ 討厭和朋友吵架、不喜歡同學、老師上課好無聊⋯⋯ 不敢摸昆蟲、狗好可怕、遇到虎頭蜂⋯⋯ 還有地震、火災、溺水⋯⋯怎麼辦? 成長過程中總是會遇到困擾,這時候你...9.《《管理好情緒.養成好行為》套書:《被欺負了怎麼辦?》+《為什麼會生氣?》附《讀懂孩子的情緒》親子手冊》作者:蘇菲.弗爾羅最懂孩子心- 陪你養出好情緒、好品格的孩子 豬比去沙坑玩,卻被別的小朋友欺負了! 欺負別人,真的會覺得開心嗎? 被別人欺負了,只能忍耐不敢說嗎? 向霸凌說不,保護自己不受傷…… 哈狼和大家踢足球,玩到一半卻生氣了! 愛生氣,是不是身體裡住了噴火龍? 當生氣鬧彆扭,怎麼發洩心情、找回快樂? 哈狼覺得,生氣不是壞事,偶爾發脾氣, 可以讓別人知道自己的感覺…...10.《親子情緒芳療:芳療師媽媽帶領你解決兒童情緒問題,以及父母的育兒焦慮、壓力與失眠》作者:萊絲莉‧摩登諾爾光是幾滴精油,就有強大情緒療癒力! 搞定兩個兒子的芳療師媽媽萊絲莉 獻給心累的家長們的有效提案 50種精油的使用時機╳100個親子情緒芳療配方 大人是小孩的學習對象,用精油薰香讓家瀰漫著父母愛的祝福,孩子透過非語言的感受,就能夠保持穩定的情緒。 外人看到的育兒景象,總是甜蜜的那一面。而父母在育兒現場體會到的往往是各種崩潰的場景,面對個性固執的孩子、情緒敏感的孩子、易分心的孩子,父... 11.《品格教育繪本:轉換思考/解決困境 怎麼辦?龍去度假了!》作者:崔西‧寇得羅依 英國得獎童書作家 崔西‧寇得羅依Tracey Corderoy 經典兒童繪本作品──闡述﹝轉換思考/解決困境﹞之主題 英國指標兒童出版社Little Tiger重點推薦 【轉換思考/解決困境】 有一天,一個勇敢的騎士出發前往森林, 準備像其他的騎士一樣, 打敗噴火龍,完成屬於他的英勇故事── 但……沒想到噴火龍竟然不在家! 牠留下紙條給騎士,說去...12.《氣候賭局:延緩氣候變遷vs.風險與不確定性,經濟學能拿全球暖化怎麼辦?》作者:威廉・諾德豪斯氣候變遷是假議題? 全球暖化是騙局? 沒有人告訴你,氣溫升高將加深貧富差距 未來10年,熱壓力將使8000萬人失業 地球升溫4度,全球經濟每年將損失23兆美元! ★諾貝爾經濟學獎得主、氣候變遷經濟學之父重磅巨作★ ★《金融時報》50本世界最佳圖書入選★ ★新英格蘭圖書節非小說類榮譽獎★ ★美國出版商經濟學類專業卓越學術傑作獎★ 工業革命以來,地球逐漸升溫。人類大量使用...13.《殘酷世界的生存法則:我的興趣能當飯吃嗎?肯努力一定能提升能力嗎? 如果我盡力了還是辦不到,該怎麼辦?》作者:橘玲 勵志書都這樣告訴你: ◎做喜歡的工作就會成功。「因為喜歡」,於是你忍耐惡劣的工作環境。 ◎能力是開發出來的,我一定能夠改變自己(結果考了N年資格考,還在考) ◎這工作很快上手,很有成就感──「麥當勞化」的工作,你卻覺得舒適愜意。 真的盡力了還是辦不到,該怎麼辦? 日本暢銷書作者,話題專欄作家橘玲認為,有些能力是天生的,再怎麼努力也無法開發;錢,永遠不會公平對待每一... 14.《被罵了,怎麼辦?》作者:北村裕花 ★日本全國學校圖書館協議會選定圖書 ★幫助親子溝通、化解親子危機最佳繪本 主席:「咳咳,嗯……各位,請保持安靜。兒童會議即將開始。」 主席:「今天的主題是『惹大人生氣的時候,應該怎麼辦?』請大家發表意見。」 小步:「我!我覺得應該要說『對不起』。」 阿陸:「我!大哭一場怎麼樣?」 美香:「我、我!笑一笑裝傻呢?」(嘿嘿嘿……) 幼兒園裡的小朋友們,以「...15.《高等教育怎麼辦?:兩岸大學心件的探討》作者:郭位條條大路通學問,學位到底有何用? 學歷貶值的年代,高等教育的出路在哪裡? 全球評比亞洲最值得期許的年輕大學--香港城市大學校長郭位,思索教育的初衷,點亮大學的未來。 回顧過去,兩岸教育界各自遭遇不同的困境,大陸欠人才、台灣缺經營、香港少創新。展望未來,大學所需面對的挑戰日益嚴峻:能源短缺、環境污染、生醫、老化、永續發展、疾病流行、全球政經不穩定、甚至新學運等,在在需要跨學科的研...常見健康問答壓力症狀壓力大的表現不知道為什麼心情不好壓力大想吐怎麼辦延伸文章資訊壓力大、心情不好就想大吃?營養師:先吃菜就對了!5招擺脫 ... | 壓力大心情不好壓力大怎麼辦?只要4招讓你馬上使用立即見效 | 壓力大心情不好壓力大怎麼辦?每一個人都會面臨到許多不同的壓力來源,如何調整到適當的狀態並維持才是我們該注重的。你會點進來,代表已經承受不住了,對吧?低落時看勵志文根本沒用,心情不好用這4個祕訣「馬上」得到 ... | 壓力大心情不好千萬別壓抑自己、低聲啜泣,造成內心更大的壓力,盡情嚎啕大哭,將毒素全數釋放吧! 播放悲傷的歌、看一場催淚的電影,找個不被人打擾的安靜地方,好好地 ...壓力可能引發6種疾病?教你釋放壓力6大招 | 壓力大心情不好忙碌的生活步調,讓你感到疲倦、情緒低落、甚至睡不好?其實這些原因可能與壓力息息相關。 不論是收入高低、工作情況、居住條件、人際關係、環境 ...工作壓力大而煩燥不安?壓垮你的不是壓力,而是焦慮! | 壓力大心情不好自從開始練習深度呼吸之後,我覺得它真是一個好方法,花三分鐘專注在呼吸,把氣吸到肚子裡,再從肚子把氣吐出來,越慢越好,心情就會逐漸平靜下來,回到 ...心情低落怎麼辦?練習自我情緒察覺,找出低落原因,學習調適 ... | 壓力大心情不好沒來由的心情不好,是不是心理生病了? ... 工作壓力大; 親密關係中的問題; 家庭關係中的問題; 同儕之間的壓力; 經濟方面的壓力; 生活作息不正常 ...壓力指數量表 | 壓力大心情不好壓力山大的國三生剛考完模擬考心情很差明明很認真讀了一模成績也很好卻越來越力不從心好像全世界就只有我什麼都做不好身邊所有可能傾訴的對象全都是人生勝利組父母老師 ...壓力大心情不好怎麼減壓 | 壓力大心情不好當我們壓力大心情不好時,有10個緩解心理壓力的辦法幫助我們緩解壓力。1、暗示法選准最佳時機,有意識地利用語言、動作、回憶、想像以及周圍環境中的 ...50%的不舒服都來自心理壓力!10條症狀篩檢自己的心理狀況 ... | 壓力大心情不好心理不健康不只是讓人心情不好而已,甚至還可能會讓人產生身體上的疾病。 ... 這些最常見的症狀或疾病,有很大一部分的原因是來自壓力、憂鬱,雖然 ...我到底是壓力大還是憂鬱症? | 壓力大心情不好焦慮症、憂鬱症、壓力症候群、慢性疲勞症候群……,最近常失眠、頭痛、情緒低落, ... 因此,睡不好,心情也就不會好、抗壓性變差、自律神經功能惡化。