【問題】失智運動處方?推薦回答 1.《跟著醫師安全學登山:林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤》作者:林青榖 當家醫科醫師變成「超級山迷」 「山」治癒了他的心,更給了他力量 從心態、裝備、路線,到直擊醫師的登山背包和醫藥箱 登山前你一定要知道這些專業知識,才能正確而且有計畫性地前進 這亦是一本教你如何與大自然相處的山林療癒書 【山的療癒力】讓膝蓋痛、腰痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、憂鬱症、失智症統統消失 ●讓體力、肌力止跌回升 人的肌肉量每10年會減少8%左... 2.《真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案》作者:安德斯・韓森 ★熱銷50萬本以上,風靡瑞典的超級暢銷書! ★世界級研究者的傾力之作,全球 16國搶購版權! ★與《真確》作者漢斯.羅斯林齊名的瑞典重量級作家! ★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦! 本書以振奮人心且又充滿遠見的方式,使針對大腦的運動科學實用內容,獲得大家的關注。我誠心推薦!――國際奧委會醫學委員會委員暨運動生理學家 卡爾・桑德伯格 如何讓人的各項能力得到最...3.《物理治療師教你中年後亞健康人的正確運動》作者:曹昭懿簡盟月臺大物理治療團隊 中年過後亞健康狀況難免,本書特別針對停經症候群、尿失禁、肥胖、代謝症候群、骨質疏鬆症、肌少症、衰弱症、失智症等,設計運動處方,並對不同疾病患者,做運動時應注意事項圖文並茂加以說明。 臺灣超過60%的疾病都和「吃得多,動得少」不良生活型態有關。坊間介紹運動的書籍琳琅滿目,卻少有針對亞健康一族、慢性疾病和三高等危險因子的中老年人規劃運動。這些群眾有不同的體能狀況,需要有不一樣的運動...4.《血管壽命決定你的健康:權威名醫教你血管不硬化、不老化、不阻塞,照著做,一次搞定高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、失智!》作者:胡大一血管壽命,就是你的壽命 累積暢銷百萬冊!醫學權威胡大一教你血管不硬化、不老化、不阻塞 清血好食材+血管彈力操+藥物控制+減壓戒菸技巧 天天做,血管年輕1歲,壽命延長10年! 血管壽命,顧名思義指的是「血管使用的期限」; 人體全身血管總長近10萬公里,負責全身營養運輸和廢物代謝, 一旦出現病變,罹患心血管疾病的風險也越大,甚至嚴重時可能會致命! 然而隨著年齡增加、不良的生活... 5.《鎂的奇蹟:未來10年最受矚目的不生病營養素》作者:卡洛琳.狄恩缺鎂,是健康災難的開始! 許多難以根治的大病小痛, 原來只要靠「鎂」就可以解決了! ◎ 12年長踞亞馬遜網書「維他命與補充品」書第1名 ◎ 受頒「英國心律協會」傑出醫療貢獻獎 沒有鎂,就沒有生命 當你攝取的鎂不足所需的70~80%時 身體就無法正常運作 鎂會影響數百種酵素運作,與其他維他命和礦物質一起發揮作用,形成人體的結構,讓身體各項功能正常運...6.《生酮治病飲食全書(暢銷慶功版):酮體自救飲食者最真實的成功告白》作者:吉米.摩爾艾瑞克.魏斯特曼生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續八年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經...7.《「失智」就是這麼一回事!失智症的評估、功能障礙與治療》作者:林冠宏連世昌 當失智化成種種樣貌顯現在患者身上: 迷失方向、妄想、錯認、幻覺……我們要如何做,才能給最親愛的失智症患者周全的照護? 電影《我想念我自己》道出多數失智症患者的心聲,他們害怕遺忘這世界、遺忘自己。 「如果有一天我失智了,認不得任何人了,可不可以讓我早點走?」 「如果我失智了,可不可以不要把我送走?」 如果可以,連開始都不要有…… ★避開環境中的危險因素★... 8.《銀髮寶貝健康照護全書》作者:北中南榮總與國內高齡醫學專家等21位醫師高齡者常見病症/就醫/用藥/營養/運動/生活照顧指南 面對超高齡社會,提供全方位身心靈照護知識 老,是一門高深奧妙的學問,包含老人自己與照護者都必須學習與認真看待! 老年人的健康照護重點為多重疾病健康管理與失能預防,以提升整體生活品質、回復最大生活功能為目標~ 在老年醫學的分類中,65歲以上即稱為「老年人」,但在目前平均年齡已達到80歲的狀況下,老年人又被分為三類:初老(6...9.《吃錯了,當然會生病!2 發炎,並不是件壞事(六版):但發炎失控,就是百病之源》作者:陳俊旭 隨書回饋: 1.免費線上聽有聲書 2.抗發炎實證分享(請見P265~269) 發炎,是人類90%以上疾病的共同開始。 掌控發炎,才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開: ●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的 想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑,和幫助溶血栓的食物 ●十大癌症的前三名肝癌,是肝臟發炎的最壞結果 晚上睡好覺,啟動身體修補...10.《醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯: 倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……都有解!改善胃弱體虛、有效減少化療副作用!中藥行就配得到,日日湯療,延命養壽!》作者:工藤孝文有沒有哪一款漢方湯藥,可以一帖治百病、食療兼溫補? 日本漢方權威拍胸掛保證:「要喝就喝最強漢方藥:人參養榮湯!」 「才喝了三天左右,生活中的倦怠感就改善許多。」 ——(30世代女性) 「服用兩週,血液循環變好了;一個月後,肌膚變得更緊實、有彈性。」 ——(40世代女性) 「五年前我確診失智症,服用人參養榮湯兩個星期後,食慾變好了;三星期後,我開始願意外出、晚上睡... 11.《30個理由,良心醫師勸大家藥分手:揭開醫療的恐怖真相,如何與「藥」和平分手,博士教你健康長壽秘訣!》作者:岡本裕 該繼續吃藥嗎?還是該停止吃藥呢? 中高年齡者以及罹有慢性疾病的病患,現在一口氣解決煩惱吧! 小心!常常吃藥身體愈來愈偷懶! 揭開醫療的恐怖真相,如何與「藥」和平分手,博士教你健康長壽秘訣! ○吃藥前,先想想一定要吃藥的理由 醫師會對患者使用各種話語,以勸說用藥。可是,不論醫師對你說什麼,你都一定要謹慎才行。除非是怎樣都忍受不了的痛苦症狀,或是逼近生死...12.《年過40,打造熟齡A+健康力:儲備健康資產,抗老化、遠離慢性病及癌症》作者:林欣榮年過40不驚慌,為自己也為家中長輩顧健康! 迎接人生新的黃金期,為健康超前部署! 本書係由35位花蓮慈濟醫院各專科醫療團隊量身規劃, 為40歲後的中年/壯年/老年最擔心的身心健康問題, 一一對症,開出最精準正確的診治照護生活處方! 人體機能的老化常在40歲以後加速進行,身體表面的老化,眼睛看得到;而身體內的器官有沒有老化?眼睛卻是看不見。 不論男女,人體機能的老化常在40歲以後加速進行,例如...13.《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經(暢銷紀念版):你根本就不知道你也得了這種病》作者:莎拉‧巴倫汀別只顧著戴口罩! 強健又平衡的免疫力, 才是對抗疾病和疫情的最佳武器! 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球, 醫學博士親身實踐── 「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法! ◆《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦,第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 ◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病,或單純想了解飲食如何影響腸道健... 14.《血糖解方:慢性病的根源在血糖震盪,柯林頓御醫教你從營養下手,贏回人生健康》作者:馬克.海曼肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、失智、神經受損及大部分的慢性疾病, 都是「血糖不平衡」造成的。 80%的人都不知自己有血糖問題,你可能已深受其害而不自知。 預防和根治慢性疾病,幫助減重,重獲健康, 美國功能醫學研究院院長、柯林頓總統御醫「馬克•海曼醫師」, 為現代人開出最全面的營養處方,完全顛覆你對血糖認知的最新權威著作! ★前美國總統比爾•柯林頓(Bill Cl...15.《成功老化》作者:陳亮恭 每個人都希望自己做人成功,學業、事業成功,愛情、婚姻成功,那麼自然而然的老來退化呢?要維持心智功能、身體功能、避免疾病發生;能安享天年,這樣才算是一生的真成功! 50歲之前的人,即便感受到體力是不如前了,也不太肯去承認「老了」這回事。等動則痠痛疲勞上身、越來越不耐操、不太能熬夜、酒量越來越差、對房事越來越興趣缺缺……等想到是不是該去做個健康檢查時,該有的毛病,大概都有根底了,如果再不...常見健康問答預防 失 智 活動減緩 失 智 症 飲食延伸文章資訊增加體適能活動可以預防認知功能下降:文獻回顧 | 失智運動處方生活品質(Quality of life). 運動處方(Exercise prescription). 台灣的失智症流行病學. 2019 年世界上約五千萬人罹患認知症,. 每年增加約一千萬新發生的個案,其中.PT | 失智運動處方氧運動,在減緩認知障礙、降低罹患失智. 症風險上, ... 12篇關於失智症或輕度認知障礙(MCI)病人的隨機對照. 試驗統合 ... 一般長者的運動處方.天主教失智老人基金會 | 失智運動處方失智症居家陪伴有妙招-第三招失智者運動處方及體適能維護吳孟恬運動治療師跟大家分享<<為什麼"運動"可以促進大腦功能呢?>> 運動可以加快呼吸速度、增加血液 ...失智症長者的肢體運動邱潔俞物理治療師.ppt | 失智運動處方在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力,而不會輕易產生疲勞的感覺。 體適能基本組成. 肌力; 心肺耐力; 柔軟度; 平衡. 將體適能運用 ...運動可以預防失智!有氧運動、肌力訓練效果好,日本專家再推 ... | 失智運動處方失智症並不是正常老化現象,患者不僅出現記憶力、語言能力、執行功能、注意力、定向感等認知功能退化,也會影響患者生活功能及人際關係。運動流汗可預防失智專家:建議多做有氧運動 | 失智運動處方... 十歲才運動,則效果有限,較難預防老年失智症。先請專家評估每位長者的生理學和認知功能,設計個人的「運動處方」,根據長者改善狀況, ...運動處方老人失智 | 失智運動處方延緩退化/個人專屬運動處方箋延緩認知功能障礙 | 失智運動處方高齡化社會失智人口攀升,專家指出,國外研究證實,運動是失智症最佳的非藥物治療處方,在疾病無法治癒的情況下,延緩及預防失...老年失智症的運動處方 | 失智運動處方運動醫學系 王錠釧副教授(108年10月). 如果老年人常忘記東西放在何處,也較無法記住最近發生的事,同樣問題重複問很多遍,一般人會覺得是老化的過程。老年失智症的運動處方 | 失智運動處方老年失智症的運動處方. 運動醫學系 王錠釧助理教授(102年6月). 失智症好發於老年人,且隨著年齡層愈高,其盛行率也愈高。老年失智症並非正常的老化現象,真正 ...